七年级下学期体育第十四课时腿部力量练习教案.docx

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第十四课时:课的内容:快速跑第二次课,腿部力量练习课的任务:1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求,懂的跑成直线的重要性2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑直线3、通过练习,培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点:势发展快速跑能力教学重点:途中跑的正确姿课型:新授课课的时次强二厂课的内容组织、教法和要求部分间数度一、委整队,检查人数组织:四列横队(如图一)1、宣布上课,师生I可好IIilmm用IPU1H,H1一、宣布本课内吞IIilmmm四、安排见习生,IJTTTT准备五、准备活动中中中中WW部分1、游戏71中82、徒手操要求:1、集合快、静、齐2、精神饱满,3、准备活动充分一、复习快速跑组织:如图203中1、100M记时跑;两次4偏2、60M记时跑;两次大A令1、四人一小组如上图一,2、体育委员发令部分教法:1、讲解2、提出要求要求:1、头正O眼平视;颈放松,不耸肩,眼看前方跑直线2、用蹲踞式起跑3、不抢跑3、30M往返接力;两次组织:如图QQQQQQQAQQQQA30M1要求:1、转身快2、前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织:如图一要求:放松主动积极认真听总结,整理好器材7小预计部分i生理曲线图/最高心率145次/分平均心率110-120次/分练习密度42%45%课后小结:场地器材田径场

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