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1、四川省仁寿县文宫镇初级中学2023-2024学年下学期期末综合测试九年级体育试题一、选择题1.在进行长S巨离跑步时，正确的呼吸方法是：（）A.深呼吸，两步一吸两步一呼B.浅呼吸，一步一吸一步一呼C.尽量屏气，减少呼吸次数D.不需要特别注意呼吸2 .下列哪项运动不属于有氧运动：（）A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车3 .体育活动中，如何预防运动损伤：（）A.运动前不做热身B.运动时穿着不适合的鞋子C.运动时注意力集中,遵循运动规则D.运动后立即坐下休息4.在进行篮球运球时，正确的姿势是：（）A.身体直立，目视前方B.身体前倾，目视篮筐C.身体后仰，保持平衡D.身体左右摇摆，增加灵活性5 .下列
2、哪个不是学生体质健康测试项目：（）A.肺活量B.立定向施C.百米赛跑D.身高体重比6 .体育锻炼的主要目的是什么：（）A.提高运动成绩B.增强体质C.休闲娱乐D.交朋友7 .在进行长跑训练时，我们应该如何调整呼吸：（）A.深呼吸，快节奏8 .浅呼吸，慢节奏C.深呼吸，慢节奏D.浅呼吸，快节奏8 .在进行篮球比赛中，哪项技术用于控球和传球：（）A.投篮B.运球C.防守转身D.盖帽9 .下列明颂运动不是奥运会比赛项目：（）A.足球B.乒乓球C.班D.田径10 .做俯卧撑时，主要锻炼的是哪部分肌肉：（）A.腿部肌肉B.背部肌肉C.胸部肌肉D.腹部肌肉11 .体育活动中如何预防运动损伤：（）A.增加运
3、动强度B.运动前不做热身C.运动前充分热身D.运动后立刻坐下休息12.下列哪种饮食习惯对运动员有利:（）A高热量、高脂肪B.低热量、低脂肪C.高蛋白、高碳水化合物D.高盐、高糖13 .游泳比赛中，哪种泳姿速度最快:（）A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳14 .投掷实心球时，正确的出手姿势是：()A.手臂伸直，掌心向下B.手臂弯曲，掌心向上G手臂伸直，拿心向上D.手臂弯曲，掌心向下15.下列哪项不是评价体质状况的指标:()A.身高B.体重U肺活量D.肤色二、判断题1 .在进行力量练习时，重量越大，效果越好。()2 .剧烈运动后，应该立刻坐下休息。()3 .合理的饮食搭配对运动员的运动表现和恢复至关重要.()4 .体育锻炼只能提高身体素质，不能提高心理素质。()5 .长期坚持适量的体育锻炼可以预防一些生活方式疾病。()二、填空题1 .体育锻炼的原则之一是循序渐进，这意味着应该从(的运动开始，逐渐增加运动强度和时间。2 .在进行力量训练时，（）和（）的配合是非常重要的，可以防止肌肉过度劳损。3 .运动后适当的（）和（）可以帮助身体恢复到运动前的状态，减少肌肉酸痛。三、简答题1.请描述一下做引体向上的正确步骤和注意事项。2.阐述坚持体育锻炼对青少年身体健康和心理健康的积极影响。
