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1、初中体育单杠单足蹬地翻身上成支撑教学设计教案课的内容单杠单足蹬地翻身上成支撑场地器材体育馆、单杠8副、体操垫40、弹力带8跟、平板9、多媒体俊备一叠教学方式学单杠单足蹬地翻身上成支撑完整动作练斜身拉杆练习、杠上平衡练习、蹬拉摆腿练习、完整翻身上练习赛组与组之间优生比赛评教师对运动技术的学习进行评价，学生自评学习情况学标教目L运动能力目标:运动能力：初步掌握单足蹬地翻身上成支撑的技术，85%左右学生在保护与帮助下完成动作，部分学生独立完成动作。2 .健康行为目标：学生能积极主动地参与练习，发展上肢力量，提升上下肢协调配合、身体的空间感知及控制力，掌握保护与帮助的方法，提高安全意识。3 .体育品德
2、目标：通过学、练、赛、评培养学生勇敢、顽强、自信、克服困难恐惧心理和合作学习的优良品质；通过小组学习培养同学们的团队精神和集体荣誉感。点点重难重点：摆腿过杠，屈臂引体，腹部贴杠，支撑平衡难点：蹬摆拉杠，腹部贴杠，协调发力结合课的结构学习内容组织教法与要求时回强度开始部分一、课堂常规1.体育委员整队集合，报告人数。2 .检查服装。3 .宣布本课内容任务。4 .安排见习生。翦一）组织J成四列横队。要求：快、静、齐。守纪律，听指挥。1,小专项准备部分一、课堂导入观李小鹏在北京奥运会上单杠的精彩比赛视频导入上课内容：单足蹬地翻身上成支撑。二、热身活动学生跟老师伴随音乐进行热身操活动.一般性准备活动自编
3、热身操2.专项准备活动a,单足蹬地滚垫成躯体折叠b.拉杠摆腿组织：同图一教法：提问：1 .同学们还认识哪些体操名将吗？2 .视频中哪些动作吸引了学生3 .教师跟随音乐起热身示范4 .教师进行语言引领动作提醒5 .提醒学生充分活动身体要求：1 .学生认真听讲2 .回答老师问题3 .学生认真模仿老师动作4 .积极参与热身活动教师跟随音乐一起热身示范5 .教师进行语言引领动作提醒6 .提醒学生充分活动身体，5,小中一、分小组探究k理伊B三2,小基本学生分小组观看平板电脑视频动作，探究完整杠上成支撑练习方法是什么？从in下到杠上成支撑身体发力点有哪些部位？二、妙招斜身拉杠于胸腹（图二）组织：教法：1
4、.分享练习动作至学生平板，教师示范练习。2 .教师提出问题哪些地方发力才能使动作完成。3 .教师对学生探究结果进行引导与梳理分析，总结出练习妙招要求；1 .学生仔细认真观看教师动作示范，探究发力点。2 .学生分组实践讨论形成小组结论组织：（同图二）1练习方法：分小组练习，男生在高杠上练习，女生在低杠上练习。双手伸直抓握杠，双腿伸直放松，身体斜躺杠下（平躺杠下垫上），双手伸直向上拉杠，使胸腹部靠杠。强调抓杠手不脱杠。辘：1 .教师讲解示范动作，播放练习视频2 .教师巡回指导学生，告诉学生体会双手向下发力使身体向上提拉，学生体会发力，使胸腹靠杠。学法：1 .男生斜身抓杠于高杠，直臂变屈臂向上提拉身
5、体使胸腹部靠杠2 .女生躺垫直臂变屈臂向上提拉身体使胸腹部靠杠教法：1 .教师讲解示范动作，播放练习视频2 .教师讲解并示范保护与帮助动作方法3 .教师巡回指导帮助学生体会蹬地后摆腰腹靠 杠，强调能腹贴杠，手不脱杠学法：1 .男生高杠，蹬、拉、摆髓腹贴杠动作练习2 .女生躺垫蹬、拉、摆版腹贴杠动作练习组织：（同图二）教法：1 .教师给学生展示杠上支撑平衡动作图片2 .教师巡回指导学生，告诉学生怎样保持平 衡，记住杠上支撑平衡感觉4三、妙招二一单杠蹬拉摆腿战腹贴杠1 .练习方法：分小组女生低杠，男生高杠练习，练习者双手抓杠站立于杠前，练习者一腿蹬地，一腿上摆，上摆腿直腿往后上方踢弹力带，同时双手
