跳绳活动周计划.docx

《跳绳活动周计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳绳活动周计划.docx（1页珍藏版）》请在第壹文秘上搜索。

跳绳活动周计划第3-6周并脚跳：四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。教师讲解基本动作并示范。第7-10周双脚交换跳：教师讲解基本动作并示范。四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。第11-14周开合跳：教师讲解基本动作并示范。四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。分组比赛。第15-19周弓步跳：教师分解动作讲解示范。四列横队、每人一根，练习弓步跳。第20-21周比赛跳、花样跳。