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1、社会体育专业技能测试方案一、考试内容（一）立定跳远（二）跳绳二、计分办法二项素质测试总分为150分，各单项测试满分均为75分。三、考试时间2021年3月21日四、考试地点学校体育馆四、评分标准（一）立定跳远考试规则受试者出现下列情况之一，判为犯规。（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。（2）双脚没有从静止状态开始起跳。（3）采用单脚起跳。（4）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。（5）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。（6）落地时没有用脚先落地。（二）跳绳考试规则（1）受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且至
2、少摇绳一回环（一周圈）为一次。听到结束信号后停止，记录受试者在1分钟内完成次数储存成绩。（2）摇绳动作必须为正摇，反摇为犯规，因犯规所得次数扣除。（3）每跳跃一次且摇至少一回环（一周圈）为一次，只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得次数扣除。（4）测试过程中如发现跳绳拌脚，应减去无效次数，继续进行。（5）测试过程中，绳子断坏可以补测。（6）测试跳绳允许使用自备或考场准备的跳绳。（）成绩丈量从受试者身体任何部分着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿。记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。例如：丈量为2.308米记为2.31米。（四）成绩评定单项得分立定跳远（米）跳绳（次1分钟）752.63195732.62190712.6182692.59174672.57164652.55153632.53148612.49140592.45133572.4122552.35112532.32107512.2899492.2391472.1781452.1170362.166272.0760182.045492.0145
