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1、关于高校生作息时间的调查与分析高校生作息时间调查问卷分析引言：12月13日我们对综合楼中上自习的同学做了一个调查。通过这次问卷调查，我们发觉，同学们中的大多数人特殊是大一的新生都对自己的作息时间不太满足。正文：进入高校，就是走进了一个新环境。包括流淌教室，自由占位,没有班级点名册，都和中学的相距甚远。于把许多刚入校的高校生会不知所措。因为早上没有起床铃，有的学生可能误了早餐和早上的课。晚上不熄灯，有的学生可能会通宵上网玩嬉戏。当问起他们时，同学们却说他们也不想这样，只是不适应高校生活。在调查中我们小组发觉了一个分歧。男生和女生作息时间观有很大的不同。主观的分析，这可能与同学们的性格有关吧。从调
2、查的状况分析看来，女生中有一半人有6-8小时的睡眠时间,另一半人有8-10小时的睡眠时间。而事实上，8小时的睡眠是一个人必需的。60%的女生有午睡半小时到一小时左右的习惯，比男生多10%o午睡习惯特殊重要，在下午时，人的精神状态是一天当中最不好的，假如每天有午睡的话，就会取得很不一样的效果。一觉醒来，假如发觉自己很有活力，那么学习起来也会很有效率。将来工作了，假如保持了午睡的习惯的话，也能够对一些困难的状况应付得游刃有余，而不是感到困乏。半个小时的睡眠足以保证下午的精力足够了。我们发觉我们学校的这些大一新生几乎每天晚上都很晚才会睡。尤其是女生。依据我们小组的调查问卷显示，将近有一半的女生是12
3、：001:00才睡觉，而一半男生是11：0012：00之间睡觉。依据我们调查结果分析和小组的探讨，我们得出了以下结论。晚睡的缘由有主要有以下几点：1.在搞学习，做作业。2.发短信。3.上网。4.玩手机等等。而大多数的女生之所以那么晚睡是因为她们在搞学习。从这一点来看，女生由于晚睡而有了午睡的习惯就不惊奇了。但我们要弄清晰一点，熬夜是不行取的。不管你干什么，即便是熬夜搞学习，也不行取。因为那样会导致其次天的学习状态萎靡，对其次天的学习生活产生极大的影响。35%的男生及50%的女生都认为熬夜后他们白天便无精打采，做事力不从心。还有一部分人认为熬夜会使自己上课迟到、睡觉。的确如此，学习了一天，本就应
4、当通过足够的睡眠来刚好的调整。假如还熬夜，那更是雪上加霜。并且，熬夜不仅仅对学习有影响，更加严峻的是身体会一每天垮掉。高校生在高校里很“F1.由”，而这往往导致了许多人迷失在时间的荒野中，不知道怎样去合理支配好自己的作息时间。尽管始终在困惑，始终在努力，但是他们仍旧不知道该怎样的有效利用好作息时间，没有达到一个很好的平衡.从客观因素来分析，人是生活在环境中的。环境可以影响人，人也可以影响环境。我们除了上课在教室外，大多数时间还是在寝室的。在教室，听老师上课，我们会跟着老师的步伐。而在寝室，一切是那么自由，自己的事情只能由自己支配好。事实上，同寝室的同学的一句话，一个微小的举动都可能影响到同寝室
5、的其他人。依据我们小组的调爸问卷显示，48%的男生及50%的女生认为同寝室的人的作息时间对他们有点影响。而另外的相当一部分人认为同寝室的人的作息时间对其存在着很大的影响。在寝室，没有谁能够真正做到“百毒不侵”。谁谁又有好玩的，谁谁又有好吃的真的很简单分心的。在今后的高校生活中，我们还会经验许多，但我们应当更加理性的处理好寝室中出现的这些问题。假如我们做好了足够的支配，有合理的作息时间支配并且我们有强大的执行力，我信任，任何问题都不是问题。因此，那些问题是H己不主动支配学习时间和地点的借口，那些都是可以克服的O为了使学生不挂科、不在外面租房，学校可能会定期或不定期地检查学生的学习和就寝状况。对此
6、，学生各有各的看法，褒贬不一。40%的女生认为学校检查的作用一般。其余的女生及33%的男生则认为完全没有作用。的确，当学校检查时，我们会尽力表现得最好来蒙混过关。一旦学校不检查，大多数人便乂“现出原形”。这都证明凡是要匏自觉。人最大的敌人就是臼己，能挽救自己的也只能是F1.己。我们何不战胜自己，挽救自己呢？理论和实践在许多时候不能够统一。高校生的作息时间支配和实际作息时间支配也如此。30舟的男生对此感到懊恼，认为自己间或有这种状况。40%的女生的作息时间支配常常有冲突，也很懊恼。“支配赶不上变更”，这是常常听到高校生们说的一句话。从调查可以知道，女生虽然用许多时间来学习，但她们却不擅长于管理时
7、间，以至于实际作息时间与支配作息时间常常冲突，学习效率自然得不到提高。而男生的动手实力相对于女生来说要强一些。有许多男生的风格都是“言出必行”。因此我觉得在这方面，女生应多向男生学习，提高动手实力，这样可以用来提高我们对学习的效率，用来压缩和节约时间，这样我们才能够拥有更加充分的时间来支配。另外，自己制定一份切合实际、其实可行的支配，可能才能更加有利于实施，才能够达到我们的目标。因此，我们应当对自己的目标和实力有一个正确的定位，对学校支配的课程有一个整体的了解，然后，再拟一份不会相互冲突的作息时间支配，明确的时间观。要做到统一，我们必需对我们做的每一个支配负责，实行适当的措施，才能不缺憾，不懊
8、恼。面对自己不满的作息时间支配，许多高校生觉得应当改善自己的作息时间。而同学们的准备也各有不同。大多数学生认为应当制定一份严格而且合理的支配。坚持早睡早睡早起，有条有理，有次有序的按支配执行，形成一种习惯性的时间规划。同学们一般会选择制定年支配来约束自己，他们还会向成果好、时间支配合理的同学学习，来严格要求自己,形成自己的支配。调查显示，同学们觉得应当提高学习的效率，并且妥当支配学习时间和消遣活动时间所占用的比例。也有一部分同学没有做过多的准备，他们认为支配是恒久赶不上变更的，应当适时地变更支配，以避开学习时间和课外活动时间与学校的支配的冲突。还有些人认为他们的作息时间支配得很合理，不须要改善
9、。从上面可以看出大多数人还是情愿使自己的作息时间支配得合理的。同学们制定的方法也主要用以符合自己的学习与生活的习惯，因此能否完成自己所定的目标就要看同学们如何靠臼己的意志力去执行了。通过调查我们发觉同学们在对时间的详细管理和详细相识方面存在着明显的不足。同学们许多人都缺乏独立和动手实践实力，也缺乏做出正确的作息时间支配的实力。在支配方面和实际方面，这两方面高校生由于自制实力不强和制定支配的失误，大都没有很好的去执行，于是支配常常落空。胜利是留给那些有准备的人的，假如我们不细心制定支配，仔细执行支配，那么我们便恒久不能胜利。因此我们应当为制定作息时间支配作好足够的准备，也应当为实现支配作好准备。天道酬勤，只要我们肯吃苦，肯坚持去做，什么困难都不在话下。只有厚积才能薄发，信任只要我们支配合理，实施彻底，肯定能够实现我们心中那些美妙的幻想参考资料：心理学导论略论高校生的休闱误区高校生心理健康教化给高校生的18条忠告胜利支配
