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1、焦作师范高等专科学校大学生心理健康教育课程标准学院:大学生心理健康教育与咨询中心教研室:大学生心理健康教育教研室课程名称:大堂生心理健康教育课程代码:A6301003执笔人:审核人:2022年1月28日大学生心理健康教育必修课课程安排课程代码：A630I003课程名称：大学生心理健康教育适用专业：所有专业教学模式：理论与实践相结合先修课程：后继课程：计划学时：理论16学时，实践16学时一、课程性质大学生心理健康教目是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。开设本课程，目的在于使学生明确心理健康的现实意义，掌握并学会运用心理健康知识，培养适应能力、自我认知能力、人际沟通熊力、情绪调节能力
2、等，切实提高学生的心理素质，为学生终生发展奠定良好、健康的心理基础，为做社会主义建设者和接班人做好心理建设。二、课程设与设计思路该课程是依据按照教育部办公厅关印发&普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求3,根据学生培养目标，结合本校实际情况，来设计心理健康教育课程体系.本课程的总体设计思路是，打破以知识传授为主要特征的传统学科课程模式，转变为以工作任务为中心组织课程内容，并让学生在完成具体项目的过程中学会完成相应工作任务，并构建相关理论知识，发展提升心理健康水平的能力.课程设计在第一、二学期开设“大学生心理健康教育”公共必修课程，在其他学期开设心理类公共选修课程,形成系列课程体系。教学过
3、程中，要通过理论讲授、活动体验等等多种途径充分开发学习资源,给学生提供丰富的学习机会。三、课程目标通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段学生的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，掂够对
4、自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，枳极探索适合自Cl并适应社会的生活状态。分目标:序号内容单元知识目标能力目标素质目标Ol大学生心理健康与新生适应管理掌握心理健康的基地知识,关注心理健康,使新生适应管理。提升心理健康水平，新生学会适应大学生活拥有阳光心态02大学生臼我意识与人格管理掌握自我意识发展的特点，了解自己的人格类型学生能缈对自我意识出现的偏差进行自我调试树立正确的自我意识，促进其人格整合与发展03大学生的学习心理与网络健康掌握大学生学习特点与网络心理调试方法培养并提升学习能力与健康使用网络的能力开发学习
5、潜能01大学生的压力与情绪管理认识压力对身心级情绪的影响提高对压力管理与情绪调节的能力保持良好情绪状态05大学生的人际交往与积极心理品质的培养掌握良好人际交往与枳极心理品质培养的原则及技巧提升人际交往的能力，培养积极心理品质具备良好心态与人际交往的素质06大学生的恋爱与性心理及生命成长大学生恋爱和性心理发展的特点及生命成长规律提升理性处理亲密关系和热爱生命的能力拥有健康的恋爱观、择偶观与生命价值观07破冰与团队建设掌握凝聚班集体的活动技巧学会团结合作，增强团队精神热爱班集体08人际交流合作让学生掌握人际沟通合作的方法有效与团队成员进行沟通交流、合作分享等团队合作精神09拓展地面项目认识并r解地
6、面项目器材及其使用学会使用地面项目器材进行活动做好决策，分工合理10拓展地面项目认识并了解地面器材项目及其使用学会使用地面项目微材进行活动站好角色，尽职尽然11拓展低空项目认识并了解低空项目器材及其使用学会使用低空项目涔材进行活动相互信任,突破定势12拓展中空项目认识并了解中空项目器材及其使用学会使用中空项目器材进行活动换位思考，齐心协力13拓展高空项目认识并了解高空项目器材及其使用学会使用高空项目器材进行活动战胜恐惧，超越自我四、课程内容第一单元大学生心理健康与新生适应管理（一）基础性内容1 .心理健康的基本概述：2 .我校大学生心理健康教育工作集导机制、工作机构，及相关学生组织。3 .新生
7、适应管理阶段相关问题的策略与方法。-1.大学生常见心理危机的识别及应对策略。5 .大学新生生活规划和时间管理。（二）提高性内容大学生.心理健康概况及常见心理问题。大学生常见心理危机的识别及应对策略，提升心理健康水平，新生学会适应大学生活。熟悉学校大学生心理健康教仔工作机制，积极参与大学生心理健康教育工作。（三）拓展性内容在学校如何注求心理援助？能识别他人显著的心理危机状态，并给及对策与都助。探索阳光心态培养的策略。第二单元大学生自我超识与人格管理（一）基础性内容1.掌握自我意识概念。6 .当前大学生自我意识发展过程中遇到的问题。7 .当前大学生人格发展研究过程中遇到的问题。8 .通过案例的讲述
8、，帮助新生树立正确的自我意识，完善自我意识，并促进其人格的发展.（二）提高性内容1 .当代大学生青年如何树立正确的自我意识并更好的促进人格发展.2 .正确对待自我意识的偏差，学会调适.3 .课堂组织讨论或者辩论，深入理解树立正确自我意识和人格的重要性。4 .通过总结，鼓励大家促进自我人格的良好发展和意识的养成。（三）拓展性内容1.我是个什么样的人？5 .理想中的我是什么样的？6 .如何促进自我人格的发展？第三单元大学生的学习心理与网络健康（一）基础性内容1 .大学生生活的特点及生涯规划；2 .大学生能力概述与发展目标：3 .大学生.网络行为及心理特点：4 .大学生的网络心理调适：5 .学会管理
