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1、职业生涯规划与就业指导课程教案首页教师姓名专业技术职称教学系列课程名弥职业生涯规划与就业指导总学时38其他系列授课对母授累地点。饮室口实训室口企业加或任务项目四勤学等行，不负皆春职业能力提升（3学时）（探索一专业能力提升探索二通用能力提升（一）学习理念激发导入，引导学生对这门课程的认板，对此课程产生兴趣；了解职业生M划的聂性，提育就业能力，终实现个人的职业目标和社会价值.学习目标口1.知织目标（1）了解专业能力和通用能力的内出（2）热号提升专业能力及通用他力的途径.2.能力目标：（1）能够在日常生活与学习中通过各种逢径提升自己的职业健力：（2能明确自己还胃襄发JK和培养的能力，井有针对性地提升
2、这些能力.03.素质目标，（1）积极加与所学专业相关的实践活动，培养工匠精神：（2）1自传，明白每个人部具有独特的潜在能力，每个人都是可以被U的.学习内容 1.专业能力的内渔 2.提升专业能力的途税 3.遢用能力的内通E提刑1用能力的途径学习iS1.引导学生认识职业生期!划的要性2,修直教学内心济解，设自，与学生互动3.小坦合作开及实践法修雌口个案研究E1.小蛆讨检口练习调球（3演示模拟口项目导向口角色扮演口实险实调口任务3E动切手段EI文本索材口图形/图像索材口Mi索材视象索材动素材E1.PPT口实物展示口网络连搜学习而1 .准备阶段（导入、W）引导案例一客观认识自己，自觉培养绛含能力2 .
3、陈述阶段（主体、评价）捺崇一专业能力提升一、专业能力的内涵二、提升专业能力的蝇（一）学会学习，枳K专业知织售意互动（二）参横实员，提升专业技能榜样力量（=）学以致用，提升应用他力探索二通用能力提升一、通用能力的内涵二、提加1用能力的途径（一）提升情缩管理能力案例3 .调炼阶浸（主体、W）实故演练4 .成蜒阶段（结束、讦价）5 .课后作业学习辞价蒲IMi试口堂作业a学习活动口短文写作a行为表现学习成果教案续页1 .准备阶段（导入、评价）（10分钟）1.1 创设情景，进行引导、提问、讨论讲述小刘和小易的故事，让学生思考通过故事,让学生明白专业能力和通用能力是每个人必须具备的。请小组派代表进行发言。
4、2 .陈述阶段主体、评价）（90分钟）探索一专业能力提升一、专业能力的内涵专业能力是指个体从事职业活动和创业活动所需要的知识和技能，以及运用已经掌握的知识和技能解决职业工作中的实际问题的能力。它是人们从事某一特定职业所必须具备的能力。能力不是天生的。任何一种能力都是知识和智力（注意力、观察力、思维力、想象力等）应用于实践中的结果。因此，专业能力离不开知识、智力和实践。手段：讲解、引导计划用时：肘分钟二、提升专业能力的途径要想提升专业能力,大学生必须将理论与实践结合起来，在实践活动中逐步提高专业技能水平和解决实际问题的能力。提升专业能力的具体途径有以下几种。（一）学会学习，积K专业知识知识是能力
5、的基础，离开r知识的积盛，能力就成r“无源之水”.历史上有所建树的人，一般都掌握了丰富的知识，具有较高的专业知识水平,且通常十分注重弥补自身知识的不足。在现代社会，知识更新速度不断加快，一个人通过学校常规教育所获得的知识相当有限。因此，大学生应该掌握科学的学习方法，充分利用学校的教学资源，通过自我教育不断更新自己的知识，以便更加深刻地认识专业领域中的各种事物及其发展现状，为自己的职业生涯发展打下坚实的基础。常见的学习方法如下。1 .目的性学习目的性学习是指个体带着明确的目标，主动规划学习进程，安排学习内容。这种学习方法要求个体学习目标明确，并清焚自己所要获得的学习效果。2 .选择性学习选择性学
6、习是指个体根据自身需求有选择地学习相关知识.这种学习方法要求个体明确自身需求,并能根据自己的需耍对专业知识进行分类、整理3 .研究性学习研究性学习是指个体根据某专业、某学科的学习要求，对相关领域的专业知识进行探索和研究。这种学习方法要求个体善于发现问题、提出问题，并愿意通过钻研来寻求这些问即的答案，进而获得新知识。4 .实践性学习实践性学习是指个体通过专业实践、社会实践等活动获得专业知识和经验。5 .创造性学习创造性学习是指个体创造性地运用所学知识去适应新的情况，探索新的问题,不断拓宽自己的视野。这种学习方法要求个体不满足现成的答案和结果，能对所学内容进行独立的思考。课堂互动不同职业对其从业者
7、的专业能力要求不同。例如，教师需要具备表述技能、书写技能、信息处理技能、应用现代教学媒体的能力等：公务m需要具备语言、组织管理、文字书写、计算机管理等：IT人员需要具备编程、网络维护等。请思考：与你所学专业相关的职业，要求从业者具备哪些专业能力？（二）积极实践，提升专业技能对于大学生来说，将理论知识转化为实践技能是十分重要的，而实践技能的转化与提升需要在实践活动中进行。因此，大学生应该通过反爱操练来提升技能的熟练度，进而获得更高的技能水平，形成自己的技能经验。大学生还应善于利用学校安排的各种实践活动（如社团活动、实训课、顶询实习等），并在活动中运用相关理论知识解决实际问题，提升自己的专业技能水
8、平。榜样力量邱宝珠一一机械行业的“拼命三娘”（三）学以致用，提升应用能力应用能力是指运用所学的知识原理和知识技能解决问题的能力，应用能力较强的毕业生往往会受到用人单位青睐。一般来说，大学生要想提升应用能力，应积极培养以下几项能力。1 .发现问题间必是客观存在的，有的问题较为明显，容易被发现；有的问题比较隐蔽，不容易被发现。能否发现问题.主要取决于3个因亲：一是个体探索问题的主动性，主动性越强，发现问题的可能性就越大：二是个体的学识，个体的知识越广博，经验越丰,富，视野就越开阔，就越容易发现问题：三是个体的求知欲望，求知欲望越强的人，越不满足于现有认知，对新知识的渴求会促使他们发现新问题。2 .
