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1、“喜迎二十大”主题读书活动心得体会余秋雨说：“阅读最大的理由是想摆脱平庸。”最近，有幸读到裁判是怎样写成的一书。对该书的了解，源自于一篇分享内容，于是产生了读读该书的想法。初读之时，认为这是一本法官工作的教科书，但是细读下来之后，却被作者深厚的文学功底和知识转化运用能力所吸引。该书从审判实务出发，将司法理论融合于实际案例中，行文既具理论性，又有文学性。读者既通过书籍对法官工作有了直观的认识，又可以从家长里短的一些案例中学到法理知识。我突然明白，通过实践中孜孜不倦地钻研和打磨，以及法学专业知识以外的博览群书，原来法官的才情可以不被庄严的黑袍所掩盖，法官的理想可以不被厚重的卷宗所淹没。由此，联想到
2、我们的质量安全监管执法工作，面对如何与监管服务对象有效沟通、如何压实安全生产管理责任、如何提升执法能力等一个个困扰的问题，这本书展示的一个个鲜活的案例，提出的“对话式”裁判，无疑是他山之石，对我们的质量安全监管执法工作也有启迪。正像作者所主张的那样,透过裁判文书还要传递法律所应用的温情。应用于我们工作中，就是既要严格执法，还要主动服务，宽严相济，法理相融，让执法既有力度又有温度。要实现执法有力度，服务有温度这个目标，我想从以下四个方面谈谈体会。1、勤于学习。当今世界千变万化、纷繁复杂，科技日新月异、一日千里，任何时候不学就会掉队、落伍，思想就会空虚。毛主席说：“过去学的本领只有一点点，今天用一
3、些，明天用一些，渐渐告罄了，好像一个铺子，本来东西不多，一卖就完，再开下去就不成了，再开就要进货，我们的进货，就是学习知识。”知识是武装头脑的最好装备，只有不断的提高认知，不断的储备知识，才能提高理论素养，才会用唯物论、辩证法看待问题，研究问题，处理问题，解决问题，才能把死资料变成活财富，把纸上的印到脑子里。2、善于对话。对话是一门技巧，也是一门艺术。我们常常形容肚子有货，但不善表达的是“茶壶里装汤圆”。作为交通建设工程质量安全的守卫者，在执法检查中要能沟通、善说话。一方面要学会平等式对话，要跳出“官老爷”本位,在执法检查中，既要指出问题、提出要求，又能让从业单位理解接受。另一方面要在对话中说
4、服，能够将专业知识用通俗的语言去表达。就像李广宇法官总结的“对话式”文书写作方法，我们执法人员在执法检查中，要能够有效的回应服务对象的诉求，加深从业人员对违法行为与合法行为界限、违法行为处罚标准、行业及地方管理要求的熟悉和理解。3、勤勉尽责。毛主席在实践论里讲“感觉到的东西，我们不能立刻理解它，只有理解的东西才能深刻地感觉它”。感觉只能解决现象问题，理解才能解决本质问题。一个人真正的本领硬，不仅要学习积累，关键还要贯通运用。习近平总书记关于安全生产的重要论述思想深邃、内涵丰富，是安全生产经验教训的科学总结，是我们开展工作的根本遵循和行动指南，要从牢固树立“四个意识”、坚定“四个自信”、坚决做到
5、“两个维护”的政治高度，时刻绷紧安全监管这根弦不放松，牢牢守住安全监管的“红线”“底线”，切实增强做好安全监管工作的责任感、使命感和紧迫感。4、担当有为。交通是兴国之要，强国之基，在中华民族伟大复兴新征程上责任重大，使命光荣。我们要深刻领会总书记赋予交通运输发展的新使命，深刻领会国家对重庆交通的新定位，深刻领会市委、市政府对交通工作的新要求，全面贯彻落实习近平法治思想，按照“谁执法、谁普法”要求,积极开展各类专项宣传。深化法治教育培训，不断增强干部职工运用法治思维和法治方式的能力。推进行政执法“三项制度”落实，完善案件评查制度，提高执法人员对常见典型违法行为的查处意识、识别能力、证据收集能力和
