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1、学校跳绳比赛活动方案作为国家体质健康测试的一项重要内容，跳绳具有非常重要的地位，同时也是身体锻炼的一项重要技能，对身体的平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用，坚持跳绳不但可以强身健体，还可以塑造体形哦！同学们快快来挑战吧！01、参赛对象XX学校厂5年级全体学生02、比赛时间1年级10月27日周四中午12:40-13:202年级10月21日周五中午12:40-13:203年级10月26日周三中午12:20-13:004年级10月27日周四大课间9：40-10:105年级10月28日周五中午12:20-13:00请各年级提前到场，比赛准时开始03、比赛地点操场04、人员安排组长：XXX计数裁
2、判（各年级）出4名计数裁判员，请在10月22日前报给XXX老师。计数裁判：XXX摄像与照相：XXX计数统计：XXX05、比赛形式个人赛L限时一分钟，以并脚跳的形式进行，记录总次数。2.以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。3.各班参赛队员名单，请于10月22日将名单报给年级负责体育老师（报名表见附件1）。参赛要求：各班选出2男2女代表班级参赛，比赛开始前各班需把参赛人员名单交给计数裁判员。比赛时间：1分钟团体赛（跳大绳）L比赛时间为1分钟，在1分钟内，跳绳次数最多的获胜2.1-2年级比赛采用：集体跳绳，老师负责摇绳，跳绳队员：男女生各3名3.3-5年级采用跳大绳，以“8”
3、字形连跳，学生负责摇绳，每班限报10名参赛，2名摇绳，8名跳绳队员，男生女生各5名。注意：跳绳器材各班自行准备06、评分及奖励办法L个人赛评分方法：1分钟内完成的跳绳次数奖励办法：每个年级男女生各前三名2.团体赛评分方法：1分钟内全队完成的跳绳次数奖励办法：每个年级取前三名07、具体要求1、以班级为单位进行比赛，按班级顺序进场。2、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果。3、每个参赛队必须按规定时间到候场地点整队，听指挥进入比赛场地，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。08、其他要求希望各班充分利用时间加强对学生跳绳个人、团体训练。祝各班级赛出好成绩。09、注意事项1 .在跳绳前应该选择重量轻和质地软的运动鞋，这样做是为了避免脚踝受伤。2 .跳绳的绳子应该选择软绳，注意调整好跳绳的长度。3 .跳绳场地应该地面平整、干净，地质不限。4 .在跳绳前要使身体的肌肉和关节放松，脚尖和脚跟要协调用力,防止跳绳时出现扭伤。
