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爱牙护齿从我做起怎样保护牙齿当代人保护自己的牙齿,在日常生活中除了多吃粗纤维食物，少吃细食、甜食，戒除烟酒外,预防踽齿及牙周病还应做到正确刷牙。“我们大家都知道，做到四个三:每天刷三次生活小常识每天早中晚刷牙，每次刷牙的时间不低于3分钟，及时清理掉牙街上的污渍。不要经常咀嚼口香糖来去除口腔的异味，最好使用漱口液。吃完食物后最好使用牙线，将牙缝三个月换一次牙刷；刷牙要以45度角，上下刷；牙刷毛要软，牙刷头要细，牙膏最好是爱护牙齿的儿歌中的残留物清除干净。现在有的牙含氟的J最好连舌头也轻轻刷一刷，因为张开我的小嘴巴,咕噜、咕噜，吐出水。刷背部做成粗糙的表面，或直接用舌头同样沾染很多的细菌。吃完饭后，要及时下面牙齿往上刷,左刷刷、右刷刷,牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌漱口；食物嵌塞时，用牙线剔除，比用牙签里里外外都刷刷。早晨刷、晚上刷,最好能够半年或者一年定期到要好做好牙街日常护理的同时，我们还要刷得干净没蛀牙。刷完牙齿笑哈哈,定期到医病的每半隼Fo没有易病的,年二次。这都是很、( o牙，每颗牙刷三个面，每次刷牙三分钟，每