6、用力向下拉杠，使身体往上腰腹部贴杠2 .保护与帮助：保护者站立杠侧前一手抓住练习者手腕，一手上托练习者腿部让练习者尽量麟腹贴杠四、妙招三一杠上支撑保平衡1.练习方法：女生练习者双手抓杠支臂顶肩，髅腹部靠在杠上，保持平衡。男生练习者双手抓杠跳上杠支臂顶肩，璇腹部靠在杠上，保持平衡组织：（同图二）学法：1 .学生体会杠上支撑平衡动作练习2 .学生边看图片，边模仿练习组织：（同图二）教法：五、单足翻身上成支撑完整练习1 .秘诀：蹬过杠、拉至胸、摆向后， 翻腕、抬头制动保平衡2 .练习方法：学生双手抓杠站立于杠 前，做一腿蹬地，一腿后摆过杠，引体 腰腹贴杠动作，过杠后抬头、双手支臂 顶肩，支撑于杠上保
7、平衡。3 .保护与帮助：保护与帮助者站立于在 杠前练习者体侧，当练习者腿蹬地后， 一手托肩，帮助其拉臂，另一手托其臀 部，使重心提高，当翻其正撑时，一手 换扶上臂，另一手换扶大腿，维持其身 体平衡。六、分层单足蹬地翻身上成支撑完整动作练习1.（熟练）高杠单足翻身上完整练习练习方法：“蹬过杠、拉至胸、摆向后， 翻腕、抬头制动保平衡”学生站立于 单杠前杠，做一腿蹬地，一腿后摆过杠， 引体腰腹贴杠动作，过杠后抬头、双手 支臂顶肩，支撑于杠上保持平衡。3 .保护与帮助：（方法同上）4 .（不熟练）低杠单足翻身上完整练习5 .练习方法：学生平躺杠下，做腿 蹬地，一腿后摆过杠，引体腰腹贴杠动 作，过杠后抬
8、头、双手支臂顶肩，支撑 于杠上保持平衡6 .保护与帮助：（方法同上）7 .学生分小组选择适合自己单杠开展 练习1 .教师讲解示范动作，播放练习视频2 .教师讲解并示范保护与帮助动作方法3 .教师巡回指导纠错帮助学生翻上，强调安全手不脱杠4 .教师帮助展示2位优秀学生，点评学生动作6,5 .强调重难点：蹬摆拉杠，腹部贴杠，协调发力结合，再次进行练习学法.1 .学生认真观看教师示范，体会蹬地摆腿发力后翻动作2 .学生仔细听看保护与帮助的方法3 .学生之间相互帮助，尝试练习上杠动作4 .学生利用平板相互拍摄动作研究组织：（同图二）教法：1 .教师讲解示范动作，投屏演示，播放练习视频。2 .教师讲解并
9、示范保护与帮助动作方法3 .教师巡回指导纠错帮助学生翻上，强调安全手不脱杠，告知保护与帮助者得力练习5.巡回指导，小组选代表比赛，学生当评委学法：1 .学生认真观看教师示范，体会蹬地摆腿发力后翻动作2 .学生仔细听看保护与帮助的方法3 .学生寻找适合自己难度的单杠点，边看视频,边模仿练习4 .学生之间相互帮助，进行练习上杠动作七、综合体能训练（课课练）游戏：1、横扫千军2、青蛙跳跳跳3、俯撑滚球4、仰撑滚球方法四组学生四个练习进行轮换练习组织：KAf（图三）教法：视频示范、领做要求：学生积极主动、利用正确移动步伐完成专项体能训练8大结束部分一、拉伸放松1 .深呼吸2 .手臂拉伸左右3 .肱三头肌拉伸左右4 .侧腰拉伸左右5,腿部拉伸6 .小腿拉伸二、集合小结1 .教师点评2 .学生谈学习体会三、宣布下课，回收器材组织：同图一教法：教师示范领做、学生模仿练习要求J跟随音乐，动作到位，放松充分3*小课后小结单足蹬地翻身上成支撑是体操器械单杠中相对有难度的技巧动作，对于学生手臂、腰腹以及核心力量都有较高的要求，本课通过学生探究合作了解重难点，通过三个小妙招有效降低动作难度，培养了学生团结协作，不畏艰难的品德。运动负荷曲线图316014012010080604020051015202530354045时用C分）
