小学足球社团教学计划.docx

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1、小学足球社团教学计划一、指导思想落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标;订出计划,进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,全面推进素质教育。二、训练目的科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素质、球技。开展足球社团活动,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。三

2、、训练任务1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。四、活动训练方案1、活动训练时间:每周星期二、三、四下午。2、指导教师:刘世东3、社团队员名单:成员招募中4、活动训练措施:A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学习跑

3、的正确技术,锻炼肌肉力量。C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。D、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。五、训练内容、方法及课时安排:12周熟悉球性颠球练习1、单脚自抛正脚面颠球练习。2、双脚交替正脚面颠球练习。3、多部位颠球练习。4、两人或多人交替多部位颠球练习。34周踢球练习1、各种踢球动作的模仿练习。2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球

4、约10厘米),另一人做助跑踢球练习。3、学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。6、踢准练习。A、二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。B、向划有标志的墙踢准。7、踢远练习。A、在角球区向罚球区内大力踢球。B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。D、向划有标志的墙踢准。E、队员分成两组,相距15米左右,成“一”字

5、形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。F、踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。56周传接球练习1、两人静止各种踢球动作对传接练习。2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。3、行进间传接球练习。78周带球、运球练习A、单人直线带球跑练习。B、单人变向带球跑练习。910周带球、运球射门练习1、原地静止球射门练习。2、助跑静止球射门练习。3、带球绕杆儿射门练习。4、接球射门练习。11-12周发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习3050米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;5060米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,

6、每次练习共3组。发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。1314周发展灵敏速度以及动作速度的练习。运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域门练习。IOXlOm方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。穿插进行各种球熟性。动作技术练习15-16周提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力。身体练习的主要内容:发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推

7、举;哑铃等各种练习。发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习1718周发展学生耐力的活动练习发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行,总距离3000m。发展无氧耐力的练习。525mX5折返跑;3050m全速冲刺反复跑。穿插进行各种球熟性。动作技术练习19-20周简单的技战术活动训练1、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。2、战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。3、教学比赛六:训练注意事项及备注:1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为前提,推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

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