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1、ICS03.080CCSA18DJG330114杭州市钱塘区地方技术性规范DJG330114TXXXX-XXXX中小学生“舒心躺睡”管理与服务规范（报批稿）在提交反馈意见时，请将您知道的相关专利连同支持性文件一并附上。XXXX-XX-XX发布XXXX-XX-XX实施杭州市钱塘区市场监督管理局发布目次前言II引言HI1范围12规范性引用文件13术语和定义14基本要求15服务流程16管理要求27评价与改进3附录A（资料性）“舒心躺睡”教育模块与内容4附录B（资料性）“舒心躺睡”方式5,1z.*刖百本文件按照GB/T1.1-2020标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则的规定起草。请注意
2、本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。本文件由杭州市钱塘区教育局提出、归口并组织实施。本文件起草单位：杭州市钱塘区教育局、杭州市钱塘区幸福河小学、中国计量大学。本文件主要起草人：吴波、金加喜、江志明、李家清、陶亚利、邱华英、汪海、周虹、李战国、杜闯、李晓轩、汪波、徐畅、李可懿、李剑锋。习近平总书记强调，要树立“健康第一”的教育理念。目前中小学生在校时间日渐延长，学生脊柱侧弯、近视比例大大增加，充足的睡眠时间和良好的睡眠姿势对中小学生的身心健康至关重要。杭州市钱塘区深入践行习近平总书记指示精神，着眼解决中小学生午休“趴着睡”这一关键小事，努力破解校内躺睡空间不足、时
3、间不够等关键性问题，探索推进中小学生“舒心躺睡”工作，取得积极成效。其经验做法入选浙江省“双减”十佳样本，获评教育部“双减”优秀案例。中小学生“舒心躺睡”管理与服务规范1范围本文件规定了中小学生“舒心躺睡”的基本要求、服务流程、管理要求、评价与改进的内容。本文件适用于中小学生“舒心躺睡”管理与服务的工作。2规范性引用文件下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中,注日期的引用文件,仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。GB/T22796床上用品GB/T40248人员密集场所消防安全管理GB55037建筑防火通用
4、规范3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。71舒心躺睡comfortablelyingtosleep在安全舒适的环境中，采用放松的姿势躺下来进行短暂午睡的休息方式。4基本要求A1满足学生差异化需求，允许学生自主选择是否躺睡。45注重学生自主参与，邀请学生参与躺睡工作方案的制定与实施。d1尊重学生隐私，合理划分男女生躺睡区域。A4吸纳家长意见，获得家长支持与配合。5服务流程R1获取躺睡需求通过问卷调查、班团队活动、家长会等多种途径，针对是否躺睡、躺睡方式、躺睡寝具等问题获取学生的躺睡需求。45制定工作方案结合学生年龄、学段、性别、睡眠习惯、场地等进行综合分析，制定工作方案。工作方案宜包括时间安
5、排、躺睡场地、寝具选择、躺睡流程、卫生保障、值班教师配备、特殊情况处置等内容。应利用普通教室作为躺睡场地，普通教室空间不足时宜利用专用教室、图书馆、体育馆、社团活动室、报告厅等作为躺睡场地。躺睡场地的消防安全应符合GB55037和GB/T40248的规定。S4开展躺睡教育科学设计躺睡教育模块与内容,普及科学睡眠知识，引导学生重视睡眠管理,培养学生的躺睡意识。教育模块与内容相关示例见附录A。耳A选择躺睡方式因地制宜选择躺睡方式，可选择折叠床、躺睡垫、躺睡课桌椅、躺睡柜、睡袋、帐篷、床垫、沙发床等多种寝具。躺睡方式相关示例见附录B。耳A配备躺睡寝具根据学校统一和私人定制相结合原则配备寝具，学校宜统
