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1、探索走的方式 用脚尖；用脚跟、然后轮流用脚尖和脚跟走用大步伐走；用小步伐走快快走；慢慢走；快慢快走高高的走、低低的走锯齿状的走、曲线走闭起眼睛走走路的时候扭动身体手臂放在不同的身体部位走决定什么时候从走路变成跑步与其他儿童走（2424个）配合左脚、右脚模仿小动物或其他事物（钟表）探索多种跑的方式 快跑、慢跑大步、小步跑踮着脚尖、用脚跟跑成一直线跑；圆圈跑锯齿线跑、曲线跑膝盖抬高向下蹲跑用脚的侧边跑；手脚着地跑听信号开始或停止，停止的时候静止不动。和其他人的跑，相互配合跑步的速度；两人一组牵手跑向前跑、背靠背模仿螃蟹跑结合速度、方向和力度的变化，作为挑战。（一）开始部分（一）开始部分暖身运动与伸
2、展暖身运动与伸展三、三、集体体育教学活动的组织：集体体育教学活动的组织：活动量活动量：小大小组织时间组织时间：【3-5分钟】分钟】（二）基本部分（二）基本部分主要游戏与活动主要游戏与活动活动量活动量：动静交替、科学控制组织时间组织时间：【10-20分钟】分钟】（三）结束部分（放松、整理）（三）结束部分（放松、整理）形式和动作：形式和动作：1、放松活动 2、讲评活动 3、整理活动组织时间组织时间：【3-5分钟】分钟】承受的生理负荷量，主要表现指标承受的生理负荷量，主要表现指标-活动的强度、密度、数量以及持活动的强度、密度、数量以及持续时间等。在幼儿户外活动中，只有运动负荷和心续时间等。在幼儿户外
3、活动中，只有运动负荷和心 理负荷保持适宜，才能理负荷保持适宜，才能收到良好的锻炼效果，过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，收到良好的锻炼效果，过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了幼儿身心所能承受的限度，对幼儿身体的健康十分不利。因此，合又超出了幼儿身心所能承受的限度，对幼儿身体的健康十分不利。因此，合理地安排和调节幼儿园户外活动的生理和心理负荷是对教师的一项基本要理地安排和调节幼儿园户外活动的生理和心理负荷是对教师的一项基本要求求 。注意点：注意点：1.1.重视活动过程中对儿童的观察：重视活动过程中对儿童的观察：面色面色、呼吸、面部表情、呼吸、面部表情、出汗情况
4、、出汗情况、精精神状态、动作品质等，并随时加以调整。神状态、动作品质等，并随时加以调整。2.2.注意个体差异和儿童当前的身体状况，注重个别指导、帮助和照顾。注意个体差异和儿童当前的身体状况，注重个别指导、帮助和照顾。3.3.注意季节上的特点，如在寒冷的冬季，活动量可以大一些，炎热的夏季，注意季节上的特点，如在寒冷的冬季，活动量可以大一些，炎热的夏季，活动量可小一些。活动量可小一些。小班小班：小班幼儿注意力不集中、没有胜负意识、对游戏结：小班幼儿注意力不集中、没有胜负意识、对游戏结果不太重视、喜欢模仿。组织情节简单、角色少、动作简果不太重视、喜欢模仿。组织情节简单、角色少、动作简单、规则少且易于
5、遵守、幼儿可以独立活动的游戏，。单、规则少且易于遵守、幼儿可以独立活动的游戏，。各年龄班体能游戏的指导策略中班、大班：中班、大班：教师要注意在熟知活动内容、目标的基础上教师要注意在熟知活动内容、目标的基础上，着重考虑如何在讲解示范和提出要求时能更好地激发幼，着重考虑如何在讲解示范和提出要求时能更好地激发幼儿的活动兴趣，在充分发挥幼儿主体性的同时完成教育目儿的活动兴趣，在充分发挥幼儿主体性的同时完成教育目标，达到教育目的。标，达到教育目的。一、玩报纸一、玩报纸 1、走报纸、走报纸 游戏玩法：游戏玩法：幼儿分散站在场地上，将报纸平铺在地面上，然后双脚踩在上幼儿分散站在场地上，将报纸平铺在地面上，然