6、文书制作水平，为交通强市建设提供高质量执法服务保障。“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也”。交通强市号角已经吹响，我们要始终保持永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，争做“不坠青云之志”的奋进者，“此时不搏待何时”的搏击者，不负韶华，不负时代，不负人民，在新的赶考路上奋力奔跑，争取跑出交通质监执法人的最好成绩。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会“如果你不能简单地解释一件事，就说明你并未足够理解它。”这是爱因斯坦曾经说过的话，也是我在我是怎样摆平焦虑的这本书上看到印象最深的一句话。现代社会，生活和生存压力越来越大。没看过凌晨一点到四点的城市，好像就证明不了自己的努力。不知道从什么时候开始，
7、我们的生活充斥着焦虑。焦虑症、抑郁症，从科学名词变成了一种常见病症。我们开始疯狂搜索各种放松的方法。上网、睡觉、听音乐、健身，最后却让自己越绷越紧。每个人就像是一根紧绷的弦，不知道哪天就会断开。在看这本书的时候，我突然就想到了之前自己去年的工作经历。去年自己的工作单位经历了一次改革，面对工作职能的调整，工作节奏和方式发生了很大的变化，从前期的短暂迷茫慢慢转变为焦虑，于是我开始疯狂地健身，不健康地控制饮食，到后来甚至对身体状态都产生了一些影响，面对这些变化，那些以前从来没有过的情绪接踵而至，就如黑暗中急速坠落向下的失落感，甚是害怕，回想起来，自己要是能够早些时候接触到这本书，或许我能更快发现光明
8、中健康向上的目标。焦虑在我们的生活中，总让我们避之不及，然而人总要学着和自己和解，学着和生活和解。有时，或许正是这些看上去并不美好的东西，支撑着我们一直不断向前奔跑。这本书的作者以一个患者身份，将这个心理疾病对自己的折磨全过程进行了多方位的记录。“过去15年里，我生活在焦虑症和抑郁症之中，经历着你现在经历的一切。其中10年，我生活在彻底的自我否定里，不敢将每天、每分每秒遭受的内心折磨告诉任何人。”这段旁白无疑是过去的这种病症对作者形成了极大的困扰。现实中的每个人都要经历不同的人生阶段，而每一步挫折成为了伴随这个旅程的重要一部分。当一切矛盾集合一起，使得我们缺乏有效应对时，就造成了身心健康的严重
9、失衡。每个人都知道焦虑的感受，有的是短期性的，有的是长期性的。它不光影响了身心和情绪，甚至影响了身体健康。对于摆脱焦虑，似乎可以听到很多办法，但是我是怎样摆平焦虑的这本书无疑更具有实际操作性和借鉴性。作者以自己的亲身经历为例，带我们看到了焦虑症患者的内心。然后溯本逐源，探究焦虑的真实对象，已经焦虑产生的原因。从而提出解决的方法：和焦虑和解。焦虑不是你的敌人，而是你的生活伴侣。焦虑对生存是必要的，没有焦虑，就没有生存。大家应该学会舒适地与之和谐共处，接受它是生活的一部分事实。人是需要一定程度的焦虑的。焦虑症是焦虑水平过高，而抑郁症则是焦虑水平过低。不论哪个都不是正常的生活状态。而我们需要的，则是
10、正视焦虑，坦然接受它的存在，并且保持焦虑和生活的平衡。生活状态的健康与否决定了焦虑的程度，而寻找平衡的处理方法是最为科学和有效的。在这本书的最后，作者用了不乏哲学思辨的语言总结说：“克服焦虑症和抑郁症都是贯穿一生的旅程，以平衡为目标，永不放弃。”人都应该学会和自己和解，学会接受自己的平庸，接受自己的不完美，然后才能找到自己身上的亮点。如果我们一直处于焦虑和厌恶当中，将会永远生活在一个自己不满意的状态里。无论何时，只要你准备好了，目标就在等你。你已经知道它是什么样了，现在你已经有了向上的目标，还在等什么,去找到它吧！喜迎二十大主题读书活动心得体会近几年，我养成了这样一个习惯，每当在生活中遇到困惑
11、、或感到浮躁、或气急败坏的时候，就告诉自己，看本书吧。最近，我常常被消极的情绪包裹，自己不停地抱怨，也常常被抱怨所包围，比如每天工作繁琐、经济压力、孩子任性，疫情笼罩、天气不好等等，似乎总有理由需要一吐为快。直到朋友推荐了这本不抱怨的世界。细细研读下来，惊觉抱怨竟然是一种天性。当人有一些不如意的事时，就会想抓着身边的人不断地抱怨，因为抱怨能获得别人的同情心和关注，以及避免去面对我们不敢做的事或反感的事物，获得短暂的心理解脱，一但尝到了甜头,就像吸毒似的上瘾。但是，这短暂的宽慰，对长期的人生却是一种伤害。就像书中引用的一段论述：人的头脑就像是一个花园，你可以仔细呵护培育它，也可以任它自生自灭。不
