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1、如何预防糖尿病触尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特殊是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严峻者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。糖尿病已经是现在常见的病，到目前为止还没有治愈的方法。糖尿病的治疗的好的方法就是要提前的预防，做好预防措施让F1.己不得糖尿病才是最好的方法。如何预防糖尿病呢？下面是一些简要的平常要养成习惯的措施。（1）防止和订正肥胖；特殊是有家族糖尿病史的高危人群更要防止和订正肥胖。（2避开高脂肪饮食：如尽量不要吃肥肉，和油炸食品。（3）饮
2、食要保证合理：食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%65%,脂肪占食物总热量的15%20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5）,蛋白质占食物总热量的10%15%。多吃蔬菜。（4）增加体力活动，参与体育熬炼。（5）避开或少用对触代谢不利的药物。（6）主动发觉和治疗高血压、高血脂和冠心病。（7）戒除烟酒等不良习惯。（8）对中老年人定期进行健康体检，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。（9）尤其重要的是，在咱们国家的糖尿病患者中，有绝大数触尿病患者是在体检时发觉的，所以，每年一次的健康体检，特别重要！要预防糖尿病，就要了解它的发病机理和影响因素。
3、现在专业医学上对常见的2型糖尿病的预防是分为三级的：2型糖尿病的一级预防的目标是预防2型糖尿病的发生：二级预防的目标是在已诊断的2型精尿病患者中预防糖尿病并发症的发生；三级预防的目标是削减已发生的糖尿病并发症的进展、降低致残率和死亡率，并改善患者的生存质量。2型糖尿病防治中一级预防的策略包括：（1）识别2型糖尿病的危急因素如下表所示：不行变更因素可变更因素年龄IGT或合并IFG（极高危）家族史或遗传倾向代谢综合征或合并IFG（高危人群）种群超重肥胖与体力活动削减妊娠糖尿病（GDM）史或巨大胎饮食因素与抑郁儿生产史多囊卵巢综合征（PCoS）可增加糖尿病发生风险的药物宫内发育迟缓或早产致肥胖或糖尿
4、病的社会环境（2）糖尿病高危人群的筛查（3）强化生活方式干预预防2型糖尿病。详细目标是：使肥胖或超市者BM1.达到或接近24kgm2,或体重至少削减5%-10%;至少削减每口饮食总热量400-500大卡（kca1.）：饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；体力活动增加到250-300分钟/周。一级预防是指针对犍尿病易感个体或整个人群进行的H选择预防，主要指通过变更环境因素和生活方式等，防止或降低糖尿病发生的一切活动。如适当限制能量摄入、避开肥胖、促进体重正常和激励进行较多的体力活动等。该项预防措施的实施一般须要国家、政府及卫生部门的高度重视，将其作为一项国策，发动广阔医务保健人员和利用大众
5、媒介广泛彻底地进行社会宣扬和教化，提高人们有关糖尿病的基础学问，了解糖尿病及其并发症的危害性和严峻性，从而达到预期的效果。另外，2型糖尿病是一种多基因遗传倾向性疾病，目前已发觉20多个候选基因如胰岛素基因、胰岛素受体基因、胰岛素受体底物T基因、前萄糖转运蛋臼基因、前萄糖激的基因、糖原合成酶基因、33受体基因及线粒体基因等与2型精尿病有关联，上述候选基因与2型精尿病关联的探讨为我们在群体中进行发病风险预料供应了分子生物学基础，目前世界很多国家都在致力于此方面的探讨，信任不久的将来会为我们防治或延缓2型糖尿病的发生和发展创建更好的条件。有关1型糖尿病的一级预防有作者建议对伴胰岛细胞抗体阳性和谷氨酸
6、脱粉前抗体阳性的1型糖尿病的一级亲属实行免疫（如坏他霉素及6-疏基嗦吟等）和|彳由基清除剂（如烟酰胺）干预治疗以达到防止或延缓1型糖尿病的目的，目前已处于初期探究和探讨阶段，但这标记着预防1型糖尿病新纪元即将到来。二级预防以2型糖尿病的高危人群（主要包括有糖尿病家族史、高血压、高脂血症、40岁以上肥胖或超重及妊娠糖尿病等）为普查对象，对早期发觉的隐性2型糖尿病及糖代谢紊乱的糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG）或（IGTIFG）人群刚好进行早期干预治疗和管理，防止或削减糖尿病并发症的发生，尤其重点是预防或延迟糖尿病前期阶段的人群（包括IGT或IFG或IGTIFG）向2型糖尿病进展。目前广
7、泛认为IGT是发展为2型糖尿病的一过渡阶段，有时亦称为“糖尿病前期”（prediabeticphase）。国际糖尿病联盟的探讨报告认为,几乎全部的2型糖尿病患者，在发病前都要经过IGT阶段。从全球来看，IGT的患病率在不同种族间存在很大差异,范围为3%201与2型糖尿病一样，IGT的发生随年龄增大而增多，与体重增加或肥胖及体力活动缺乏有关，2型糖尿病的阳性家族史是IGT的强危急因素，另外，胎儿宫内养分不良、低诞生体重儿和诞生1年后体重偏低者亦预示其今后在4060岁发生IGT的可能性增高。探讨还发觉，IGT患者除糖代谢异样，还常伴有高胰岛素血症、脂代谢紊乱（高甘油三酯、HD1.-胆固醇降低、1.
