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1、地震避险指南及自救知识一、地震来临时,避险指南请收好1 .牢记避震三动作(I)当收到地震预警时,我们应该牢记以下三个动作:趴下、掩护、稳住!(2)当地震来临时,如果你在室内,时间非常紧迫,千万不要惊慌失措,应该迅速就近寻找桌子等坚固家具,然后趴下,以桌子作为掩护,躲在下面,稳住身体,并以坐垫、枕头等物品保护好头部,直到震动停止。(3)在这里,一定要注意动作,一手护头,一手护颈。地震中,头和颈是身体最脆弱的部位,应该重点保护。2 .选择正确躲避地带当居住楼层过高,无法逃离时,应科学选择正确的避险区域:躲在入户大门旁边(打开大门,防止大门被破坏变形打不开)。双手应保持在头顶的正上方:双手交叉,在头
2、顶形成一定的缓冲空间,可以有效缓冲坠落物的力量;尽量选择墙角或桌子下面躲娥,因为三角形的稳定性是最好的,可以起到很好的支撑作用;如果找不到桌子,也应该尽量靠着承重墙或柱子,或者躲入不带淋浴房的卫生间。温馨提示:切记远离吊灯、高柜和窗户。3 .切不可电梯逃生(1)逃生时,如果你在高层,一定要记住一一千万不要选择乘坐电梯,第1页共2页而是应该选择走楼梯。(2)电梯看似速度最快,但是在地震时,往往会遭遇停电等突发状况,很容易被困在电梯中,而且电梯如果受损,还有可能引发坠落等事故,伤害更为严重。二、震后自救1、地震后如果被埋压在废墟下,一定不要惊慌,要树立生存信心,千方百计保护自己。2、不要盲目大声呼救,可以用砖头或硬物打墙壁、铁管等,向外界传递消息。3、尽量活动手脚,挪开头部、胸部的杂物,清理脸上灰土,保持呼吸畅通。4、扩大活动空间,避开不结实的倒塌物,用砖块、木棍等物支撑断壁残垣,寻找和开辟逃生通道,设法逃离险境。5、如果受伤应及时包扎,尽力收集水和食物,保持能量摄入,耐心等待救援。