小学睡眠管理家长告知书.docx

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1、小学睡眠管理家长告知书亲爱的家长朋友们:你们好!睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率有着至关重要的作用,为保障学生享有充足的睡眠时间,促进学生身心健康发展,学校通过各类活动普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对小学生健康成长的重要性,教育学生养成良好的睡眠卫生习惯,请各位家长积极配合,形成家校协同育人合力,促进学生健康成长。一、明确睡眠时间,制定科学合理作息时间表。L上午上课时间8:35O所有学生不得提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校提前开门、妥善安置。2 .下午上课时间14:00o学校合理安排课间休息和下午上课时间,全

2、体教师不得占用学生课间休息时间,各班给予学生30分钟午休时间。3 .晚上就寝时间20:30o学校严格就寝纪律考核,值周行政、教师和班主任进行不定时清查;走读生在家,希望全体家长朋友们进行促落实,从而确保小学生达到10小时的充足睡眠时间。二、合理布置作业,防止学业过重挤占睡眠时间。1 .提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。2 .学生在家如经努力到就寝时间仍未完成作业的,可以停止做作业,由家长向任课教师说明情况,延时完成,确保睡眠时间。三、坚持劳逸结合,确保学生拥有良好睡眠质量。L家校携手统筹好回家后的时间,做到劳逸结合、适度锻炼,生活作息有规律,养成良好的睡眠习惯;要求学生睡前不在床上看电子产品,不沉迷网络游戏;入睡前应关闭或遮挡所有发光源,控制室内适宜的温度及湿度,屏蔽噪音;为更好促进睡眠,也可以睡前喝适量牛奶,听一些舒缓音乐等,营造温馨舒适的生活就寝环境,确保身心放松、按时安静就寝。3 .学校严格做好学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价。LQ小学2021年9月8日

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