矿泉水能不能代替白开水.docx

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矿泉水能不能代替白开水?不能。矿泉水所含矿物质由于含量很低,因此并不能对身体产生十分显著的影响。白开水中也含有钙质,而且不含热量,能够被人体直接吸收,还不会刺激肠胃。另外,还有一些矿泉水中含有较多的钠元素,钠是盐的主要成分,因此,喝矿泉水还可能导致每天盐的摄入量超标,如果不能将多余的钠排出体外,还会对身体形成潜在威胁。尤其对于那些每天吃盐量有限制的人,如高血压、肾病患者等,还可能导致其病情进一步恶化。同时,骨密度低的人群应尽量不要饮用含有钠的矿泉水,因为过多的钠会导致钙质的流失。过多的钠还对脾肾虚弱的女性不利,它可能导致女性的经前综合征。矿泉水还有一个缺点,就是缺乏氟化物,这对牙齿很不利,如果只饮用矿泉水,患牙病的可能性也会大大增加。对婴儿而言,其消化系统发育尚不完全,滤过功能差,矿泉水中矿物质含量过高,容易增加肾脏负担。

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