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1、“喜迎二十大”主题读书活动心得体会“如果你不能简单地解释一件事，就说明你并未足够理解它。”这是爱因斯坦曾经说过的话，也是我在我是怎样摆平焦虑的这本书上看到印象最深的一句话。现代社会，生活和生存压力越来越大。没看过凌晨一点到四点的城市，好像就证明不了自己的努力。不知道从什么时候开始，我们的生活充斥着焦虑。焦虑症、抑郁症，从科学名词变成了一种常见病症。我们开始疯狂搜索各种放松的方法。上网、睡觉、听音乐、健身，最后却让自己越绷越紧。每个人就像是一根紧绷的弦，不知道哪天就会断开。在看这本书的时候，我突然就想到了之前自己去年的工作经历。去年自己的工作单位经历了一次改革，面对工作职能的调整，工作节奏和方式
2、发生了很大的变化，从前期的短暂迷茫慢慢转变为焦虑，于是我开始疯狂地健身，不健康地控制饮食，到后来甚至对身体状态都产生了一些影响，面对这些变化，那些以前从来没有过的情绪接踵而至，就如黑暗中急速坠落向下的失落感，甚是害怕，回想起来，自己要是能够早些时候接触到这本书，或许我能更快发现光明中健康向上的目标。焦虑在我们的生活中，总让我们避之不及，然而人总要学着和自己和解，学着和生活和解。有时，或许正是这些看上去并不美好的东西，支撑着我们一直不断向前奔跑。这本书的作者以一个患者身份，将这个心理疾病对自己的折磨全过程进行了多方位的记录。“过去15年里，我生活在焦虑症和抑郁症之中，经历着你现在经历的一切。其中
3、10年，我生活在彻底的自我否定里，不敢将每天、每分每秒遭受的内心折磨告诉任何人。”这段旁白无疑是过去的这种病症对作者形成了极大的困扰。现实中的每个人都要经历不同的人生阶段，而每一步挫折成为了伴随这个旅程的重要一部分。当一切矛盾集合一起，使得我们缺乏有效应对时，就造成了身心健康的严重失衡。每个人都知道焦虑的感受，有的是短期性的，有的是长期性的。它不光影响了身心和情绪，甚至影响了身体健康。对于摆脱焦虑，似乎可以听到很多办法，但是我是怎样摆平焦虑的这本书无疑更具有实际操作性和借鉴性。作者以自己的亲身经历为例，带我们看到了焦虑症患者的内心。然后溯本逐源，探究焦虑的真实对象，已经焦虑产生的原因。从而提出
4、解决的方法：和焦虑和解。焦虑不是你的敌人，而是你的生活伴侣。焦虑对生存是必要的，没有焦虑，就没有生存。大家应该学会舒适地与之和谐共处，接受它是生活的一部分事实。人是需要一定程度的焦虑的。焦虑症是焦虑水平过高，而抑郁症则是焦虑水平过低。不论哪个都不是正常的生活状态。而我们需要的，则是正视焦虑，坦然接受它的存在，并且保持焦虑和生活的平衡。生活状态的健康与否决定了焦虑的程度，而寻找平衡的处理方法是最为科学和有效的。在这本书的最后，作者用了不乏哲学思辨的语言总结说：“克服焦虑症和抑郁症都是贯穿一生的旅程，以平衡为目标，永不放弃。”人都应该学会和自己和解，学会接受自己的平庸，接受自己的不完美，然后才能找
5、到自己身上的亮点。如果我们一直处于焦虑和厌恶当中，将会永远生活在一个自己不满意的状态里。无论何时，只要你准备好了，目标就在等你。你已经知道它是什么样了，现在你已经有了向上的目标，还在等什么,去找到它吧！“喜迎二十大”主题读书活动心得体会心闲之余，再读小窗幽记，掩卷遐思，益人心智，促人警醒。小窗幽记，又名醉古堂剑扫，是明代陈继儒（别名眉公）所著，分为醒、情、峭、灵、素、景、韵、奇、绮、豪、法、倩十二集，书虽混迹尘中，却高视物外。在对浇漓世风的批判中，透露出哲人式的冷隽，其内容主要阐明涵养心性及处世之首，表现了隐逸文人淡泊名利，乐处山林的陶然超脱之情，文字清雅，格调超拔，论事析理，独中肯兼,为明代
6、清言的代表作之一，与围炉夜话菜根谭并称处世三大奇书。其文风散漫随意，却又字字珠矶；格式随性自由，却透出一种慵懒的韵律。而我是一个俗人，自爱于此流畅简明的叙述风格，无意追求工整的晦涩文字。从行文风格的无拘无束，也可猜出书中所述的人生观是如此的豁达自在。其道“眉上几分愁，且去观棋酌酒；心中多少乐，只来种竹浇花”，在历尽世态炎凉后，他却能从生活点滴中寻来无数闲情雅趣，怎可谓不超脱？只是为了保住这一份淡泊的心境，他也必曾付出代价，因为“澹泊之守,须从浓艳场中试来；镇定之操，还向纷纭境中勘过，所谓的淡泊名利、镇静安宁，只有经过尘世繁华、浮生纷扰的考验而不动摇，才算得真正的超然。我总觉得人不会生来就只有一
