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1、青少年心理健康知识竞赛试题单选题1 .下列陈述不能增强挫折承受能力的是OA.逃避类似情境IB.总结经验教训C.调节自身心理期待D.建立和谐的人际关系2 .当自信心不足时，自己给自己壮胆说:“我一定会成功！一定会的。这是一种（）A.强化B.积极的自我暗示（I/苔窠）C.精神防御机制D.自我安慰3.“怎么那么矫情”、“想的太多了吧！”、“未免也太皱璃心，了吧”.这些可能是敏感人群的真实写照，有些同学时常会自我怀疑，陷入一种emo情绪。如果是你，你可以尝试以下哪种方法？A.过度关注其他人B.勇敢做真实的自己1.7台）C.做事多考虑别人的想法D.努力追求完美4 .主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同
2、学倾诉，以求得解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪。这是一种（）A.很丢脸面的事B.不明智之举C.无能的表现D.应对挫折的有效方法，5 .如果我们在日常生活中遇到挫折，正确的做法是（）A.在挫折面前感到无比的彷徨和绝望B.在挫折面前唉声叹气，无所适从C.掌握有效的克服方法，迎难而上，开拓进取D.前面有挫折我们可以绕过去6 .许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就在网上寻求网友聊天，这种现象说明这些学生主要遇到A人际交往挫折（A备案）B.情感挫折C.人生发展挫折D.学业挫折7 .兰晴总觉得自己性格内向，妈妈也常对她说：“这么不爱说话，你这个性格呀！我看你将来就是考上名牌大学也找不到工作！”兰
3、晴苦恼极了，她害怕自己交不到朋友，以后无法在社会上立足。对此你认为下列哪种看法是不对的？A.性格无所谓好坏，内向外向并无高下之分8 .对于交朋友而言，只要能付出真心，内向的人则可以交到十分稳固的朋友C.内向的人在学习生活中容易吃亏，必须尽快改变（1匕，栗）D.无论是内向性格还是外向性格，都要有一个逐步完善的过程8.一位学生非常热爱打篮球，但他的教练劝他：“你太矮了，还是试试其他的项目吧！”那个学生就是后来成为美国篮球“飞人”的迈克尔乔丹。因此，对于他人的评价，我们的正确做法是A.摇摆不定，纠结难受8 .不管他人说什么，都不去理会C.照别人说的去做D.重视他人的态度和评价，冷静地分析I9 .下列
4、哪些行为属于心理健康的范围()A.一定要满足个人的需要B.对自己有过高的评价C.为维持自己的心理平衡，过度宣泄自己的情绪D.有充分的自我安全感10 .有效的情绪的表达方法是()A.觉察自己的感受，适时的表达B.正确、清楚、具体的表达C.适时表达自己的积极情绪D.以上均是11.“言必行，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康的哪个方面:A.具有良好的人际关系B.适当约束自己的言行川确答案)C.抱有积极的生活态度D.完善的自我发展目标12 .有同学说自己害怕狗，正确的做法是OA.表示理解，安慰这个同学川了八东)B.大声嘲笑这个同学C.故意给他看狗的图片D.不关我事，看其他人嘲笑他13 .有的同学
5、遭遇失败后，便认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”这种想法属于哪种不良认知()A.绝对化B.糟糕至极C.过分概括化D.乱贴标签多选题1 .遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()A.向亲人、老师或者朋友诉说；案)B.寻求专业心理咨询师的帮助(C.任凭自己胡思乱想D.把一切写下来，借此整理自己的思绪IE.求助社工Cjy)2 .面对挫折，我们应该()A.冷静面对,客观评估:确笞案)B.积极应对,寻求补偿途径(正确答系)C.建立必胜的观念D.相信自己十全十美3 .如何消除考试焦虑OA认真复习,充分备考硝言由B.增强考试自信IC形成考试的正确认知评价(：正确?D.学习必要的
6、应试技能4 .常见人际问题有()A.过度自我中心造成的人际交往困难B.恋爱问题C.同伴欺负二aD.与长辈关系紧张5.有效情绪表达的方法包含A.觉察自身情绪感受及其变化;B.具体的描述或表达情绪感受，如言语、书、画等方式匕案）C.积极探索情绪背后的真实需求D.适时表达自己的情绪及需求、愿望I6 .当我们关注自己，爱自己时，我们才能OA.每天都过得快乐、充实（三附答W）B.内心真正关心和理解别人C.无条件地爱他人D.珍惜现在，对未来充满期待7 .你刷抖音的时候，看到有人直播要跳楼，你应该OA.记录下这个直播的账号、时间、地点B.立刻拨打119和120电话（C.在直播间内看热闹D.和其他人一起喊“快跳！”“别浪费时间！”
