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1、ICS0308001CCSC05DB34安徽省地方标准DB34/TXXXXXXXX运动人群关节微创术后运动指导规范Specificationforexerciseafterminima1.1.yinvasivejointsurgeryofsportscrowd点击此处添加与国际标准一致性程度的标识（征求意见稿）2020-XX-XX实施安徽省市场监督管理局发布2020-XX-XX发布-.X-A三刖三本文件按照GB/T1.1-2020标准化工作杼则第1部分：标准化文件的结构和起草规则的规定起草.请注意本文件的某些内容可能涉及专利.本文件的发布机构不承担识别专利的击任.木文件由安微省体科学技术研究所
2、提出。本文件出安徽省体育局归口。本文件起草球位：安徽省体育科学技术研究所、中国科学院合肥物质科学研究院、安筑体育科学学会、中国科学技术大学附属第一医院（安被省立医院）、安徽医科大学附属第一医院、合肥中科博谐科技有限公司、中科（安徽）G60智愁健康创新研究院、安徽运动创伤与康熨门诊部。本文件主要起草人：XXXxXX,XXXXxXXX,XXxXX.运动人群关节微创术后运动指导规范1葩国木文件确立了关节微创术后运动指导的她本要求，并规定了关节微创术后运动指导的流程、内容。本文件适用于关节微创术后快更期的运动指导.其他伤后运动指导可参照执行.注I在不明超淞诩的情况下,本文件中的“关节微创本府运动指导”
3、简称为运动指导”.2规楚性引用文件下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款.其中，注日期的引用文件，仅该口期时应的版本适用于本文件：不注口期的引用文件，其最新版木（包括所有的修改单）适用于本文件。GB/T34311体育场所开放条件与技术要求总则3术语和定义下列术i普和定义适用干本文件.3.1运动人群sportscrowd连续三个月以上，林周参加体力锻炼至少3次，祗次锻炼持续时间不少于30分钟，每次运动强度达中等以上的人群.3.2关节微创术EinimaI1.yinvasivejointsurgery采用微创技术,对膝.踩、肩、肘、腕等关节软it结构、滑膜、软骨盘、韧带和关节
4、面进行重建和修坡的手术.3.3重返运动returntoexercise运动人群在伤后或关节微创手术后以良好的运动衣现重返原先的运动.4基本要求4.1 应遵耐安全性、个性化、渐进式的指导原则.4.2 应以运动人群返运动为指导目标，4.3 提供运动指导的机构应具有独立法人资格，或是独立法人的内设机构，并具有运动、康发等相关资质.1.1从H运动指导的人员应取得运动防护师、运动康班师、体能训练师、社会体向指导员等相应的执业资格证书。4.5实施运动指导的场地宜设置检测评估区、康亚谢陈区、有轨及耐力运动区、运动表现区等功能区.1.6开展运动指导的场所应符合GB/T343H的要求，并配备涧足检测评估、运动训
5、练等要求设施设备。具体配置的仪器设招清单见冏录A。5流程运动指导流程见图1.图1运动指导流程6内容6.1 人员建档6. I.1关节微创术后运动人群首次要求运动指导的，应一人一档建立个人运动指导档案,档案内容参见附录B,7. 1.2建档过程中，应时关节微创术后运动人群进行问卷调杳，问卷调查表参见附录Q6.2 体适能能试6. 2.1体适能测试应先诳行健康依测，后进行功能测试,7. 2.2健康检测的项目应包括但不限于：形态检测.包括：身高、体重、腰闱、愕眼等.机能检测.包括：肺活麻、台阶试验、心肺功能测试等.一体质检查，包括：心率、血压、握力、肌肉最、脂肪量、体Hi指效、体脂率、度将比等，8. 2.