7、颗淡泊名利之心，而无不为红尘所扰的心吧。谁没有年轻过，没有热血过？又有谁从来便只求“出世”而未曾“入世”呢？眉公在书中展现的，是他对无拘无束的自由人生,高远超脱的审美人生之追求。对于人生道理，眉公并未以训诫的语气谈起，而只是如探讨一般提出自己的看法，给人以颇多回味。也许有时，他会感叹起风雅景致，如“陌上繁花，两岸春风轻柳絮；闺中寂寞，一窗夜雨瘦梨花。芳草归迟，青驹别易，多情成恋,薄命何嗟”；也许有时，他会闲谈起那些忧伤动人的典故,如“花柳深藏淑女居，何殊三千弱水；雨云不入襄王梦，空忆十二巫山”。往往他还未谈起道理，便已情境至处，悠游其中，使人豁然开朗，有所顿悟。诸多文人雅士称誉小窗幽记的作者眉
8、公是能够悟透生死关、看破名利场的智者。眉公在集中写道：”昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎情趣。今日之是不可执，执之则渣滓未化，而理趣反转为欲根”，这便是对某些尘世之人的当头棒喝！集中也说了些见闻历事，写道：“斜阳树下，闲随老衲清谭；深雪堂中，戏与骚人白战”，其闲适而安逸的生活态度打动了我，不是“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，也不用“水击三千里，拉扶摇而上者九万里“，眉公懂得如何从生活中寻找最简单的快乐，拿得起也放得下,不为俗世缠绕。这充满智慧的格言，如一缕清远气息，在这初夏的微风中萦绕着我。集中也有眉公对读书的见解一一“人生有书可读，有暇得读，有资能读，又涵养之如不识字人，是谓善读书者
9、。享世间清福，未有过于此也”，青衫淡茶，几卷在手，书中的芳草们，漫步乌江畔，如同佳人拖曳长裙，步步生姿，纸页里含着水滴，光透过，辽阔的江海会更加浩瀚。眉公却要我们永葆那一厢单纯，一如未曾读过书一般便好。我不解其真意，但细细想来，这是一种读书的境界啊！品读一本充满智慧的书，就等同在剖析作者内在的精神形态。小窗幽记这本书所言诉的思想有着深蕴的文化内涵,直至今天，仍发人深省。它犹如一只遥远年代里斑驳的青铜器，泛着诗意的苍绿；又如同一个潇逸之士,着一袭禅者的布衣，披着清冽的寒辉，啸吟，且徐行，在岁月深处吟唱着乌托邦式的精神操守之曲。吾悟，做人要淡泊宁静，处事要安详涵容，工作要积极有序，生活要乐观豁达。
10、慧心之书，理应反复推敲琢磨。多读便多悟，常常思考，细细品味，也许书中自成向上人生、向上生活的世界。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会书以载知授理告人，更以启人智慧、养人心性、予人力量而显要。一本好书的魅力，能让读者产生一种按捺不住的情怀。为什么是中国这本书使我感受颇深，该书主要回顾中华民族百年来的沉沦、救亡与复兴。作为一位执法人员，字里行间，我总会被带入一种深刻的叙述和思考，“我们为什么能？”“中国为什么能？”不得不说，这真的是一本让人在致敬中思考的奋进之书。回顾中华民族的救亡与复兴之路，无限感慨。百年风雨历程，百年长路漫漫，沧桑几度，风雨如磐。中国共产党团结带领人民开辟了伟大道路，建立了伟大
11、功业，铸就了伟大精神，积累了宝贵经验，创造了人类发展史上的伟大奇迹。中国的脚印因阵厉奋发而更加坚实，发展的丰碑因奋斗不息而更加巍峨。这一年，我们迎来了党的二十大，身为中国人，我深感骄傲。奋斗历程令人难忘，交通执法还需策马。作为一名交通人，我能最直观的感受出交通运输综合执法事业的重要性。交通运输已成为了人民群众获得感最强的领域之一，缩短了人们之间的时空距离。2021年，习近平总书记为交通赋予了中国现代化开路先锋的新地位，而交通运输执法是交通发展中不可缺少的重要部分，发挥着支撑、服务和保障的作用，我们执法人员要以中国特色社会主义为指导，遵守执法队员的职责，牢记总书记的嘱托，树立执法就是服务的理念，
