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1、义务教育新课标水平一操作技能训练与提升肩下远距离投掷体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .通过本节课的学习，学生掌握远距离投掷的方法，能够进行远距离投掷。2 .提高学生上肢力量。3 .通过教学和游戏活动，培养学生不断挑战自我的精神。教学内容1.肩下远距离投掷2.游戏：“投手榴弹”教学重点用力向远处投掷C教学难点速度、力量、出手点的有机结合。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材操场沙包铁圈结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数。2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。
2、4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。L教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容。4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身跑学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动（三）专项准备活动肩绕环、单臂绕环1.带领学生绕操场进行热身跑。1 .口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有
3、节奏，声音洪亮。.及时纠正错误动作。1.教师引导，并提要求；2.教师小结。L学生认真进行热身跑练习1.有节奏地进行徒手操练习。2.充分活动各关节，避免运动损伤。1.学生听教师口令，集体练习。OCZ）JHH,HtHttHHtHHHHtt【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一）肩下远距离投掷【动作方法】两脚左右开立，右手投掷，左侧对准投掷方向，右手吃球向后伸，然后右脚蹬地、转体，用力挥臂把球投向前方。【练习】1 .徒手练习，模仿练习。2 .两人一组进行扔沙包练习。3 .不同距离的投掷练习。（二）游戏：“投手榴弹”【游戏方法】在规定距离
4、进行投沙包比赛，投进圈中最多者获胜。（三）体能训练：青蛙跳【训练方法】学生分四组，进行青蛙跳比赛接力。一名学生到达终点后迅速返回与下一学生击掌后排到队尾。最先完成的一组获胜。1 .教师讲解远距离掷远动作要点和方法并侧面示范。2 .教师提醒常见错误：释放点位置过低，导致投掷物抛得过高。3 .教组织学生进行练习。.及时纠正学生错误动作。1.教师给学生讲解游戏方法与规则。4 .教师组织学生进行抛游戏。.教师对学生的抛接比赛进行评价。1.教师给学生讲解游戏方法与规则。5 .教师组织学生进行抛游戏。6 .教师对学生的抛接比赛进行评价。1 .学生认真听教师讲解，明确动作要点。2 .认真观察教师，模仿练习。
5、3 .学生按教师的要求进行练习。4 .及时改正错误。.练习结束，小组推优展示，组间互评。1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。5 .学生按规则开始进行抛接球游戏。.学生认真听教师的评价。1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。6 .学生按规则开始进行抛接球游戏。7 .学生认真听教师的评价。THHoHotoHtHHHHHttft3米6米9米ttoHoHOftOttH(HIH结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。L学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。Iiiiiiiiiiiii教学反思预计负荷平均心率110-140次/分运动密度6570%