6、后双脚踩在上 面。教师发出口令：面。教师发出口令：“踮起脚，在报纸上转圈走！踮起脚，在报纸上转圈走！”要求：幼儿提脚后跟，要求：幼儿提脚后跟，脚尖交替在自己的报纸上转圈走；教师发出口令：脚尖交替在自己的报纸上转圈走；教师发出口令：“停！将报纸对折停！将报纸对折”幼儿幼儿继续提脚后跟在报纸上转圈走，再对折，直到不能双脚，练习单脚站立。继续提脚后跟在报纸上转圈走，再对折，直到不能双脚，练习单脚站立。动作要领：动作要领：转圈走，踮起脚后跟用脚尖小步走，不能走到报纸外面。转圈走，踮起脚后跟用脚尖小步走，不能走到报纸外面。a在报纸上转圈走在报纸上转圈走 游戏玩法：游戏玩法：幼儿幼儿3人一组，将报纸在地上
7、拼接成一条长人一组，将报纸在地上拼接成一条长龙，然后按先后顺序统一在报纸上的一端等待。教师发龙，然后按先后顺序统一在报纸上的一端等待。教师发出口令：出口令：“各小组幼儿按先后顺序，用脚尖从报纸长龙各小组幼儿按先后顺序，用脚尖从报纸长龙的起点走到终点，再从报纸外小跑回起点，继续提起脚的起点走到终点，再从报纸外小跑回起点，继续提起脚后跟，用脚尖走。后跟，用脚尖走。”动作要领：动作要领：用脚尖走成一条直线，不能走成报纸外；有用脚尖走成一条直线，不能走成报纸外；有顺序，不能抢。顺序，不能抢。b 在报纸上直线走在报纸上直线走1a头顶报纸自由走头顶报纸自由走 1 2、顶报纸、顶报纸幼儿将报纸放在头顶上，跟
8、随音乐声自由分散地慢慢走。b牵手走牵手走 幼儿两两一组，分别将报纸顶在头顶上等待，音乐响起，教师发出口令：“两人牵手，头顶报纸走！”幼儿两两一组，头顶报纸面对面站好，音幼儿两两一组，头顶报纸面对面站好，音乐响起，教师发出口令：乐响起，教师发出口令：“两人握双手头顶两人握双手头顶报纸向场地对面走！报纸向场地对面走！”幼儿两两头顶报纸从幼儿两两头顶报纸从起点用侧步走的方法走到场地对面。起点用侧步走的方法走到场地对面。c互握双手走 3 3、玩报纸、玩报纸 发展跑、跳、钻等技能，增强下肢力量。发展跑、跳、钻等技能，增强下肢力量。双脚跳双脚跳单脚跨跳单脚跨跳围着报纸跑围着报纸跑钻山洞钻山洞小小降落伞小小
9、降落伞 幼儿将报纸平铺在自己面前。教师发出口令：幼儿将报纸平铺在自己面前。教师发出口令：“双脚跳上报纸！双脚跳上报纸！”“”“双脚跳下报纸！双脚跳下报纸！”要求幼儿双要求幼儿双脚并拢跳。脚并拢跳。双脚跳双脚跳单脚跨跳单脚跨跳 将报纸按照幼儿能跨跳过的距离折叠好平铺在将报纸按照幼儿能跨跳过的距离折叠好平铺在地面上，教师发出口令：地面上，教师发出口令：“跨跳报纸！跨跳报纸！”幼儿自己幼儿自己联系反复跨越报纸。还可加入动作，如跨过去之后联系反复跨越报纸。还可加入动作，如跨过去之后再发出口令：再发出口令：“转一转转一转”等等。等等。幼儿将报纸平铺在自己面前。教师发出口令：幼儿将报纸平铺在自己面前。教师
10、发出口令：“顺时针顺时针围着报纸跑！围着报纸跑！”幼儿按教师的示范方向围着报纸小跑。片刻幼儿按教师的示范方向围着报纸小跑。片刻后，教师再发出口令：后，教师再发出口令：“逆时针围着报纸跑！逆时针围着报纸跑！”幼儿转身幼儿转身180度围着报纸小跑。度围着报纸小跑。围着报纸跑围着报纸跑钻钻 山山 洞洞 将幼儿分成将幼儿分成4组，组，1、2组组 幼儿面对面并相互结对，将两幼儿面对面并相互结对，将两张报纸重叠，各握住报纸的两个角摆在胸前，成为一个长张报纸重叠，各握住报纸的两个角摆在胸前，成为一个长长的山洞，长的山洞，3、4组幼儿按先后顺序进行钻山洞的练习，钻组幼儿按先后顺序进行钻山洞的练习，钻3-4词后
11、，站回原位，并面对面互相抓握报纸角，词后，站回原位，并面对面互相抓握报纸角，1、2幼儿幼儿也按先后顺序钻山洞也按先后顺序钻山洞3-4次。次。幼儿两两相对将报纸打开，各拿报纸的两个角准幼儿两两相对将报纸打开，各拿报纸的两个角准备，教师发出口令：备，教师发出口令：“蹲一蹲！蹲一蹲！”“”“踮起脚尖！踮起脚尖！”等。最后等。最后“让报纸变成降落伞！让报纸变成降落伞！”这个动作需要两这个动作需要两名幼儿双脚并拢同时向上跳起，并把报纸向上抛出名幼儿双脚并拢同时向上跳起，并把报纸向上抛出，然后等待报纸慢慢降落。，然后等待报纸慢慢降落。小小降落伞小小降落伞 场地中间放置若干开口的纸箱，幼儿分成于纸箱数目相场