12、担起时代使命，扛起时代发展重任，提高执法能力。“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也”。为进一步完善交通运输的职责与任务，我们要始终保持永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，争做“不坠青云之志”的奋进者，“此时不搏待何时”的搏击者，不负韶华，不负时代，不负人民，深刻领会习近平总书记的论述，以实干迎接党的二十大的顺利召开。“喜迎二十大”主题读书活动心得体会“我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天，直到我逃离大山，打开另一个世界。那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。”这是自传体小说你当像鸟飞往你的山里的一句话。这本书记录了美国作者塔拉韦斯特弗真实的人生故事。这个从垃
13、圾堆爬出来的女孩儿，17岁以前从未上过学，却从人生最低处绝地反击,成为剑桥大学历史学博士,著名学者，实现人生的完美蜕变。读完这本书，我感到深深的震撼。如果说这个世界上有什么能够帮助普通人改变命运，那一定是非教育莫属。通过教育，塔拉努力挣脱原生家庭的束缚，勇敢地走出大山，看到一个未知而全新的世界。教育为她插上飞翔的翅膀，让她自由地飞往属于自己的那座山。塔拉有一个悲惨不堪的童年，她出生在美国爱达荷州的巴克峰山脚下，这里交通不便，环境闭塞，几乎与世隔绝,塔拉的父亲是一个愚昧无知却掌控欲极强的摩门教徒，他认为医生都是魔鬼，所以家人生病了，他也从来都不让家人去看医生，即便遭遇车祸也要靠自己硬抗。他认为办
14、学校的人都是异教徒，所以从来不让孩子们去公立学校读书，塔拉和5个哥哥、1个姐姐从小都在蒙昧无知中长大，一直像野人一样与垃圾场的破铜烂铁生活在一起。更可怕的是，塔拉还要时常遭受哥哥肖恩肆意的欺辱，她的手腕甚至差点儿被肖恩捏断。这样的生活灰暗而绝望，如果没有接受教育，塔拉多半只能一直在那座封闭落后的大山里，即使厌恶这样的生活,却找不到改变的出口，只能重复和父母一样的人生。但是,当在外读书的哥哥泰勒告诉她：考上大学，你能逃离巴克峰,看到不一样的世界。她的人生突然被照亮，她知道了这个世界除了巴克峰山以外，还有另外的世界。她的人生可以有新的可能。塔拉欣喜若狂，她的内心被梦想充盈着，她利用在垃圾场里工作的
15、一切间隙，如饥似渴地埋头苦读，虽然身体疲惫,但是她感觉无比的充实。最终，从未读过书的塔拉，靠自己的勤奋努力自学成才，以优异的成绩被杨百翰大学录取。平凡的世界中有这样一句话：一个人一生中总有个觉悟时期，而这个觉悟时期的早晚，决定了这个人一生的命运。教育，点亮了塔拉内心的灯塔，让她从从蒙昧走向清醒，从混沌走向觉悟，让她深刻地认识到自己的原生家庭有多么的不堪，而自己对梦想的渴望是如此的强烈。上大学后的生活并非一帆风顺，自卑、敏感、多疑，塔拉的身上有大多数贫困家庭的孩子所共有的特性，进入大学之后，她也显得与这个崭新的世界格格不入。她分不清哪本书是教材，也不敢开口和同学们交流，学习让她感觉非常吃力，甚至
16、到了即将被勒令退学的地步。但是，已经走出大山的塔拉，下定了在新世界里扎根生长的决心。她更加发奋努力，每天都学习到凌晨两三点，她努力克服自卑，向同学和老师请教问题，哪怕被嘲讽，也毫不在意。她从不放过学习上的任何一个问题，即便是很细节的知识点，她也会认真思考，直到全部弄懂。功夫不负有心人，学期期末，塔拉几乎得到了政府奖学金，并且获得了去剑桥大学学习进修的机会。“决定你是谁的最强大因素来自你的内心”。是书籍给了塔拉一个强大的心脏，让她足以抵抗恐惧、不安和焦虑,去正确面对命运的挫折与磨难，并坚定走出泥潭的信念和勇气，让她在恶劣的环境下和一次又一次的失败中百折不挠,无惧无畏，永远朝着自己心中的灯塔勇毅前行。那些读过的书，终将化作命运的方舟，载着我们冲破思维的禁锢，驶向未来的无限可能。最近，新东方一位叫董宇辉的老师在网上爆红。他出身农村，其貌不扬，却满腹才华、出口成章，诗词歌赋、历史哲学信手拈来，他的语言中无不闪
