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1、七年级道德与法治下册教学设计情绪的管理【教学目标】L通过情境故事“踢猫效应”与“小红和小军得故事”，使学生认识到人与人之间的情绪会相互感染，认识到情绪对人际关系的影响,从而学会合理地进行情绪表达。2.通过小组讨论解决情境故事的方式，帮助学生掌握一些调节情绪的有效方法，使学生能够较理智地调控自己的情绪，并且能够运用自己学到的方法帮助他人改善情绪。【教学重点】调节情绪的方法【教学难点】合理地进行情绪表达【教学过程】导入新课：情境导入（多媒体展示“范进中举”故事），引出问题：为什么会出现上述现象呢？引导学生思考回答。学生：阅读图片故事，根据故事捕捉到的信息，进行自由回答。师总结：从范进兴奋中举喜极而
2、疯，到最后恢复正常，我们会发现很多时候人的情绪是受其他事物或事情的影响导致的，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，因此我们的情绪是可以管理的。怎样管理情绪呢？下面我们来探讨。导入课题：情绪的管理。目标导学一：情绪表达情境一：“踢猫效应”。（多媒体展示）思考问题：“踢猫效应”给我们什么启示?学生回答：说明不良情绪是可以传染的。师小结：我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。看故事得结论，我们该怎样正确看待情绪的表达？情境二：小红和小军得故事小红：上学期第一次数学考试，小红考了
3、班级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围的同学说我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。小军：本学期的第一次语文考试，小军考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。思考问题：你赞同谁的做法？为什么？学生：学生根据教材上的观点进行回答。小红的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过；小军的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。师小结：情绪的表达关乎人际交往，在人际
4、交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，在适当的场合，用恰当的方式表达，同时也要考虑他人的感受，在道德和法律允许的范围内进行，不能损害他人和集体的利益。知识点小结：怎样看待情绪的表达?L与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。2.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。过渡语：我们在享受别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人情绪的关心，这样喜悦会加倍，痛苦会减半，情谊会加深！那我们应该怎样表达情绪呢？目标导学二：情绪调节情境三：小明的故事故事：明天要期末考试了，小明愁眉苦脸。妈妈因为小明贪
5、玩不复习功课又训斥他。小明快要“烦死了”。小明向朋友倾诉过后,心情好多了，开始复习功课。第二天，小明顺利通过了考试。思考问题：小明产生了哪些不良情绪？你来帮帮他。学生：期末考试让小明紧张，妈妈的训斥让他烦躁，与朋友的谈心让他舒缓了糟糕的情绪，小明通过向别人倾诉转移了自己的注意,最后取得了好成绩，他转变了自己的心态，运用了一些方法，正确处理了自己的情绪，说明我们的情绪是可以调控的。师提问：请你想象如果小明一直处于紧张、烦躁等负面情绪中，他还能顺利通过考试吗？学生回答。师小结：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，产生糟糕的结果。思考并总结问
6、题：为什么要调节情绪？知识点小结：为什么要调节情绪？1.我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态,享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。2.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。3.学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。情境四：看情境故事，出出主意，帮他们调节情绪。情境1：小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？情境2：小洁是初一的学生。有几次，她回答问题时都错了，有个同
7、学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉,还经常头痛、胸闷.情境3：放假在家，爸爸妈妈老是问长问短，唠叨个没完，教育个不停，我都快烦死了。情境4：爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情很不好，你打算怎么办？活动要求：以小组为活动单位，把调节情绪的方法梳理出来，选代表进行总结发言。学生代表自由发言。师点拨：调节情绪的方法：（1）改变认知评价法。（2）注意转移法如做自己喜欢的事，看书，听音乐。（3）合理宣泄法如向他人倾诉，找合适的场合大喊或哭一场，进行剧烈运动等。（4）放松训练法。（5）理智控制法如自我安慰，自我解嘲，自
8、我暗示，心理换位，学会升华。教师分享故事：三国演义里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。思考问题：从周瑜生气亡命的故事中你得到什么启示？学生：学会调节情绪，学会进行愤怒管理。师提问：怎样进行愤怒管理？学生自由发言师总结：1.与信赖的长者交流。2.自我提醒。3.运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。4.寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。5.写一封信。教师小结：范进中举、塞翁失马、三气周瑜，从这些我们熟悉的故事中，可以看出情绪对我们的影响，也认识到调节情绪是我们每个人必须要学会的技能，通过本节课故事的分享，我们了解了一些调
9、节情绪的方法，接下来一起来总结一下。知识点小结：调节情绪的方法有哪些？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。【习题检测】L小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球,看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他（B）A.善于排解不良情绪B.喜怒哀乐,不忘关心他人C情绪复杂多变D.对人缺乏真诚2 .（2016广东学业考）人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（B）A.合理发泄,我行
10、我素B.冷静处理,注意转移C.克制自己,伺机报复D.冷面相对,不理不睬3 .中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事:上学路上遇到堵车，以至于迟到；由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到同学埋怨这几天他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是（D）A.旷课上网聊天进行宣泄8 .不去上课在操场上打篮球C.摔打物品并且言语伤害他人D.向老师诉说自己的委屈4 .“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光”这表明（C）A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.无法驾驭自己的情绪5 .叮铃铃下课了，张强同学想到教室外休息一会,就快步向门口
11、走去,突然脚下一个翘起,差点跌个嘴啃泥。张强感觉很没有面子,偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。张强非常生气，回头一看,班上捣蛋鬼刘建辉正朝着他坏笑呢请你为上面故事编写两个不同结局，并分析造成不同结局的原因。对你有何启示？参考答案：(1)张强气冲冲地找刘建辉算账,结果两人打起来并受伤,受到老师的批评和学校的处分。张强本想找刘建辉算账,但是转念一想,刘建辉不讲理,找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来,不和他一般见识了，于是张强走出教室,继续干自己的事了。(2)结局中张强没有调节自己的负面情绪,冲动行事,导致不良后果的发生；结局中张强运用改变认知评价法,通过自我提醒化解了负面情绪,避免了不良后果的发生。(3)启示:青少年的情绪是多变的,但是情绪是可以调节的。我们应该根据不同的情况，灵活使用调节情绪的具体方法，及时化解负面情绪,发现生活中的阳光和快乐,使自己健康成长。