8、D1.-胆固醇上升）、高尿酸血症、高纤维蛋白原血症及纤溶系统功能障碍（如纤溶胸原激活物抑制物T活性上升，组织型纤溶酶原活性降低）等，从而致高血压、心脑血管动脉硬化性疾病发生的危急性显著上升。有鉴于此，目前对IGT人群的干预治疗已被提到重要地位，主要目的是降低2型糖尿病和心血管疾病的危急性。现国内外很多糖尿病探讨中心已将对TGT人群的干预治疗列为主要的课题进行多中心协作探讨.干预治疗主要包括行为干预和药物干预两方面：（1）行为干预：包括限制总热量摄入，降低饮食中脂肪（30%）,尤其是饱和脂肪酸的含量（10舟）：戒烟、戒酒或削减饮酒；增加体力活动，加强有氧运动：降低体重05%）或保持体重正常。干预
9、胜利越多，向糖尿病的转化率越低。增加体力活动对IGT患者明显有益，如提倡骑自行车或提前一站上下班增加步行距离和少乘电梯等。行为干预方式是基础，平安有效，但其长期实施存在某些缺陷，从而影响了其远期的干预效果。（2）药物干预：由于进行饮食和运动干预，实践中患者常难以持之以恒，依从性欠佳，其长期干预的效果有限，故近年来药物干预IGT渐受重视，主要包括双服类药物（二甲双！M）、-葡萄糖甘酶抑制剂和睡嗖烷二胴衍生物一一腕岛素增敏剂等。药物干预的前提是药物本身无毒性，能改善胰岛素反抗和爱护B细胞功能，能降低心血管疾病的危急因子，不增加体重，不引起低血糖，长期服用平安。二甲双服能改善胰岛素反抗，削减肠道葡萄
10、糖汲取，抑制肝糖原异生，改善糖耐量，降低体重和血压，确定程度改善脂代谢等，不良反应少。一般认为，IGT及其伴发的危急因素以及发展为糖尿病是可以防止或延缓的。有关1型糖尿病的二级预防目前主要是尽早从非胰岛素依靠的糖尿病患者中鉴别出临床发病初期酷似2型糖尿病但胰岛细胞抗体（ICAX谷氨酸脱效的抗体（GAAS）和酪宓酸磷酸筋样蛋白等自身抗体阳性的缓慢进展的1型糖尿病（又称成人隐匿起病的自身免疫性糖尿病，1.ADA）。对其尝试的治疗方法有：早期运用胰岛素，胰岛素注射加口服二钗嗪（diazOXide：开放钾离子通道，抑制胰岛素分泌），避开运用磺酰脏类药物，上述措施有助于减轻胰岛B细胞的负荷，削战胰岛细胞
11、免疫分子自身抗原及主要组织相容性复合物（MHC）的表达和免疫损伤；免疫抑制：小剂量环饱霉素A、硫喋噪吟或中药雷公藤昔等，以干预T淋巴细胞增殖及对胰岛B细胞的损伤作用：促进修熨：有临床探讨报告长期口服烟酰胺可预防或延缓胰岛细胞抗体阳性的患者发展为显性1型糖尿病，延长新发1型精尿病的临床缓解期：免疫调整：皮下接种卡介苗可提高新发1型糖尿病的临床级解率。上述几种治疗方法的主要目的是减轻H身免疫进一步损害残存的B细胞，避开或延缓其向完全性1型糖尿病进展，这对患者的血糖限制和并发症的防治是有益的，但上述方法对1.ADA治疗的临床资料尚不多，其中一些效果不愿定，有确定的毒性作用，价格昂贵等均不易被接受，仅
12、早期小剂量注射胰岛素疗效比较确定，且较好用，但仍需临床进一步积累阅历。三级预防即对已确诊的糖尿病患者，通过各种手段综合治疗以预防或延缓其并发症，主要针对的是慢性并发症的发生发展。（1）糖尿病慢性并发症的危害性：触尿病慢性并发症涉及全身全部组织和器官，其中血管（包括大血管和微血管）病变和神经病变表现凿为明显和突出。流行病学调查及临床探讨显示：糖尿病心血管疾病的发生率是一般人群的24倍，且起病早，预后差，是2型糖尿病患者的主要死因。文献报告在发达国家，2型糖尿病患者50%因缺血性心脏病致死；糖尿病患者发生脑血管疾病，尤其是缺血性脑血管疾病，危急性是非触尿病人群的23倍，约占患者死因的15%：四肢大
