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养成吃东西养成吃东西以前洗手的习惯。以前洗手的习惯。生吃瓜生吃瓜果要洗净果要洗净不随便吃不随便吃野菜、野果野菜、野果不喝生水不喝生水 不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。饮料。不吃腐烂变质的食物不吃腐烂变质的食物back方便面方便面加工的肉类食品加工的肉类食品油炸食品油炸食品烧烤类食品烧烤类食品洋快餐洋快餐罐头类食品罐头类食品果脯、话梅和蜜饯类果脯、话梅和蜜饯类 冷冻甜点（冰淇淋、雪糕）冷冻甜点（冰淇淋、雪糕）奶油制品奶油制品腌制食品腌制食品大豆（豆浆、大豆（豆浆、豆奶等）豆奶等）十字花科蔬菜十字花科蔬菜牛奶（酸奶）牛奶（酸奶）海鱼海鱼番茄番茄绿茶绿茶菌菇类菌菇类胡萝卜胡萝卜荞麦荞麦禽蛋蛋白禽蛋蛋白健康饮食健康饮食一是一是看日期痕迹看日期痕迹二是二是看包装袋看包装袋三是三是看日期是否加看日期是否加贴、补印或篡改贴、补印或篡改学会看食品生产日期学会看食品生产日期认识食品安全标志牙齿健康牙齿健康和合理饮食有着密不可分的必然联系。牙齿健康和合理饮食有着密不可分的必然联系。1.多吃富含维C的果蔬，如橙子、胡萝卜、西红柿等，可以杀死口腔里的部分细菌。2.多喝牛奶，补钙，坚固牙齿。3.不偏食，少吃糖类食品。4.多吃香姑洋葱以及坚果。牙齿有什牙齿有什么作用？么作用？每天刷牙每天刷牙勤洗手、常洗澡、不共用毛巾和洗漱用具
