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1、“全民健身体育与健康知识考试题库（供参考）一、单选题1 .评定运动性疲劳最简易的指标是（）A、心率B、血压C4呼吸频率D、肌肉力量答案：A2 .踝关节扭伤的早期处理方法，以下错误的是。A、制动Bv冷敷Cs按揉D、拾高伤肢答案：C3 .运动损伤的预防与措施有：加强思想教育,充分的准备活动A4不参加剧烈运动B、加强医务监督C4购买保险D、思想重视答案：B4 .由10。以下至冰点以上的低温加以潮湿条件所造成的冻伤称为。A4一度冻伤B、三度冻伤C4非冻结性冻伤D冻结性冻伤答案：C5 .以下哪项运动不是以有氧代谢为主？A4自行车B4游泳C4跆拳道Ds慢跑答案：C6 .以下哪一项不是预防冷损伤的正确措施(
2、)?A、提前适应冷环境Bs饮用酒类保暖Cv增厚衣服鞋帽Dx最大热量储备一糖原填充答案：B7 .学校体育是一个锻炼身体，增强体质，传授体育的知识、技术和技能，培养学生健康第一的思想和的教育过程。A、人文体育观B、终身体育观C4生物体育观D、快乐体育观答案：B8 .脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是原因所致1A.运动过度或身体出现了病患Bv运动负荷太小C、停止体育锻炼的结果D4不经常锻炼身体的结果答案：A9 .室内运动建筑的适宜温度一般应控制在O左右.AvWCB,23CC、3CD、5iC答案：B10 .急性闭合性软组织损伤早期的临床特点是。
3、A4红、热、肿、痛及功能障碍B、肿、痛、热、胧形和功能障碍G痛、热酸、沉及功能障碍Dv麻、胀、痛、酸及功能障碍答案：A11 .健身结束后应当进行O?A、拉伸B、洗冷水浴C4热身D、大量饮水答案：A12 .据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到。次min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病A、150B、160C、170D1180答案:D13 .维生素D的主要作用是。A4维持上皮细胞的正常结构和功能B4促进钙和膜的吸收；C、促进体内胶原的合成D4抗氧化答案：B14 .运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏官尚没有达到竞赛状态
4、，致使功能失调，引起腹痛。Av脏腑B4呼吸C4血液循环D4肌肉答案：A15 .甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关。A、铜B、铁C4钙D4碘答案：D16 .常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为。A、环形包扎B4螺旋形包扎Cs8字形包扎D、反折形包孔答案：B17 .以下哪项练习不适用于健身前的热身练习？A、手臂环绕B、波比跳C,扩胸运动D4后交叉步答案：B18 .一般大学生安静时呼吸次数为次/分。A、8-10Bt10-12G12-18D418-24答案：C19 .生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是A4豆腐与葱菠菜与豆腐Bv鸡蛋与米汤土豆与猪排C4
5、鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排D4黄瓜与菠菜油条与豆浆答案：A20 .扩胸运动主要作用的肌群是？A4胸大肌Bs斜方肌C4肱二头肌Ds背阔肌答案：A21 .下列什么饮料的致肥成份最高？A、水果汁C4红茶Ds牛奶答案：B22 .休克的机制为。A、有效循环血量不足或心输出量减少Bv剧烈疼痛和大量出血C、脑部缺血缺氧D4冠状动脉及塞答案：A23 .经常参加耐力锻炼，可使.A、心容量减少Bv肺通气量减少C.静脉回流量减少D、心肌收缩能力增强答案：D24 .以下哪种方式可以提高肌肉供氧？A4喝红牛B、慢跑C、饮食Ds静坐答案：B25 .长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚奈米.At0.5-1.0B,1.5-8C、8-
6、12.5Dv12-20答案：B26 .判断休克严重程度的重要标志是。A、心率下降B4心率加快C4血压下降Dv血压升高答案：C27 .以下练习届于背部力量练习的是。？A.平板支撑转体Bs卧推C、双脚左右跳D4体前屈转体答案：A28 .以下哪项不属于身体素质的具体内容？A4力量素质B4柔韧素质C4速度素质D、心理素质答案：D29 .手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？A4狂犬病Bx肝炎C、破伤风Ds出血热答案：C30 .中国居民腾食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克？A4200-350250-400C4300-450Dx350-500答案：B31 .运动性疾病指的是由于。造成体内功能紊
7、乱而出现的异常症状或疾病.A.体育运动安排不当Bs营养不良C4发育不良Dv运动器官异常答案：A32 .出血量达到全身血量的。可出现休克，甚至危及生命。A120%Bs30%C440%D50%答案：B33 .能减少组织耗氧量，减少氧债，改善循环，尤其是改善微循环，提高生物氧化过程，提高肌肉营养，对心脏有辅助治疗作用，缺乏易引起坏血病的维生素是O.A4维生素AB4维生素BC4维生素CDv维生素E答案：B34 .下面豆类不能跟田螺同吃的是Av红豆Bs黄豆C、绿豆Ds蚕豆答案：D35 .热身活动可以提高神经系统兴奋性，加强肌肉兴奋-收缩。作用.A4牵制B,保联C、协调Dx支配答案：B36 .最大力量练习
