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1、营养午餐主食一、主食种类依据贵州省的饮食习惯以及中国居民膳食指南(2022)的推荐意见,制定本食谱的主食分别为大米饭、玉米饭及红薯饭三种。L大米饭:以粳米作为原料洗净后加入适量的水蒸煮制成。2 .玉米饭:以1:1比例将粳米:玉米混合洗净后加入适量的水蒸煮制成。3 .红薯饭:以1:2比例分别将红薯洗净削皮后与洗净后的粳米混合,加入适量的水蒸制而成,注意将红薯均匀分布于粳米中。二、主食供给1.小学低年级(1-3年级)小学低年级组品种大米饭玉米饭红薯饭推荐摄入年(以生食计,克)女:80男:85女:80男:90女:110男:120能量位(于卡)女:276男:293女:268男:302女:284男:31
2、0蛋白质(克)女:6.2男:6.5女:6.0男:6.8女:5.1男;5.5碳水化合物(克)女;61.9男;65.8女:62.4男:70.2女:64.1男:70.02.小学高年级(4-6年级)小学高年级组品种大米饭玉米饭红薯饭推荐摄入量(以生食计,克)女:IOO男:110女:100男:115女:130男:145能量值(kcal)女:345男:379女:336男:386女:336男:375蛋白质(g)女:7.7男:85女:7.5男:87女:6.0男:67碳水化合物(g)女:77.4男:85.1女:78.0男:89.7女:75.8男:85.53.初中组中学组品种大米饭玉米饭红薯饭推荐摄入量(以生食计,克)女:125男:140女:125男:145女:160男:190能量值(kcal)女:431男:483女:420男:486女:414男:490蛋白质(g)女:9.6男:10.7女:9.4男:10.9女:7.4男:8.8碳水化合物(g)女:96.8男:108.4女:97.5男:113.1女:93.2男:110.7