6、3健康检测过程中应记录检测得到的相关数据。9. 2.4功能测试的项目板包括但不限于：桧定性测试.可选择动作：闭眼单脚站立、俯卧上肢移动、侧方下台阶、单腿下船、百膝抬胰、率皆深鸣、出规弓步?4、申联站立、申岷步态、Y平衡、功能性伸展等。协调性测试.可选择动作：颈椎旋转、多茄位旋转.踏栏架步、三步纵跳、8字胞、手脚同步、丫平衡等.柔切性测试，可选择动作：坐位体前屈、搭而上抬、上肢上摸背、上肢下摸背、珀卧身体后伸、跪位身体前屈、丫平衡等。力电性测试，可选择动作：引体向上、M卧撑（男）/1分钟仰卧起坐（女）、平板支撑.侧桥支撑、立定跳远、IRM深跖等.1.1.5 功能检测过程中应记录动作次数、动作完成
7、情况、主观体力感觉和主观疼痛感觉等.主观体力感觉等级和主观疼感觉等级见附录D。1.1.6 体道能测试的所有记录和资料应放入个人运动指导档案，6.36.3.1 根据调食向桂和体适的测试结果，应对流返运动人员i3行综合评估。6.3.2 参与粽合评估人员应包括运动医护人员、运动防护师、运动康女师、体能训练师、社会体育指导员等.6.3.3 缁合评怙的项目应包括但不限于：康坡评估；主要评估伤病治疗情况和健康恢复状况，运动表现评估：主要评估体适能测试时表现情况.一访动风险评估：主要评估加返运动可能带米的风险.更返运动评估：主要评估柬退运动的条件、可能性和结论.6.3.4 评估结束，应形成近返运动人员综合评
8、估报告，所有参与评估人员应签字。综合评估报告会见附录E.6.3.5 综合评估报告应放入个人运动指导档案.6.4 制定方案6.4. 1应针对关节微创术后运动人群某一方面或某几方面的功能受限，制定不同的运动指导方案，6.，1.2运动指导方案应包括但不限于有氧运动方案、关节稳定性训练方案、关节力求训练方案、柔初性训练方案、运动控制训练方案。运动指导方案见附录F。6.5实篇指导1.1.1 5.1运动指导人员应根据指导方案、主观体力略觉等级和主观接摘博觉等级，按照训练项目、训练频率、训练强度、训练时间等要求实施训练指导。运动初度参数表见冏录F。1.1.2 运动指导期内,应划分不同的阶段.各个阶段应有不同
9、的训练目标.基础训练阶段：通过自更、无负重、稳定平台的基础雎项能力进行训练,柬点在于肌肉的精准激活以及建立正确的动作模式，-R在动作教Ff。强化训练阶段：通过负重、改变至不稳定平台,鱼重等难度的增加，精准的肌肉力里训练、拉伸、生物力学矫正性训练及渐进性功能训练,恢现目标人员的基础运动功能.直至无明显运动功能障碍.提升训练阶段：通过难度更大、祖数更多、间隔更少的身体功能训练、心肺功能训练、专攻体能训练等获取运动人员的速度、力地、爆发力及运动技巧，提高训练强度和难度，最终达到重返运动的需求.1.1.3 根据综合评估结果，运动指导人员每个指导程序可选择2T项行适的方式指咛，卜运还叨人诂.6.5.4运
10、动指导人员在实施运动指导过程中，应及时与运动人员沟通交流，并全程跟踪。6.5.5整个运动指导过程情况应予以记录,并撰写运动指导日志存入个人运动指导档案.6.6 效果评许6. 6.1完成指V方案既定的训练内容后，应立即对运动指导效果迸行评价，7. 6.2参加W价的人员应包括所有参与运动指导的人员和被指导的运动人员。8. 6.3效果评价的内容应包括但不限于：指导方案训练内容的完成率、运动指导前后数据的比较、对照全国体质健康测定指标的分析结果、毡否能够重返运动的结论.9. 6.4效果评价结束，应形成效果评价报告，所有多与效果评价的人仍应在效果评价报告上签字，井放入个人运动指导档案.10. 6.5通过
