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1、金凤区健康家庭评分细则（2020年）户主姓名：镇、街道：村居委会:指标内容分值得分备注基本内容L家庭和谐，尊老爱幼。邻里团结、互助互爱，积极参与社区活动。居室环境整洁，通风良好，无异味，整洁卫生。家庭成员起居作息规律。42.家庭成员均不吸烟、不敬烟、不劝烟或吸烟人员已戒烟，教育未成年人不吸烟，无酗酒成员，拒绝毒品。43.餐具干净卫生，砧板菜刀生熟分开，冰箱内食品生熟分开，垃圾分类定点投放。44.防止室内空气污染，提倡简约环保装饰，做好室内油烟排风，提高家居环境水平。4基本物品配备L有限盐勺、限油壶、腰围尺等健康支持性工具。22.有血压计、体重秤、血糖仪、体温表等自测设备。提倡配备小型、便携、易
2、操作的健身器。43.家庭成员主动学习健康知识，关注健康信息，学习、了解、掌握、应用中国公民健康素养一一基本知识与技能和中医养生保健知识，有与健康相关的书籍、折页等资料。34.家庭有常用急救物品，如酒精、碘优、创可贴、纱布等；有常用药品储备。35.家庭锐器（刀、剪、针等）、药品、消毒剂等安全保管，根据家庭成员特点，有预防意外伤害的措施，酌情配备防烫、防滑、防跌倒等保护设备。3健康技能L至少有1名家庭成员会正确使用限盐勺、限油壶、血压计等健康支持性工具。32.倡导在家吃饭，与家人一起分享食物和享受亲情，家庭主要烹饪者掌握低盐、低油、低糖的3-5个烹饪技巧。53.关注并记录自身健康状况，家庭成员每年
3、常规体检1次。儿童按程序接种疫苗。早晚刷牙、倪后漱口，每次刷牙不少于2分钟，注重口腔检查。54.经常记录家庭油盐糖的使用情况，呈下降趋势。家庭成员中成人每人每天食盐量不超过6g,烹调用油量不超过25-30g,添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。5指标内容分值得分备注5.家庭成员经常进行户外活动，坚持每周体育锻炼3次及以上，每次锻炼时间30分钟及以上，运动强度达到中等及以上。56.家庭成员每天接触户外自然光20分钟以上，预防骨质疏松。37.每个家庭成员有1-2项日常运动爱好，如跑步、乒乓球、羽毛球等。58.合理安全使用网络，抵制网络成瘾，减少孩子的电子产品屏幕使用时间，非学习目的单次
4、使用不超过15分钟，每天累计不超过1小时，定期测视力。59.重视营养，膳食合理，保证新鲜蔬菜、水果、谷物和蛋奶类食品种类及摄入量。410.家庭成员讲究个人卫生，能做到定期换洗寝具洗漱用品，清扫居室内外卫生，勤洗手、常洗燥，不共用毛巾和洗漱用品，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用胳膊或纸巾遮掩口鼻等，养成良好的个人健康习惯，履行个人的健康责任。411.生病时及时就诊，严格遵医嘱按时、按量使用药物，不滥用药物。及时清理家庭中的过期药品。妥善存放药品，谨防儿童接触和误食。保健食品不是药品，正确选用保健食品。3扩展内容1.家庭成员中有1名健康生活方式指导员。32.家庭成员知晓基本健康知识，体重、腰围不超标，血压、血糖、血脂控制良好。53.主动参与健康讲座，有家庭成员会测量体温、脉搏；学会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物；学会基本逃生技能与急救技能；掌握心肺复苏、海姆立克急救法、止血包扎等常规急救知识并能正确操作。54.参与社区组织的健康促进活动，如文艺活动、兴趣团体、健步走、运动会、知识竞赛等，主动学习健康知识，树立健康理念。35.家庭成员具备科学文化知识，遵纪守法，不信邪教。文明饲养禽畜宠物。支持公益，每年至少参加一次社区公益活动。36.定期接受社区医生服务，并进行了家庭医生签约。3合计（满分100分，80分以上为合格）100
