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1、义务教育新课标水平一身体基本活动爬体操凳体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .通过学习爬体操凳与折返爬行接力赛，学生能够学习有关爬行的知识，学会爬体操凳的正确姿势。2 .提高上、下肢力量和身体协调性。3 .在爬体操凳与比赛中，培养合作精神和安全意识。教学内容L爬体操凳2.游戏：“爬雪山过草地”教学重点手腿交替爬行；同侧、异侧爬行。教学难点动作协调配合。安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材篮球场4个体操凳12个体操垫4个标志桶、音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数C2 .师
2、生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习生。5 .强调课堂安全及注意事项。1 .教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）热身游戏【游戏方法】学生两路纵队在跑道上慢跑，过程中模仿大象、鸭子、猴子、螃蟹的走路姿势。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手腕、踝关节运动（三）专项热身小鱼游（点点头）
3、小鸟飞（抖抖肩）小兔跳（踢踢腿）猩猩爬（伸伸腰）1.教师带领学生慢跑，跑动过程中引导学生模仿动物走路姿势。1 .口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。1 .学生认真进行热身跑练习2 .有节奏地进行徒手操练习。3 .充分活动各关节,避免运动损伤。Ii11jjtHH1HHtTTHtOHtHtttHtt【要求】动作舒展（方，充分伸展身各个关节。结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分（一）爬体操凳【动作要领】身体俯卧在体操凳上，双手扶或抓握凳面两侧。可以用同侧的手和腿同时向前爬行，交替连续爬行；也可以用异侧的手和腿向前爬行。【练习】1 .
4、手腿支撑同侧爬行（体操垫）。2 .手腿支撑异侧爬行（体操垫）。3 .手腿并用异侧爬行（体操凳）。4 .手腿支撑同侧爬行（体操凳）。（二）游戏：“爬雪山过草地”【游戏方法】设置“雪山（体操凳）”“草地（木梯）”等障碍，让学生限时体验红军长征的艰辛，分组比赛，首先完成任务的小组获胜。可提高要求然后进行第二次比赛。（二）体能训练：Tabata体能操L高抬腿5 .开合跳6 .右侧提膝7 .左侧提膝8 .开合深蹲9 .肘膝触碰10 提膝下压11 抬腿抱膝1 .教师让学生自行结队，两人一组在体操凳上尝试攀登练习。【要求】让学生一人练习，一人保护，交替。2 .教师在学生自由练习时提出“什么样的姿势更有利于爬
5、行？”的问题。3 .教师给学生讲解并示范正确的体操凳爬行动作。1 .教师给学生讲解游戏方法与规则并进行示范。2 .教师将学生分为四个小组进行爬行比赛。3 .教师对学生的游戏进行观察评价。1 .教师播放音乐带领学生一起做体能操。2 .鼓励学生坚持锻炼。3 .及时纠正学生错误动作。L学生从肋木一侧攀登到任意的高度，然后向另一侧横移，再爬下。【要求】抓握要牢，速度要慢。2 .学生根据刚才练习的体会，认真思考，回答老师提出的问题并进行师生探讨。.学生认真观察老师的示范。1.学生认真听老师讲解游戏方法与规则。3 .学生成四路纵队进行爬行比赛，完成两次比赛后获得最后的结果。4 .认真听老师的分析评价，总结自己的练习情况。1.学生听音乐做体能操，注意节奏和幅度C组织队形：AHHtHHtHttt中IH中口口中中中忙口中M中口口Mlt中口口THHoHotoHtHHHHHtt结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。L学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。ttttttttttt教学反思预计负荷平均心率110-140次/分运动密度65-70%