8、时，要注意组间的休息，最好是进行一次练习。A4隔半天B4隔天C4隔三天Ds隔一周答案：B37 .奥林匹克运动会的发祥地在哪里？A4瑞士若桑B、埃及C4希腊雅典D4意大利罗马答案：C38 .体温明显升高，无汗、昏迷，属()中暑者.A、热射病型Bs日射病型C4热痉挛型D4阳光直晒型答案：A39 .药物的副作用是指A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用B4用药量过大引起的不良反应C、治疗量时出现的变态反应D4用药时间过长引起的机体损害答案：A40 .骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是。Av疼痛Bs功能障碍G崎形D、骨擦音答案：D41 .我国高校体育的目标是：以为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能
9、力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人.Av身体练习Bs运动竞赛C、体育教学D群众体育答案：A42 .一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括、踢腿,弯腰等.A、慢走B4俯卧撑C、游戏Ds跑步答案：D43 .肺结核是通过什么途径传播的？A、消化道传播、口传播B4呼吸道传播C4虫媒传播D4接触传播答案：B44 .吉春期中生长发育的快速阶段是。A、1074岁Bx15-20岁C41476岁D、13-17岁答案：C45 .适用于治疗急性闭合性软组蛆损伤早期的疗法有。.Av冷敷Bv红外线治疗C、拔耀D、热敷答案：A46 .正常成年人每日至少要喝多少亮升水？
10、A11200Bs1300C41400D1500答案：A47 .中度疲劳的表现是0A4面色相当红Bv出现深呼吸C4呼吸中等度加快D4注意力比较集中答案：A48 .缺乏维生素A有那些表现吗?贫血A夜盲症B4骨质疏松G佝偻病答案：B49 .每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼0分钟，课外活动*50分钟，晚饭后轻度活动1020分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右.A、15Bt20C、25D43050 .有痛经和月经紊乱的女子，在月经期0。As不宜进行体育活动B、应适当减少运动量C4应参加一般的体育活动Dv可按平时的运动量运动答案：B51 .胸外心脏按压的喊率为每分钟
11、（）次。A、50-60B460-80G70-90D190-100答案:B52 .运动负荷是指运动强度,运动时间和的总和。Ax运动量B4运动周期Cs运动密度D4运动时间答案：C53 .高血压患者一天吃多少盐最合适？Av1.5-3克Bv2.5-4克G3.5-5克Dv4.5-6克答案：A54 .皮肤外伤处理过程中不需要以下哪一项处理措施？A、清洗B,冰敷Cs消毒D4敷药包扎答案：B55 .短跑后突然停下来而发生的意识丧失屈于。A4单纯虚脱型B4举重时奉厥C、重力性休克O4强烈刺激后造成率厥答案：C56 .在国家学生体质健康标准中，根据各评价指标分值所占比重，除了20分的附加分，各个测试项目的得分之和
12、为最后得分，满分为100分150米跑在最后得分中所占的权重系数为。A、0.1B、0.2C40.3D40.457 .能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是A、维生素AB4维生素BC、维生素CD4维生素D答案：D58 .发生中暑晕厥时，错误的处理措施是。.A4中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息（卧位），然后对症处理B.在四肢做向心重推摩Cv注意身体降温D4头部用冰袋或冷水湿敷答案:B59 .一般人的呼吸差只有58厘米，而经常锻炼的人呼吸差可增大到厘米。Av8-16Bx10-20C、16-26Ds20-30答案：A60一般急性软组织损伤在伤后O小时即可开始活动。Av24-48小时G36小时D72小时答
13、案：A61 .营养学家建议青少年多吃富含蛋白质的食物，是因为蛋白是。？A4有机物Bv容易消化的物质C、主要供能物质D4构成人体组织细胞的物质答案：D62 .既可以作为蔬菜制作菜者，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是A、马铃警Bi番茄Cx地瓜D山药答案：A63 .下列关于胃炎病人的正确描述是A4胃功能不好的人喝稀饭为好Bv同病人可通过喝牛奶来补养身体C4慢性胃炎患者禁止吃花生米D、胃病病人可通过多吃精来补充身体需要糖64 .人体必需的营养素包括：A、水、饮料、牛奶B4巧克力、牛奶、鸡蛋C、蛋白质、脂肪、糖维生素无机盐水Dv肉类,蛋白质牛奶、蜂蜜答案：C65.误食有市食物时，可以解而的豆类是Ax红豆B、黄豆C、绿豆D4蚕豆答案:C66健康成人对水的生理需求量是。A、 2-31./日B41-21./HCx3-4D、0-1答案：A67 .发展一般耐力主要采用的各种运动方式。A、短时间，大强度B4短时间，小强度C4长时间，中小强度D、长时间，大强度答案：C68 .人类健康第三状态称为。A、身体健康状态B、疾病状态Cs亚健康状态。、心理健康状态答案：C69 .人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的。A、50-55%B455-60%C60-65%D46
