复旦网球选修课教学大纲.docx

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1、网球选修课教学大纲一、教学目的与要求(一)学生初步掌握网球正手击球及下手发球技术;了解网球上手发球、反手击球动作方法和主要基本战术及练习方法;有基础的学生能运用正手和反手进行连续隔网击球。(二)发展学生速度、爆发力、灵敏、协调等素质;培养学生对网球运动的爱好与兴趣;培养协作配合的集体主义精神。(三)学生初步了解网球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。二、基本教材(一)专项理论(二)基本技术与战术1.基本技术(1)准备姿势与移动。(2)握拍方法。(3)正手击球:正手平击球;正手上旋球;正手削球。(4)反手击球:反手平击球;反手上旋球;反手削球。(5)发球:下手发

2、球;上手切削发球。(6)网前截击:正手截击;反手截击。2.基本战术(1)单打战术:发球战术;接发球战术。(2)双打战术:发球战术;接发球战术。三、专项身体素质各种步伐移动练习、变速与变向跑、上下肢力量练习等。四、教法建议(一)根据学生网球水平各异的特点,在教学过程中,强调个别对待原则。对初学者主要进行单个技术的分解练习与完整练习,基本掌握主要基本技术;对有一定基础的学生注重技术的改进与提高,重视技术实际运用能力。(二)根据网球教学场地的特点,在教学中要重视教法研究,合理分组,多采用分组练习及学生互帮互学的教学方法。(三)重视网球基本技术练习方法的介绍,提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。(四

3、)在教学与比赛过程中,结合规则讲解,使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。五、教材内容与时数(见下表)教材时数分配表内容时数专项理论2身体素质4基本技术准备姿势0.5移动0.5正手击球1()反手击球6下手发球3上手切削发球-1截击球2基本战术单打技术2双打技术2总计36六、评分方法与要求(一)专项技术与能力(详见专项评价内容与评分标准)1、下手发球(30分)方法:发球者用下手发球技术在左右半区,各发5个球,计有效次数。要求:(1)发出的球必须落在规定的场区内。(2)发出的球要有一定的力量和速度。2、正手移动击球(30分)方法:击球者站在底线中点附近,采用底线平行向右或向前移动的方式将从前方抛

4、来的球,用正手击球技术将球击到对方场区,每人击球10次。要求:(1)击球者必须向右或向前移动,将球击到对方有效场区。(2)移动中运用技术合理,脚步到位。(3)击出的球要有一定力量与深度。(二)发展能力(10分)评分标准:对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。(三)出勤率(30分)方法:学生出勤率必须达到应出勤次数的三分之二,否则体育课不予评分。一次上课可得2分(暑期短学期每次上课得分为30分除以应上课次数),二次得4分,依此类推,满分30分。专项评价内容与评分标准下手发球正手移动击球男女10098技评分908780767065605450434032302120

5、110百分比303030七、教学进度学时专项内容与要求专项素质121 .学习握拍。2 .学习准备姿势。3 .学习正手击球技术。要求:在简单条件下,建立正确的动作概念。341 .复习握拍和准备姿势。2 .学习与改进正手击球。要求:进一步建立正确动作概念,防止错误动作的产生。边线折返跑。要求:移动迅速,恢复体力。561 .改进与提高正手击球。2 .学习下手发球。要求:提高击球的准确性与稳定多级跳。要求:动作连贯、协调、用力。性。781 .改进与提高正手击球。2 .复习下手发球。要求:在简单条件下,用中等力量进行练习。底线往返跑X5X3组。要求:移动灵活,到位。910理论课11-121 .学习反手抽

6、球。2 .提高正手抽球稳定性。要求:1 .建立正确反手球动作概念。2 .提高正手击球稳定性。边线折返跑。要求:移动迅速。13141 .复习反手击球。2 .提高正手移动击球能力。要求:1 .进一步建立正确的反手击球动作概念,防止错误动作产生。2 .在中等速度移动过程中,使学生掌握移动击球的能力。多级跳。要求:动作连贯、协调、用力。15161 .提高反手击球稳定性。2 .进一步提高正手移动击球能力。3 .单打教学比赛。要求:1 .反手击球用中等力量练习,控制好击球动作,减少失误。2 .充分运所学内容进行教学比赛C正手步伐移动练习。要求:脚步移动到位,与上肢动作结合完美。17-18考试:下手发球。要

7、求:通过考试全面评定学生掌握技术情况,通过讲评提出今后改进方法。V字型跑。要求:脚步移动到位。19-201 .学习上手切削发球技术。2 .提高正手移动击球能力。要求:1 .建立正确上手切削动作概念。2 .移动中,保持正确击球点。俯卧撑。要求:动作保持不变,坚持到底,下慢上快。21221.复习上手发球。多级跳。2 .提高正手移动击球能力。3 .单打教学比赛。要求:1 .进一步建立正确动作概念。2 .比赛中注意纠正错误动作。要求:动作连贯、协调、用力。23241 .复习上手发球。2 .提高正手移动击球能力。3 .单打教学比赛。要:求:1 .进一步建立正确动作概念。2 .比赛中注意纠正错误动作多级跳。要求:动作连贯、协调、用力。25-261 .复习反手击球技术。2 .提高上手发球技术稳定性。3 .双打教学比赛。要求:进一步提高反手击球与上手发球的稳定性。俯卧撑。要求:动作保持不变,坚持到底,下慢上快2728理论课29-301 .提高综合能力运用的稳定性。2 .复习反手击球技术。要求:提高正手击球的准确性与稳定性。V字型跑。要求:脚步移动到位。31-321 .综合能力测试。2 .双打教学比赛。要求:通过考试促进学生改进动作,提高综合技术运用能力。底线与网前后移动X5”米”字型跑。要求:脚步到位,迅速。3334考试:正手击球35361.教学比赛。2.教学小结。

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