11、效果评价的,建议重返运动.没有通过效果评价的,根据运动人员的个人意愿,一部分调整指导方案，继续开展运动指导：另一部分建议转介.6.7 XjRiSt6.7.1应提醒重返运动人员认真阅读附录C关节微创术后运动人群问卷彻查表中重返运动前的温於提示.6. 7.2应对亚返运动人员有针对性地提出相关运动风险防控措施的建议，附录A（痍范性）仪A设冬配清单A.1窝试设备清单开展运动指导的场所配备的刈试设符包括但不限于：围度测试、力量测试、平衡测试、运动控制测试、步态协调测试、实验室测试、速度测试、属发力测试、柔韧性刈试、协圜性冽试、卜监冽试、SFMA濯试相关的仪涔设备，.A.2干超设备清单开展运动指导的场所配
12、备的干预设备包括但不限干：干扰电、神蛭肌肉刺激训练仪、生物力学反馈仪、按摩球、加压训练带。A.3运动设冬清单开展运动指导的场所配需的运动设备包括但不限于，跑步机、动感单车、饰眼机、划船器、力量训练器、瑜伽球垫、弹力带、迷你带肌肉放松仪器、智能力量和运动控制训练湍.A.4记录设备清单开展运动指导的场所配符的记录设备包括但不限于：运动指导过程中的记录软件、心率检测仪、码表和实时监控设备.附录B（资料性）运动指导档案内容返运动人员运动指导档案内容重返运动人员运动指导档案的内容应包括但不限T：个人身份信息：包括姓名、性别身份证号、出生日期等. 社会信息：包括职业、名段、婚姻状况、文化程度、运动项目或爱
13、好、运动年限或级别等. 联系信息：包括家应住址、单位名称、本人联系方式、家属姓名及联系方式等。 健康基本估息：包括受伤史、手术史、手术名称、遗传史、过败史等. 何稔调杳表。附录C(资料性)关节微创术后运动人群向卷调查表关节微创术后运动人群问卷调查表的格式和内容见表C.1衰C.1关节微创术后运动人I1.问卷查赛请认宾Si读以下8个向题，井根按真实情况送界是”或“否,否(D是否曾经听医生说过你有心脏病或高血出?(2)在日常生活中或进行体力活动时是否出现过胸痛？(3)在过去的12个月中，是否因头晕而失去平衡或失去知觉？如果你的头晕与超强度运动有关,谛回答“否(1)是否确诊患有其他慢性疾病(除心脏病或
14、高血压外)？若有，请填写疾病名彝，(5)是否正在服用治疗慢性疾病的药物？若有，请填写药物名称及其治疗的疾病；目前(或在最近的12个月内)是否存在运动时加重的乐关节或软组织(肌肉、韧带或肌腱问8S?(如果你过去有何82,但现在并不影响你开始进一步的运动,请回答“否”.请填写存在的问题，(7)是否曾经听医生说过你只能在医务而督(或有5业人士监督或仪潺监伴)卜进行体力活动？(8)是否有你认为必要严流的其他疾病？如果以上问题你的回答都为“否”,说明你可以安全地加进一步的活动.你可以跳过第2页和第3页，直按进入第4页.如果以上问题你的回答有一个或多个为.是，请It候填写第2页和第3页.第1页请认真08读
15、以下10大类问题，并根接真实情况选界是”或否.否1.是否有关节炎、骨朋疏松症或背向JS?如果回答是”.鲤埃回答向JB1.1-1.3；如果回答为否，跳到何题2.1.1是否在药物或其他医学治疗后仍然无法很好的控制病情？（如果你目前并没有服用为物或进行其他治疗，请回答“否”。1.2是否有引起疼痛的关节问JS、近期骨折或由得e松或症症引起的钟折、椎体移位（如：滑脱），和/或峨部裂/嫉部玦陷（脊柱背仰的椎件弓裂然）？1.3是否定期注射或服用类囚醉药物超过3个月？2.是否嶷有癌症？如果回答“是，鲤候回答问JS2.1-2.2.如果回答为“否”，跳到问题321毡否有已确诊的肺部/支气管、多发性,柠髓苑（I1.I1.ffi）,头部和覆部的癌症？2.2目前是否正在进行接受麻拉治疗（如：化疗和放疗）？3.是
