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1、2025最新营养指导员考试真题库（含答案）一、选择题（每题2分，共40分）1 .以下哪个是人体必需氨基酸？A.蛋氨酸B.亮氨酸C.色氨酸D.赖氨酸答案：D2 .以下哪个食物富含维生素C?A.猪肉B.鸡蛋C.柑橘D.牛奶答案：C3 .以下哪个营养素有助于骨骼生长？A.维生素AB.维生素BC.维生素DD.维生素E答案：C4 .以下哪个食物富含膳食纤维？A.粗粮B.精粮C.肉类D.蔬菜答案：A5 .以下哪个营养素有助于提高免疫力？A维生素AB.维生素CC.维生素ED.维生素B6答案：B6 .以下哪个食物富含-3脂肪酸？A.鸡蛋B.猪肉C.鱼肉D.牛奶答案：C7 .以下哪个营养素有助于预防贫血？A.铁
2、元素8 .钙元素C.锌元素D.硒元素答案：A8 .以下哪个食物富含叶酸？A.红薯B.菠菜C.鸡蛋D.牛奶答案：B9 .以下哪个营养素有助于改善记忆力？A.维生素BlB.维生素B2C.维生素B3D.维生素B6答案：D10.以下哪个食物富含抗氧化剂？A.蔬菜B.水果C.粗粮D.肉类答案：A二、判断题（每题2分，共20分）1 .膳食纤维有助于预防便秘。（）答案：正确2 .红肉富含优质蛋白质，可以大量食用。（）答案：错误3 .蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，应该多吃。（）答案：正确4 .摄入过多的糖分会导致糖尿病。（）答案：正确5 .饮食中的油脂过多会导致肥胖。（）答案：正确6 .鱼肉中的-3脂肪酸
3、对心脏健康有益。（）答案：正确7 .女性在怀孕期间需要增加铁元素的摄入量。（）答案：正确8 .儿童在成长发育期需要充足的钙质。（）答案：正确9 .膳食中的蛋白质摄入过多会导致肾脏负担。（）答案：正确10 .饮食中的盐分过多会导致高血压。（）答案：正确三、简答题（每题10分，共30分）1 .简述膳食纤维的作用。答案：膳食纤维有助于预防便秘，降低肠道疾病的风险；有助于控制体重，降低肥胖的风险；有助于降低心血管疾病的风险；有助于改善肠道微生物环境。2 .简述如何合理搭配膳食。答案：合理搭配膳食应遵循以下原则：(1)食物多样，谷类为主；(2)粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类；(3)常吃鱼、肉、蛋和奶类；(
4、4)适量摄入豆类和坚果；(5)减少盐和油的摄入，控制糖的摄入量。3 .简述如何预防贫血。答案：预防贫血的措施包括：(1)保证充足的铁元素摄入，如红肉、鸡蛋、豆类等；(2)多吃富含维生素C的食物，以促进铁的吸收；(3)保持良好的饮食习惯，避免偏食；(4)定期进行体检，及时发现和治疗贫血。四、论述题(20分)论述如何通过营养干预提高老年人生活质量。答案：提高老年人生活质量的营养干预措施包括：1 .增加蛋白质摄入：老年人因消化吸收功能减弱，应增加蛋白质摄入，以保证肌肉量和功能的维持。2 ,增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于预防便秘，降低肠道疾病的风险。3 .适量摄入脂肪：老年人应适量摄入脂肪，以维持能量供应，但要注意控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。4 .增加维生素和矿物质的摄入：老年人容易出现维生素和矿物质缺乏，应多吃富含这些营养素的食物。5 .保持水分平衡：老年人容易出现脱水现象，应保证充足的水分摄入。6 .适量运动：适当的运动有助于改善老年人的食欲和消化功能，提高生活质量。7 .心理调适：保持良好的心态，积极参加社会活动，有助于提高老年人的生活质量。8 .定期体检：及时发现和治疗疾病，预防营养不良。