6、一采购躺睡床、床上用品等。床上用品应符合GB/T22796的规定。41明确躺睡流程躺睡管理宜按照以下流程：a）睡前准备：值班教师检查学生的躺睡设备、躺睡场地、寝具布置等，排除可能存在的危险因素，宜根据天气情况调节室温，确保学生身心放松、按时安静躺睡；学生到达躺睡场地后，从收纳处取出并展开寝具；可安排躺睡学生开展睡前阅读或听学校广播等活动5分钟8分钟；b）睡中管理：小学生躺睡时间宜控制在30分钟40分钟，中学生躺睡时间宜控制在20分钟40分钟，躺睡期间值班教师应全程陪伴管理；c）睡后活动：躺睡结束后，指导学生整理个人躺睡物品，及时将寝具有序归放至收纳处；宜安排躺睡学生开展洗脸、深呼吸、伸展运动等
7、睡后活动。6管理要求A1制度保障学校应制定保障制度，包括但不限于以下内容：a）时间保障制度：统筹设计作息时间，躺睡时间段宜安排在5月10月；b）应急保障制度：统筹安排师生开展防火防震等应急疏散演练；c）家校协同制度：应就学生是否参加躺睡、躺睡方式、寝具选择等内容达成家校一致；d）评价激励制度：评价躺睡期间学生表现，对睡前准备速度快、躺睡过程安静、睡后寝具收纳整齐的班级进行奖励。）设施保障宜根据本校特色与实际情况在躺睡区域配备收纳柜、空调、广播系统等必要设施设备。定期对设施设备进行巡查和清洁维护，发现隐患及时整改。A2组织保障应成立工作组，明确管理人员和值班教师职责，统筹协调躺睡各项工作。应对工
8、作组成员开展设施设备使用、应急处理与安全防范等相关培训。7评价与改进71服务评价建立服务评价机制，针对躺睡场地、躺睡寝具、设施设备等进行定期检查和评价，开展师生满意度评价，及时发现和处理存在的问题。73服务改进结合服务评价工作的开展，有针对性地制定预防和纠正措施，持续提升服务提供和管理水平。附录A（资料性）“舒心躺睡”教育模块与内容表A.1提供了“舒心躺睡”教育模块与内容的相关示例。表A.1“舒心躺睡”教育模块与内容序号教育模块教育内容1科学睡眠知识介绍（1）睡眠的重要性：介绍睡眠对身体和大脑的重要作用，包括促进生长发育、提高学习记忆力、增强免疫系统等方面。（2）睡眠周期和阶段：解释个完整的睡
9、眠周期及其对身体的影响。（3）合理的睡眠时长：探讨不同年龄段学生所需的合理睡眠时长。（4）良好的睡眠环境：关于创建适合睡眠环境的建议，包括光线、温度、噪音等方面。2午休的益处与技巧（1）午休对学习的影响：分析午休时提高学生学习效果、增强注意力和记忆力的积极影响。（2）午休的最佳时间：探讨不同时间段对午休的影响，建议最佳的午休时段。（3）有效的午休技巧：提供一些有助于快速进入放松状态的技巧，如深呼吸、冥想等。3睡眠卫生和习惯的养成（1）建立规律的作息时间表：每天保持相同的入睡和醒来时间，帮助调整生物钟。（2）避免刺激性食物：避免油腻、辛辣食物等，以促进更好的睡眠。（3）舒缓的入睡前活动：提倡采用
10、舒缓的活动，如阅读、听轻柔的音乐等，帮助放松身心。4寝具整理能力的养成（1）学会选择躺睡用品。（2）学会整理个人躺睡物品。（3）学会快速整齐收纳寝具。（4）学会清洗和惊晒寝具。5应急疏散演练制度（1）火灾隐患识别：教育学生识别常见的火灾隐患，如插座过载、电线老化、堆放易燃物品等，帮助他们养成良好的火灾预防意识。（2）火灾逃生知识：向学生传授火灾逃生的基本知识，包括如何在火灾发生时保持冷价、低姿态逃生、避免烟雾中毒等。可通过图片、视频等形式生动形象地展示逃生技巧。（3）硫散演练：指导学生按照疏散路线和程序有序地从教室、宿舍等地点疏散到安全区域。6实践与反馈（1）制定个人睡眠计划：每位学生制定一个
11、适合自己的唾眠计划，并在实践中逐步调整。（2）定期睡眠反馈：鼓励学生定期记录和反馈睡眠习惯的变化，以便进行进一步的指导。（3）引导学生记录躺睡的体验和感受，对“舒心躺睡”工作提出意见建议。附录B（资料性）“舒心躺睡”方式表B.1提供了十种“舒心躺睡”方式示例。表B.1“舒心躺睡”方式序号躺睡方式适合空间操作注意事项1折叠床普通教室、体育馆、社团室注意减少翻身时的噪音。2躺睡垫普通教室、专用教室、体育馆需2年3年进行更换。3睡袋专用教室、社团活动室、图书馆需定期拆洗。4两用床垫专用教室、图书馆需要在下面垫一层体操垫。5卡通床社团活动室、图书馆需定期拆洗。6躺睡多用软垫社团活动室、图书馆带定期拆洗。7沙发床社团活动室、图书馆可折叠起来当沙发，拆洗工作量大，移动不方便。8帐篷图书馆等空闲场地需及时收纳。9躺睡课桌椅普通教室腿部没有支撑，重心较高，操作时注意安全。10躺睡柜普通教室、图书馆需要配置垫子、毯子等。
