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1、中国健康老年人标准中国健康老年人标准(2019)(2019)解读解读老龄问题老龄问题包括老年人问题老年人问题与老龄化问题老龄化问题 一般把有关老年人的社会保障和权益保护看作“老年人问题”， 把有关老年人增加对社会经济发展的影响称为老龄化问题，这是从人类社会经济发展的范畴来认识老龄问题。人口老龄化人口老龄化是指总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。国际上通常把60岁以上的人口占总人口比例达到10%，或65岁以上人口占总人口的比重达到7%作为国家或地区进入老龄化社会的标准。两个含义：一是指老年人口相对增多，在总人口中所占比例不断上升的过程；二是指社会人口结
2、构呈现老年状态，进入老龄化社会。本标准适用于60岁人群， 老年人指6090岁人群， 高龄老年人指80岁人群。大病没有，小病稳定大病没有，小病稳定 重要脏器的增龄性改变未导致功能异常 无重大疾病 相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内 具有一定的抗病能力相关高危因素通常指： 心脑血管疾病的相关危险因素主要有： 高血压、糖尿病、血脂紊乱。老年人血压范围：老年人血压范围：l 血压正常为140/90mmHg,其中高龄老年人应不低于120/60mmHg；l 高血压(除年龄外无其他危险因素和病史)患者降压目标值1.0mmol/L;l 甘油三酯(TG)0.82.3mmol/L。 智力正常，自我满意智力
3、正常，自我满意 认知功能基本正常 能适应环境 处事乐观积极 自我满意或自我评价好简易智能量表(MMSE) 总分30分, 初中以上文化水平的老年人27分为正常，高龄老年人25分为正常。 评分参考：22分为痴呆，15分为严重痴呆。按文化程度区分：文盲17分，小学20分，中学以上24分为痴呆。总分在2730分为正常，27分为认知功能障碍。 心态健康，感受快乐心态健康，感受快乐 能恰当处理家庭和社会人际关系 积极参与家庭和社会活动日常生活能自理日常生活能自理 日常生活活动正常 生活自理或基本自理老年抑郁量表(GDS)简表：总分15分，5分为正常。日常生活活动量表(ADL)：总分100分，达到100分为正常，高龄老年人达到95分为正常。 合理膳食，合理锻炼合理膳食，合理锻炼 营养状况良好 体重适中 体质指数(BMI)2025kg/。 保持良好的生活方式 不吸烟，慎饮酒，合理膳食搭配，坚持科学锻炼。
