足球测试项目及图解.docx

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1、足球测试项目及图解一、足球“30米直线不同间距绕杆跑”说明,如图1。方法:测试队员在A起点采用站立式起跑,自己决定开始跑动的时间,单脚离地即开始计时,跑动时必须绕过每一根标志杆(高度1.5米以上),越过B终点计时停止。两次机会,取最优成绩。若出现未绕过标志杆将视为犯规,二次测试犯规成绩以零分计算。A起点30mB终点图1 “30米直线不同间距绕杆跑测试”图示二、足球“5X25米折返跑测试”说明,如图2。方法:考生采用站立式起跑从A点出发,单脚离地即开始计时,推倒标志桶B即返回起点A,推倒起点A标志桶后返回跑向C点,推倒标志桶C,再返回起点A,直至依次推倒标志桶D、E、F后返回A起点,越过A起终点

2、线,计时停止。一次机会,若出现未按顺序推倒标志桶或未推倒全部标志桶的情况,视为犯规,补测一次,再次犯规,成绩以零分计算。三、足球“灵活性、协调性缥合测试说期试如图3。方法:考生听信号从A点出发,快速跑至B点推倒B点的标志桶后,快速返回A点,经A点标志外围,快速跑至D点推倒D点标志桶后,快速返回A点,在ABCD区域内前滚翻(或单肩前滚翻)后快速冲过C终点,计时停止。两次机会,取最优成绩。测试中如没有推倒所规定的B、D点的标志桶;没有经A点外围跑动或做前滚翻,视为犯规。二次测试犯规成绩以零分计算。图3灵活性、协调性综合测试”图示四、足球“带球转身射门测试”说明,如图4。方法:第一次测试:考生听信号

3、从AB线出发,向CD线运球,人、球越过CD线后,将球运回AB线,之后再返回CD线,最后将球运过AB线,将球踩停,计时停止。考生需完成三个转身动作,左右脚不限。第二次测试:考生听信号从AB线出发,向CD线运球,人、球越过CD线后,将球运回AB线,之后再运回CD线,过CD线后返回,最后在ABCD区域内完成射门。球越过球门线计时停止。射进球门F区内(含击中外侧门柱)得2分,射进球门E区内(含E区门柱)得1分,射出球门不得分。每人测试一组(一组为“第一次测试”和“第二次测试”),两次成绩相加为本人总成绩,射门分数另计入总分。注:若球员在测试中出现球没有越过AB或CD线,测试结束时没有用脚在AB线外将球踩停,射门时没在射门区域内完成动作,或摔倒、绊倒、滑倒等其他事故,可重测一次,如两次测试均未通过则该项测试成绩以零分计算。图4带球转身射门测试”图示五、足球“20米运球绕杆射门测试”说明,如图5。方法:罚球区线至起点线距离为20米,起点至第一根杆距离为4米,其余每杆距离均为2米,共设8根杆。考生听信号,从起点开始运球,逐个绕过标志杆后须在罚球区外完成射门,球越过两门柱内侧和横梁下沿的球门线时计时停止。两次机会,取最优成绩。运球漏竿或未射进球门,算一次失败,射中球门横梁或立柱可补测一次。如3次测试均为失败,成绩以零分计算。图5足球“20米运球绕杆射门测试”图示

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