12、地中间放置若干开口的纸箱，幼儿分成于纸箱数目相同的小组，在距离纸箱同的小组，在距离纸箱3米处画一条投掷起点线。每组幼儿站米处画一条投掷起点线。每组幼儿站在投掷线后向本组的纸箱口里投掷纸球，看哪个小组投入纸箱在投掷线后向本组的纸箱口里投掷纸球，看哪个小组投入纸箱的纸球最多。的纸球最多。可先分组练习，再分组比赛。比赛时每组幼儿排好队一个可先分组练习，再分组比赛。比赛时每组幼儿排好队一个接一个地投球，不得一名幼儿连续投几次。接一个地投球，不得一名幼儿连续投几次。也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握较好后，可让幼儿练习双手投球：较好后，可
13、让幼儿练习双手投球：“把右手的纸球投入箱把右手的纸球投入箱中！中！”“”“把左手的纸球投入箱中！把左手的纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序再游戏中加入对幼儿秩序感和听口令的培养感和听口令的培养“小男（女）朋友入场捡回自己的两个纸小男（女）朋友入场捡回自己的两个纸球球”。4、无敌纸球、无敌纸球 二、废纸盒、泡沫垫二、废纸盒、泡沫垫 a 顶纸盒走顶纸盒走 将包装盒或泡沫垫顶在头上，两臂平展，将包装盒或泡沫垫顶在头上，两臂平展，两眼看前方慢慢走；当幼儿能保持不掉后，两眼看前方慢慢走；当幼儿能保持不掉后，再练习平展双臂迈小步向前走，看谁坚持不再练习平展双臂迈小步向前走，看谁坚持不掉下的时间最长；练
14、习听口令走：口令有掉下的时间最长；练习听口令走：口令有“向前慢走向前慢走”“”“向后慢走向后慢走”“”“向左慢向左慢走走”“”“向右慢走向右慢走”等；分组比赛：在各小组等；分组比赛：在各小组前的地面上画前的地面上画2米长的小路，幼儿对面分组米长的小路，幼儿对面分组站好进行走小路比赛。当听到站好进行走小路比赛。当听到“开始走开始走”时时每组的第一名幼儿开始走，走到对面幼儿面每组的第一名幼儿开始走，走到对面幼儿面前拍他的手，被拍手的幼儿出发，已走完的前拍他的手，被拍手的幼儿出发，已走完的幼儿到排尾站好。幼儿到排尾站好。b 铺小桥铺小桥 （创设情境：森林里下大雨，把小（创设情境：森林里下大雨，把小桥
15、冲走了，我们大家去造一座小桥桥冲走了，我们大家去造一座小桥吧！）吧！）教师示范将包装纸盒或泡沫垫顶在教师示范将包装纸盒或泡沫垫顶在头上，幼儿跟随慢慢来到小河边，从头上，幼儿跟随慢慢来到小河边，从头顶上拿下来一块接一块地铺在地上头顶上拿下来一块接一块地铺在地上造小桥。造小桥。c 夹泡沫垫跑夹泡沫垫跑 幼儿把泡沫垫放在右侧腋下用右臂夹住，幼儿把泡沫垫放在右侧腋下用右臂夹住，听音乐在场地内分散或分组小跑（快走），听音乐在场地内分散或分组小跑（快走），音乐停，幼儿停，将泡沫垫换到左侧腋下用音乐停，幼儿停，将泡沫垫换到左侧腋下用左臂夹住准备，音乐响起幼儿在场地内分散左臂夹住准备，音乐响起幼儿在场地内分散
16、或分组小跑（快走），音乐停。具体动作教或分组小跑（快走），音乐停。具体动作教师可依据本班幼儿发展现状自己设计。师可依据本班幼儿发展现状自己设计。三、易拉罐、饮料瓶 a a 障碍跑障碍跑 将幼儿分成将幼儿分成3组，教师引导幼儿将易拉罐或饮组，教师引导幼儿将易拉罐或饮料瓶等距离放好。幼儿听信号，按先后顺序，绕料瓶等距离放好。幼儿听信号，按先后顺序，绕着每一个易拉罐做着每一个易拉罐做s形跑。形跑。b b 双脚跳、单脚跳双脚跳、单脚跳 幼儿四散站在场地上，各自把易拉罐或饮料瓶放在自己的面前。幼儿四散站在场地上，各自把易拉罐或饮料瓶放在自己的面前。教师发出口令：教师发出口令：“双脚来回跳过易拉罐！双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢的方幼儿用双脚并拢的方式来回跳过。式来回跳过。“单脚来回跳过易拉罐单脚来回跳过易拉罐”幼儿练习单脚跳。练习熟幼儿练习单脚跳。练习熟练了就可以增加难度，将一个易拉罐或饮料瓶变成练了就可以增加难度，将一个易拉罐或饮料瓶变成2个、个、3个等。个等。游戏：小马跳障碍。在场地上设置起点，将游戏：小马跳障碍。在场地上设置起点，将6-8个易拉罐或饮料瓶个易拉罐或饮料瓶按间隔按间隔5
