少儿篮球课程第四节教学投篮、有防守接球运球训练教案.docx

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第四节教学重点：注重培养基本功，把每一个单个动作做对，基本的传接球动作到位。热身环节：慢跑5圈热身操活动关节行进间高抬腿行进间后踢腿侧滑步接冲刺原地球性训练：原地右手左右拉球10次原地左手拉球100次原地运球接后转身原地运球接前转身行进间球性训练：行进间运球接急停后转身行进间体前变向接后转身行进间运球体前变向接后转身行进间运球急停后转身换手加速突破投篮训练：原地运球投篮行进间运球投篮有防守接球训练：反跑接球训练对抗弹出接球训练有防守运球训练：全场一对一运球防守训练，防守方先不断球，只延误，进攻方需要在规定时间内到达目标点。体能训练：十米冲刺跑10次十米跳远2组原地摸高20次知识课堂：讲解什么是大前锋及打法拉伸相关韧带放松肌肉