12、管你对它是细心呵护还是放任自流，花园里都一定会长出点什么东西。如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且长出更多没用的东西。消极的思想就像我们通过抱怨撒在这个世界上的种子,会生根发芽，生出更多的消极因素。所以，我们需要保卫、守护自己的思想，不让它在抱怨中被消极观念侵蚀。书中给出了一个不错的办法，一只紫色手环。只要抱怨一句，就将手环移动到另一只手上，重新开始21天的不抱怨挑战直到成功。其实，不一定非要戴上作者提供的紫色手环,而是重在于坦诚的察觉自身的情绪。一旦发现自己抱怨，就立即调整自身状态，可以停下来，重新组织语言和思想避免继续抱怨。我们从一次次注意到自己的言语内容、进
13、而注意到自己的所思所想；从控制或重组自己的论点与措辞，从而改变自己的思维，就能慢慢改变思想状态。当心中不再产生抱怨时，我们能得到的是内心的平和，成为一个积极、快乐的人，会因为微不足道的小事而感恩，会不断地发现生命中的美好瞬间，获得更多快乐。正如拉尔夫沃尔多艾默生所说：保持心理健康的方法，就是要随时随地地寻找事物好的方面。在需要的时候得到一本适宜的书是一种幸运，我很幸运读到了这本书，也很幸运能分享它。“当下充满喜乐，只要用心，你就能看到它们“，共勉之。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立IOo周年大会上发表的重要讲话，为青年与新时代同向同行指明了发展方向、提
14、供了根本遵循。当前，全市上下认真贯彻党中央决策部署，把交通强市建设摆在突出位置来抓，凝聚起“大抓交通、抓大交通”的高度共识和广泛合力，交通建设按下“快进键”、跑出“加速度”。身处伟大时代，广大青年必须加倍珍惜、担负使命，牢记习近平总书记殷殷嘱托，在担当中历练、在尽责中成长，让青春在交通强市建设的广阔天地中绽放。在交通强市建设中感悟思想伟力。中国特色社会主义进入新时代，世界面临百年未有之大变局，当代中国和当今世界正经历广泛而深刻的变革与调整。时代是思想之母，实践是理论之源。习近平新时代中国特色社会主义思想，是新时代中国共产党的思想旗帜，是引领中国、影响世界的当代中国马克思主义、二十一世纪马克思主
15、义。如果离开了新思想的指导，交通强市建设就成了无源之水、无本之木。因此,广大青年要在学懂弄通做实上下功夫，多思多想、学深悟透,将创新理论与重庆实际相结合，把对新思想的感悟转化为推动交通强市建设的强大力量。在交通强市建设中展现青年担当。时代呼唤担当，民族复兴是青年的责任。加快推进交通强市建设既是满足人民对美好生活向往的需要，更是民族复兴的需要。当前我们所处的是一个愈前进愈艰难、愈前进愈艰险的时刻，是一个不前进不行、前进慢了也不行的时刻，面对艰巨复杂的交通强市建设任务，广大青年要以“时时放心不下”的使命感和责任感，充分发扬历史主动精神，在机遇面前主动出击，不犹豫观望；在困难面前迎难而上，不推诿逃避
16、；在风险面前积极应对，不畏缩躲闪。在交通强市建设中展现青年作为。“牡丹花好空入目，枣花虽小结实成。”重庆要“行千里”，始于交通；“致广大”，依靠交通。广大青年应要敢于作为、善于作为，加快推进交通强市建设。一方面，钾足常抓韧劲。发扬“钉钉子”的精神，一锤接着一锤落、一茬接着一茬干，保持政治定力、战略定力和发展定力，坚持一张蓝图干到底，奋力推动“十四五”规划落实落细。另一方面，钾足敢抓狠劲。发扬斗争精神，跳出舒适区、摒弃旧观念，常怀“空杯心态”，向最好者学习、跟最快者赛跑、携最优者同行，敢于克难攻坚、闯关夺隘，逢山开路、遇水搭桥，在交通强市建设中展现青年作为。一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。建设交通强市，助力实现中华民族伟大复兴，是一场接力跑。广大青年定将接好这一棒，把自己的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运，以青春之我、奋斗之我，为民族伟大复兴铺路架桥，为交通强市建设添砖加瓦！“喜迎二十大”主题
