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1、乳腺癌的预防乳腺癌的预防1概况概况2致乳腺癌危险因素致乳腺癌危险因素自我检查自我检查3预防乳腺癌有哪些方法预防乳腺癌有哪些方法45乳腺癌是乳腺癌是“女性头号杀手女性头号杀手”一、一、全世界每天有全世界每天有3000多位女性被查出得了乳腺癌，每天有多位女性被查出得了乳腺癌，每天有1000多多 位女性死于乳腺癌。位女性死于乳腺癌。(每一分钟就有一位女性因它而死亡每一分钟就有一位女性因它而死亡)二、二、我国近十年来主要城市发病率增长了我国近十年来主要城市发病率增长了37%、死亡率增长了、死亡率增长了 38.9%、农村增长了、农村增长了39.7%。(我国每年新增患者我国每年新增患者20万，死亡万，死亡
2、4万万)三、三、我国我国60%乳腺癌到晚期才被发现、失去治疗最佳时机，因此中乳腺癌到晚期才被发现、失去治疗最佳时机，因此中国女性乳腺癌的国女性乳腺癌的。四、四、我国约有我国约有80%的育龄女性患有不同程度的乳腺疾病，乳腺癌在的育龄女性患有不同程度的乳腺疾病，乳腺癌在女性恶性肿瘤中占据第一位。女性恶性肿瘤中占据第一位。五、五、我国乳腺癌发病有两大特点，一是发病年龄提前我国乳腺癌发病有两大特点，一是发病年龄提前10-15年，二年，二是中晚期病例较多。是中晚期病例较多。六、六、乳腺癌因其巨大的杀伤力，已成为威胁女性生命的乳腺癌因其巨大的杀伤力，已成为威胁女性生命的“头号杀手头号杀手”更为不幸的是，对
3、女性来说完整的形体被破坏，对女性人生与心理更为不幸的是，对女性来说完整的形体被破坏，对女性人生与心理的打击或许比失去生命更具灾难性。的打击或许比失去生命更具灾难性。乳腺增生与乳腺癌的关系乳腺增生与乳腺癌的关系 就大多数的结果来看，患有乳腺增就大多数的结果来看，患有乳腺增生病的妇女以后发生乳腺癌的危险较正生病的妇女以后发生乳腺癌的危险较正常人群大常人群大34倍，特别是有乳腺癌家族倍，特别是有乳腺癌家族史，更是大大增加了这种危险性。因此史，更是大大增加了这种危险性。因此可以说乳腺增生与乳腺癌之间存在着确可以说乳腺增生与乳腺癌之间存在着确切的联系。切的联系。“黛玉”的一生！1965.10.29200
4、7.05.132000年被世界年被世界50多个国家所认可分多个国家所认可分别在建筑物上举行亮灯仪式别在建筑物上举行亮灯仪式二、致乳腺癌危险因素二、致乳腺癌危险因素 未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于发病率普遍较高。初产年龄大于30岁岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为泌乳在研究认为泌乳在5年以上，可以使乳腺年以
5、上，可以使乳腺癌的危险性降低癌的危险性降低30%。二、致乳腺癌危险因素二、致乳腺癌危险因素 研究证明初潮年龄在研究证明初潮年龄在12岁以前者，岁以前者，比在比在13岁以后者患乳腺癌危险性岁以后者患乳腺癌危险性增加增加4倍以上。倍以上。45岁绝经比岁绝经比50岁绝岁绝经者，患乳腺癌的危险性减少经者，患乳腺癌的危险性减少30%。二、致乳腺癌危险因素二、致乳腺癌危险因素 遗传因素遗传因素 在现有的乳腺癌危险因素中，家族在现有的乳腺癌危险因素中，家族史是非常重要的。存在以下情况应高史是非常重要的。存在以下情况应高度怀疑女性具有乳腺癌的遗传素质：度怀疑女性具有乳腺癌的遗传素质：父系或母系中有多个亲属患乳