9、提出问题提出问题最基本的是敢于质疑，在日常生活和学习中，个体发现问题容易，敢于质疑权威、提出问题，或者说出自己的想法却相对较难。大学生要想锻炼自己提出问题的能力，首先应当克服思想上的“楮性”，其次应敢于质疑权威并表达自己的看法。3 .分析问题分析问题是解决问题的关键环节.。分析问题就是要分析在某种情况下解决某个问题的有利条件和不利条件,以及该问题的核心，找出现有条件与问题核心之间的内在联系，把握住问题的主要矛盾，进而找到解决问题的方法。大学生要想提升分析问题的能力，就应加强分析问题的思维锻林，学会准确把握问题的核心，结合现有条件权衡利弊，以便找到解决方案。4 .解决问题一旦明确r问题的根源，个
10、体就可以制订各种解决问题的方案.在分析问题的过程中，对于同一个问巡，人们往往会提出多种假设，以确定最佳解决方案。这里的“假设”就是寻求解决方案的关键。大学生要想提升解决问题的能力，必须加强创新思维的锻炼，善于通过“假设”来寸求突破口。手段：讲解、启发学生思考5 划用时：40分钟探索二通用能力提升一、通用能力的内涵通用能力是相对于专业能力而言的，楝名思义，就是具有通用性、可迁移性的能力，如情绪管理能力、时间管理能力、人际交往能力、团队合作能力、行动力等。从事任何职业的人都必须具备通用能力。通用能力对人的职业发展起着重要作用，这种能力可以提高人们工作的灵活性、适应性和机动性,是人们获得就业机会、促
11、进职业发展的重要保障.手段：讲解、引导6 划用时：10分钟二、提升通用能力的途径（一）提升情绪管理能力情绪是豆杂多样的，通常分为正面情绪和负面情绪。大学生应善于管理自己的负面情绪，及时调整心理状态,消除负面情绪对自己的影响，不断提升自己的身心健康水平，提升驾驶情绪的能力，以便更好地开展职业活动。提升情绪管理能力的方法有以下几种。1 .改变对事件的认知与评价心理学家认为，情绪并不是事件本身引起的，而是经历这一事件的个体对事件的认知和评价引起的，这就是著名的情绪理论（即ABC理论）。例如，有的人因为做错了事便认为自己无能，进而感到伤心难过，在这里，“做钳了事”就是事件“八”：认为自C1.无能”就是
12、个体对事件的认知和评价“B”：“伤心难过”就是个体因为认为自己无能而产牛的情绪体验“C”。该理论认为，改变个体对该事件的认知和评价，就可以改变个体的情绪体脸。因此，大学生应经常体察自己的情绪状态，增强自己觉察情绪的敏锐性,有意识地改变自己对情绪诱发事件的负面认知和负面评价，以提升自己的情绪管理能力。2 .妥善控制自己的负面情绪某心理学家经研究发现，一个人在一生中平均有20%的时间处于情绪不佳的状态“由此可知，情绪不好是很常见的现象。当产生负面情绪时，大学生应当学会管理自己的情绪，不要让自己的情绪像一匹脱缁的野马一样无法控制。管理自己的负面情绪并不意味着一味地压抑情绪，那样可能会适得我反，甚至损
13、害自己的身心健康。妥善的做法是用恰当的方式表达情绪或用合理的方法宣泄情绪。例如，当产生某种负面情绪时，大学生可以通过唱歌、散布、游玩等方式有意识地转移注意力，从而缓解自己的不良情绪。3 .直面自己内心的想法情绪归根结底源于个体对事物的认知和评价。如果大学生能筋直面自己内心的想法，改变不理性的认知和观念,那么管理好自己的情绪就不是件琲事。当情绪不佳的时候，大学生应积极地看待此事，激励自己，使自己保持乐观豁达的心态。案例精选农场主的故事手段：讲解、引导4 划用时：30分钟3 .训练阶段（主体、评价）（25分钟）实战演练情绪管理能力提升训练4 .成就阶段（结束、评价）（10分钟）4 .1内容小结兔述课程要点，J解专业能力和通用能力的内涵，熟悉提升专业能力的途径.计划用时：5分钟5 .2教师评价通过各小组在拓展训练过程中的积极参与程度以及小组提问发言，教师对各小组进行评价，点评学生讨论的成功点。5 .课后作业根据所学知识,要求学生选择个或多个与自己未来职业目标相关的专业技能，并制定提升计划。明确提升每个技能所需的步骤，包括课程学习、实践经验、自主学习等，并设定时间表和评估标准，6 .教学反思