9、时间。（一）提高性内容1 .常见的学习心理障碍及调适：2 .学习能力的培养及潜能开发：3 .大学生网络行为的分析：4 .正确对待网络心理特点。（三）拓展性内容总结出适合自己的大学学习方法。大学生的网络心理调适.分析自我的网络行为及心理特点.第四单元大学生的压力与情绪管理基础性内容1 .大学生压力的主要来源：2 .大学生的情绪的特点及其影响：3 .大学生的情绪特征与不良情绪的表现及调适：4 .能够具体分析压力的成因，以及运用具体方法应对生活和学习中所面临的压力:5 .r解关于情绪的基本理论与具体内容，正确识别各种情绪:（二）提高性内容1 .正确理解压力，提高对压力管理的能力.2 .正确认识压力，
10、学会应对压力的技巧O3 .自我情绪的特点，学会调适情绪的方法.4 .培养大学生调节情绪的能力。5 .健康情绪的标准及情绪的调节。（=）拓展性内容抓拍周用人的原始情绪状态，并进行描述。情绪会带给我们什么？压力管理与情绪应对的策略。第五单元大学生的人际交往与枳极心理品质的培养（一）基础性内容1 .人际交往的基本含义；2 .影响人际交往的因素；3 .人际交往的原则及技巧：4 .大学生.人际交往中常见问题及其解决途径：5 .积极心理品质的内容与含义：6 .心理品质培养的原则及技巧。（二）提高性内容1 .大学生人际交往的技巧：2 .人际关系的障碍及其调适：3 .提升积极心理品质：4 .心理品质的培养原则
11、及技巧.（三）拓展性内容通过课堂讲授、案例分析和角色扮演组织教学.密切与他人的人际关系。如何培养积极心理品质。第六单元大学生的恋爱与性心理及生命成长（一）基础性内容1 .大学生性心理的发展和性心理的特点：2 .大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题：3 .大学生性心理问题及其调适：4 .培养健康恋爱观和择偶观：5 .生命成长的过程规律及其内容.（二）提高性内容1 .大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题：2 .培养健康恋爱观和择偶观：3 .了解大学生恋爱过程中常见行为的心理问题，避免错误判断：4 .了解恋爱情感的发生、发展、变化规律，树立正确的爱情观；5 .生命成长的内容。（三）拓展性内容你理
12、想中恋爱对象的标准。寻找你生命中最重要的事物。第七单元破冰与团队建设（一）基础性内容1 .活动：破冰起航2 .活动：组建团队（二）提高性内容1 .活动交流分享2 .活动注息事项（三）拓展性内容拓展延伸：将项目体验与收获进行转化,体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用。第八单元人际交潦合作（一）基础性内容1 .活动：交潦合作2 .活动：自信训练（二）提高性内容1.活动交流分享3 .活动注意事项（=）拓展性内容拓展延伸：将项目体验与收费进行转化,体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用.第九单元拓展地面项目（一）基础性内容1 .项目：鼓动人生2 .项目：盲人方阵（二）提高
13、性内容1.项目交流分享2.项目注意事项（=）拓展性内容拓展延伸：将项目体验与收获进行转化，体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用。第十单元拓展地面项目（一）基础性内容1.项目：突破“自我设限”2 .项目：不倒森林3 .项目：诺亚方舟（一）提高性内容1 .项目交流分享2 .项目注息事项（三）拓展性内容拓展延伸：将项目体验与收获进行转化,体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用。第十一单元拓展低空项目（一）基础性内容1.项目：模拟电网3 .项目：孤岛求渡4 .项目：礼让通行5 .项目：携手并进6 .项目：齐心协力二）提高性内容1.项目交流分享7 .项目注意事项(三)拓展性
14、内容拓展延伸：将项目体验与收获进行转化,体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用。第十二单元拓展中空项目(一)基础性内容1 .项目:信任背摔2 .项目：云中漫步3 .项目：移花接木4 .项目:毕业墙(一)提高性内容1.项目交流分享2.项目注意事项(三)拓展性内容拓展延伸：将项目体验与收获进行转化，体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用。第十三单元拓展高空项11(一)基础性内容1.项目:高空断桥2 .项目：高空抓杠3 .项目：垂直天梯4 .项目：攀岩(二)提高性内容1.项目交流分享5 .项目注意事项(三)拓展性内容拓展延伸：将项目体验与收费进行转化,体现课内与课外相结合,体验与应用相结合,实现学以致用.五、课程实籁1 .课时安排(理论教学课时、实践教学课时)序号章节题目总学时理论学时实践学时番注Ol大学牛.心理健援与新生适应管理2202大学生自我意识与人格管理2203大学牛的学习心理与网络健康
