“空巢”综合征:“空巢”老人如何应对“空巢”生活?.docx

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1、“空巢”综合征:“空巢”老人如何应对“空巢”生活?“空巢”老人是指没有子女照顾、单居或夫妻双居的老人,主要分为三种情况:一是无儿无女无老伴的孤寡老人;另一种是有子女但与其分开单住的老人;还有一种就是儿女远在外地、不得已寂守空巢的老人。“空巢”综合征的常见症状主要有:心情郁闷、沮丧、孤寂,食欲减低,睡眠失调,平时愁容不展,长吁短叹,甚至流泪哭泣。常常会有自责倾向,认为自己有对不起子女的地方,没有完全尽到做父母的责任。另外也会有责备子女的倾向,觉得子女对父母不孝,只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。空巢综合征的干预措施有以下几方面:(1)老人要从思想上摆脱中国传统思想的束缚,立足于建立新型的家庭关

2、系,减轻对子女的心理依恋。要尽早将家庭关系的重心由纵向关系(父母与子女的关系)转向横向关系(夫妻关系)。适当减少对子女的感情投入,降低对子女回报父母的期望值。特别是当子女到了“离巢”的年龄时,老年人要有充分的心理准备,逐步减少对子女的依恋状态。(2)老人要及时充实新的生活内容,尽快找到新的替代性角色。如培养兴趣爱好,建立新的人际关系,调整生活方式,参与各种社会活动和公益性劳动等。(3)子女应加强对老人的“精神赡养”,常回家看看。子女应该在情感上和理智上有体贴父母的习惯,即使“离巢”,也要增加与父母的联系和往来的次数,以避免父母“空巢”综合征的发生。和父母住在同一城镇的子女,与父母房子的距离不要太远。对于身在异地的子女来说,除了托人照顾父母,还要更加注重对父母的精神赡养。子女要了解空巢老人容易产生不良情绪,应经常与父母通过电话等进行感情和思想的交流。

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