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1、方舱医院工作与生活经验总结一、工作方面1.选择适合自己体型的防护服。肥胖和过高的人，选择大一码的防护服。需要注意，尺码过小穿脱困难容易扯破。尺码过大，容易踩住跌倒。穿戴前认真检查防护服完整性（颈部，腋窝，拉链，裆部不漏一处）。2 .防护服，目前我院采购的有两种款式（带脚连体的，不带脚的）。我个人喜欢带脚的（180和更大的），穿脱速度快，穿脱区暴露时间短。175和更小的是不带脚的，需要另外穿鞋套。3 .如果工作中需要长距离步行，可能有磨破鞋套的风险。防护服无论是否带脚，均可套两层鞋套，但是穿脱真的是费时费力！自己酌情取舍。4 .口罩，是全身防护装备的重中之重！目前我院采购了三个品牌（3M,稳健，
2、康民）。3M-美国120年老牌医疗器械品牌。口罩特点：密闭性最好，与面部贴合最紧密，头带不可调节，头带与口罩结合点是“拴住式”物理连接不易松脱和断裂。头带是一体橡胶材质，最结实。舒适性差（侧沿锐利，我的脸已经被压烂一点）。稳健一国内深圳厂家，建立31年。舒适度中等，密合性中等。康民一新乡长垣。舒适度好，密合性中等。5 .个人体会，面屏舒适性优于护目镜。对于飞沫的直接喷溅，防护效果并不差。6 .帽子，口罩，眼镜，都在耳根交汇。穿戴时一定要处理好，口罩带一定理顺，一定要百分之百的舒适。不然进仓后无法调整，几个小时的疼痛会让人心情烦躁，增加疲劳。7 .整体穿戴完毕，质控部们统一检查，如果没有就队友之
3、间相互检查。注意领口和拉链、防护服密封胶条等部位。如果有划破，及时处理。8 .舱内步行，尽量抬起脚，不要拖地，防止鞋套磨破。进出门时候，动作缓慢稳妥，一定避免锁舌头划伤防护服和手套。不做大范围转头、伸懒腰、肢体大范围运动等动作，防止扯破。9 .走廊消杀过后。地面湿滑。宁可曲腿降低重心，伸展双臂保持平衡，甚至手扶走廊扶手（认真做好手卫生即可），也一定不要跌倒（导致面屏脱落，口罩松脱，防护服扯破）。10 .如果有防护服扯破等疑似或者确定职业暴露。迅速现场补救，保证安全的前提下尽快撤出仓外。是否再次进仓，请示上级。11 .第一脱摘区，风险最大（大于舱内）。一定严格规范，轻柔快速的脱防护服。如果防护服
4、帽子无法顺利扯下，请院感人员协助。12 .脱鞋套。我个人建议，先脱脚后跟，再脱脚面。13 .二脱区，不要掉以轻心。手卫生后摘圆帽。再次手卫生，可以把新的仓外口罩包装拆开。摘掉舱内口罩后，屏息，迅速戴好仓外口罩。14 .鞋底酒精喷洒，目前有争议。是否喷洒，自己决定。15 .洗手衣（内层衣服），裤脚，胶带粘贴，达到贴身状态。口袋,如果有装东西，胶带粘贴，达到贴身状态。二、生活方面每个人都是自己生命健康的第一责任人。院感、职业暴露、疲劳、松懈怠慢的情绪等等都是我们的敌人！一旦出现以上情况，都只能自己承受其后果。1.因为需要进仓连续工作6小时，所以进仓前1.52小时需要停止饮水。2,进仓前，无论是否有
5、尿意和便意，务必至少排尿一次。3 .如果有腹泻、女性例假，务必提前准备尿不湿。4 .每天吃饭饮水,尽量吃温热食物。食物有剩菜剩饭或者疑似变质，一定果断丢弃。“浪费食物”这个事情不在完成方仓任务的考虑范围内。5 .首要问题是，热量量一定要够。能量一定要够！卡路里、体力就是你安全进出仓的基础之一。6 .在热量足够的前提下，荤素搭配，膳食纤维要充足。奶制品、水果不爱吃也要吃。这是非特异免疫力的基础。7 .如果是倒班进仓，睡眠节奏要把握好。不要贪玩手机。8 .宾馆室内，自己设置从门向内部空间，逐步清洁的“分区管理”。污染区，缓冲区，清洁区。清洁区用来放食物、饮水、干净衣物。9 .舱内拖鞋，外穿大衣，不进卧室内。脱下衣物不随意抖动。10 .护肤品，润肤露，都是必需品。因为消毒药剂对于皮肤的伤害很大，但又不得不用。11 .出发前一定看天气预报,特别是温度,根据具体温度增减衣物。不要只“凭感觉”穿衣服。12 .视力差的同事，不要认为不戴眼镜会更干净。因为模糊的视力可能是潜在的风险点，可能导致摔倒，无法圆满完成任务，无法避开尖利的物体，无法开立医嘱等等。
