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1、冬季皮肤瘙痒原因和预防措施：冬季皮肤瘙痒什么原因冬季皮肤瘙痒的原因和预防措施导读：冬季皮肤瘙痒是一个常见的问题。在寒冷干燥的冬季,许多人会出现皮肤瘙痒、皮肤干裂、脱皮等各种皮肤问题,让人苦不堪言。那么,冬季皮肤瘙痒该如何预防和应对呢?让我们一起来探讨一下。冬季皮肤瘙痒的原因1 .人体自我调节的反应。冬季气温低、空气干燥,使人体皮肤及皮下血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌和排泄也随之降低。干燥的空气使皮肤缺水,表皮变薄脆弱。人体需要一个适应期来应对气候变化，这就容易出现皮肤瘙痒。2 .各种疾病的并发症状。一些内在的疾病,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘
2、等,也可能导致皮肤瘙痒。3 .外界刺激引起的反应。接触粉尘、使用过于碱性的肥皂、食用辛辣刺激性食物、穿着化纤衣物等,都可能引起皮肤瘙痒。4 .环境因素。些人可能因为长时间呆在暖气房或空调房而导致皮肤F燥瘙痒,过于频繁的洗澡或水温不当也可能造成皮肤瘙痒。II大预防措施1 .控制洗澡水温和频率。洗澡水温不应过高,最好与体温相仿（不超过40）。冬季不必每天洗澡,一周2-3次为宜。尽量少用肥皂和洗浴液,以免过度去除皮脂。洗后可涂抹润肤油或保湿霜。2 .注意衣着。选择宽松舒适的纯棉衣物,减少对皮肤的刺激。3 .调整饮食。晚上避免饮用刺激性饮品如咖啡、浓茶。多喝白开水,补充水分。多食用蔬果,补充维生素。4
3、 .避免搔抓。瘙痒时容易剧烈搔抓,会导致皮肤损伤和恶性循环,应尽量避免。5.选择宽松舒适的内衣。以棉质为佳,避免摩擦刺激。注意适时增减衣服,避免温差过大。6、饮食清淡饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。7、注意室内环境居室温度不要太高，1824C为宜，室内湿度最好保持在40%以上。8、加强运动运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。9、保持良好的生活习惯中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。10、精神放松生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒。11、及时就医另外有一部分病人，皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗。冬季皮肤瘙痒太难受，一不小心还挠出皮肤病。比起出现症状后再处理，防范于未然更好，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效得多。所以大家在冬季来临时定要做好防护，从而远离皮肤瘙痒。