13、血管，尤其是下肢动脉硬化或闭塞症，是导致成人截肢的重要缘由（约占50%）：糖尿病肾病（DN）是轴尿病患者重要的慢性微血管并发症，1型糖尿病患者最终有30%40%发生肾功能不全，2型糖尿病患者临床蛋白尿患病率亦高达10%25%病程20年后，临床蛋白尿的累积发生率则达25%31%,临床上5%1.0%的2型糖尿病患者因肾病致死。在欧美等国家DN现已成为末期肾功能衰竭而需透析或肾移植的单个最主要缘由，随着糖尿病患者人数的显著增加，在我国DN亦已成为导致肾功能不全的重要缘由之一。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者又一重要的微血管并发症，是导致成人视力下降或失明的主要缘由之一。糖尿病神经病变（包括四周神经和F1
14、.主神经）是糖尿病最常见的慢性并发症，常给患者带来很大的苦痛和严峻的损害。此外，糖尿病常导致白内障、皮肤与骨关节病变及感染机会显著增加等其他多种并发症。（2）糖尿病慢性并发症的综合防治措施：糖尿病慢性并发症的发生受多种因素的影响，为尽可能削减或延缓糖尿病慢性并发症发生和发展，需实行全面合理的综合措施。主动限制或消退与并发症有关的危急因素：A.志向地限制高血糖，消退或减轻慢性高血糖毒性作用：可利用糖尿病教化、饮食疗法、运动疗法、药物治疗及血糖监测等多种手段尽可能使血糖接近正常（空腹血糖60mmo1.1.,餐后2h血糖8.Ommo1./1.,HbA1.c6.5%）,这是防治触尿病慢性并发症的基础。
15、在糖尿病的长期治疗中，不仅要良好限制血糖，同时还应尽量避开血糖的明显波动，因血糖的明显波动不仅有低血糖带来的危害，且对动脉粥样硬化的形成也有明显的不良影响。B.合理运用降血压药物，志向限制血压：高血压常与融尿病合并存在,并加速糖尿病多种慢性并发症的发生和发展，志向限制血压可明显削减或延缓糖尿病大血管和微血管并发症的发生和发展。目前临床常用的有6大类一线降血压药物，如利尿剂、受体阻滞剂、受体阻滞剂、钙离子拮抗药及血管惊慌素转换筋抑制剂和血管惊慌素11受体阻滞剂等。后两种对糖脂代谢无不良影响，可作为首选药物。尤其血管惊慌素转换酶抑制剂受到广泛重视，其在有效降血压的同时.，对糖尿病多种慢性并发症可供
16、应相对更加有效的防治作用。对合并高血压的触尿病患者应争取使血压限制在130/8OmmHg左右，甚至更低，有蛋白尿者血压应限制在12575r三Hg以下。C.订正脂代谢紊乱：糖尿病常合并脂质代谢异样（如高甘油三酯血症、高U）1.-胆固醇血症及HD1.-胆固醇降低和氧化-U）1.及糖化1.D1.水平增加等），会促进大小血管并发症的发生。临床应依据不同的高脂血症类型实行不同的药物目前国内外临床上常用的降血脂药物有5大类：胆汁酸隔离剂、烟酸类、纤维酸衍生物和羟甲基戊二酸单酰辅酶A（HMGYoA）还原酶抑制剂等和饮食治疗，促进血脂限制正常。来自国外的多中心协作探讨报告：HMG-CoA还原酶抑制剂可显著降低糖尿病患者血胆固砰与甘油三酯，上升HD1.,明显降低冠心病（包括心肌梗死）和死亡的发生率，同时明显降低触尿病肾病患者尿蛋白排泄和肾功能的下降速度，削减糖尿病视网膜病变的渗
