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1、第二讲第二讲 走出迷惘走出迷惘 角色转换与适应环境角色转换与适应环境教学时间分配比例教学时间分配比例 一、主题探讨一、主题探讨:相关知识讲解相关知识讲解 30%30%二、活动训练二、活动训练:小组交流与互动小组交流与互动,重在体验重在体验 60%60%三、思考与分享：课内或课外三、思考与分享：课内或课外 10%10%主要内容主要内容 一、大学生的角色变化与角色体现一、大学生的角色变化与角色体现 二、大学生常见的适应问题及其产生的原因二、大学生常见的适应问题及其产生的原因 三、大学生适应问题的心理调适三、大学生适应问题的心理调适未成年的中学生未成年的中学生准成人、具有社会责任感的大学生准成人、具
2、有社会责任感的大学生 不自觉的角色者不自觉的角色者自觉的角色者自觉的角色者 依赖父母的半独立人依赖父母的半独立人离开父母的独立人离开父母的独立人 一、大学生的角色变化与角色体现一、大学生的角色变化与角色体现大学生的角色变化大学生的角色变化大一大一 呐喊呐喊 不知道自己不知道不知道自己不知道大学生的角色体现大学生的角色体现大二大二 伤逝伤逝 知道自己不知道知道自己不知道大三大三 彷徨彷徨 不知道自己知道不知道自己知道大四大四 朝花夕拾朝花夕拾 知道自己知道知道自己知道一、大学生的角色变化与角色体现一、大学生的角色变化与角色体现二、大学生常见的适应问题及其产生的原因二、大学生常见的适应问题及其产生
3、的原因什么是适应什么是适应 皮亚杰认为：皮亚杰认为：“平衡平衡不平衡不平衡平衡平衡”的的动态变化过程就是适应。动态变化过程就是适应。朱智贤认为：朱智贤认为：“适应是增加有机体生存机会的适应是增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。那些身体上和行为上的改变。”适应是个人通过不断调整身心，在现实生活环适应是个人通过不断调整身心，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。同学们，社会适应能力同学们，社会适应能力影响着我们的生活影响着我们的生活!你的社你的社会适应能力怎么样呢？会适应能力怎么样呢？下面，让我们一起来做一下面，让我们一起来做一份有趣
4、的份有趣的心理测试心理测试：生活、环境的适应生活、环境的适应人际关系的适应人际关系的适应学习的适应学习的适应大学生常见大学生常见的适应问题的适应问题角色转换的适应角色转换的适应二、大学生常见的适应问题及其产生的原因二、大学生常见的适应问题及其产生的原因大学生适应不良的原因大学生适应不良的原因自我意识问题自我意识问题人生观和价值人生观和价值观问题观问题人格特征问题人格特征问题认知偏差认知偏差绝对化绝对化概括化概括化极端化极端化追求追求完美完美 依赖依赖心理心理 偏执和嫉偏执和嫉妒心理妒心理 过于过于冲动冲动二、大学生常见的适应问题及其产生的原因二、大学生常见的适应问题及其产生的原因（一）了解大学
5、生活的特点，积极地面对新环境（一）了解大学生活的特点，积极地面对新环境三、大学生适应问题的心理调适三、大学生适应问题的心理调适（1 1）大学生活的集体性和自理性）大学生活的集体性和自理性（2 2）大学学习的选择性和自觉性）大学学习的选择性和自觉性（3 3）课余生活的丰富性和多样性）课余生活的丰富性和多样性（4 4）人际关系的重要性和广泛性）人际关系的重要性和广泛性（二）正视和接受心理不适状态（二）正视和接受心理不适状态（三）确立人生的新目标（三）确立人生的新目标 （1 1）现实性原则）现实性原则 （2 2）具体性原则）具体性原则 （3 3）阶梯性原则）阶梯性原则三、大学生适应问题的心理调适三、
6、大学生适应问题的心理调适（四）学会宣泄情绪（四）学会宣泄情绪 （1 1）情绪宣泄必须及时）情绪宣泄必须及时 （2 2）情绪宣泄应该适度）情绪宣泄应该适度 （3 3）情绪宣泄必须合理）情绪宣泄必须合理三、大学生适应问题的心理调适三、大学生适应问题的心理调适（五）争取社会支持（五）争取社会支持 （1 1）积极向他人求教）积极向他人求教 （2 2）乐于心理咨询）乐于心理咨询虎克船长虎克船长&微笑握手微笑握手心灵互动心灵互动还记得年少时的梦吗还记得年少时的梦吗象朵永远不凋零的花象朵永远不凋零的花陪我经过那风吹雨打陪我经过那风吹雨打看世事无常看沧桑变化看世事无常看沧桑变化 走吧走吧 走吧走吧人总要学着自己长大人总要学着自己长大走吧走吧 走吧走吧人生难免经历苦痛挣扎人生难免经历苦痛挣扎走吧走吧 走吧走吧为自己的心找一个家为自己的心找一个家 也曾伤心流泪也曾伤心流泪也曾黯然心碎也曾黯然心碎这是爱的代价这是爱的代价爱的代价爱的代价思考题思考题1、在今后、在今后3年多的大学时光里，你准备如何规年多的大学时光里，你准备如何规划自己的大学生活，你有什么计划和打算？划自己的大学生活，你有什么计划和打算？2、选择你身边的一个同学，说说他、选择你身边的一个同学，说说他/她身上的她身上的优点，优点，你从你从他他/她的身上学到了什么？她的身上学到了什么？谢谢大家！谢谢大家！