6、腺癌，父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史，有双同时有乳腺癌和卵巢癌家族史，有双侧或早期乳腺癌的家族史。侧或早期乳腺癌的家族史。二、致乳腺癌危险因素二、致乳腺癌危险因素 乳腺良性疾病乳腺良性疾病 乳腺癌的危险性与乳腺良性疾病的乳腺癌的危险性与乳腺良性疾病的组织学类型有关，目前普遍采用组织学类型有关，目前普遍采用“非非增生性增生性”与与“增生性增生性”病变来区分不病变来区分不同的危险性。非增生性病变，并不增同的危险性。非增生性病变，并不增加乳腺癌的发病率，而增生性病变发加乳腺癌的发病率，而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性就升高了，以生乳腺癌的相对危险性就升高了，以伴有小叶或
7、导管不典型增生者尤甚。伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。二、致乳腺癌危险因素二、致乳腺癌危险因素 生活方式因素生活方式因素 乳腺癌死亡率与人均年脂肪消耗量乳腺癌死亡率与人均年脂肪消耗量呈正比关系。专家研究认为，人类的呈正比关系。专家研究认为，人类的健康状况，健康状况，60%与生活方式有关，而与生活方式有关，而在生活方式这个大的范畴中，饮食因在生活方式这个大的范畴中，饮食因素又占了绝大部分。科学家对乳腺癌素又占了绝大部分。科学家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食构成与乳发生率高的美国居民的饮食构成与乳腺癌发生率低的中国居民饮食构成的腺癌发生率低的中国居民饮食构成的对比分析发现，总脂肪每人每日消耗对比
8、分析发现，总脂肪每人每日消耗量，美国人是中国人的量，美国人是中国人的2.5倍。倍。二、致乳腺癌危险因素二、致乳腺癌危险因素 研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少乳腺癌的鱼、低脂奶制品则可减少乳腺癌的危险性。危险性。三、乳腺癌有哪些症状三、乳腺癌有哪些症状 乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，约约90%的患者是以该症状前来就诊的。的患者是以该症状前来就诊的。肿块生长速度快，可在肿块生长速度快，可在35个月个月
9、内快内快速长大速长大，质地硬象岩石般，活动度差，质地硬象岩石般，活动度差。乳腺增生乳腺增生临床表现临床表现 占乳腺疾病占乳腺疾病80%，好发于，好发于3050岁女性，以疼痛与岁女性，以疼痛与肿块为主要症状，与月经周期有明显的关系随月经来肿块为主要症状，与月经周期有明显的关系随月经来潮而变化，肿块质软，呈块状、条索状、结节状、有潮而变化，肿块质软，呈块状、条索状、结节状、有压痛、活动度好。压痛、活动度好。4040至至6060岁的女性要引起高度重视。岁的女性要引起高度重视。乳腺癌乳腺癌乳头溢液乳头溢液酒窝征酒窝征乳腺癌乳腺癌橘皮症橘皮症皮肤瘢痕皮肤瘢痕“星状星状”收缩收缩乳腺癌乳腺癌(男性所占比例
10、男性所占比例1%)四、自我检查，早发现四、自我检查，早发现五、预防乳腺癌有哪些方法五、预防乳腺癌有哪些方法 预防乳腺癌方法一：生育别太晚预防乳腺癌方法一：生育别太晚 女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，同时产生大皮发生一系列变化而趋成熟，同时产生大量的孕激素，孕激素是雌激素的量的孕激素，孕激素是雌激素的“对头对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消消肿肿”。怀孕、分娩、哺乳可大大增强了女。怀孕、分娩、哺乳可大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌
11、的发生就越有利。于防止乳腺癌的发生就越有利。五、预防乳腺癌有哪些方法五、预防乳腺癌有哪些方法 30岁以后才生育的妇女患乳腺癌岁以后才生育的妇女患乳腺癌的危险性比的危险性比30岁以前生育第一胎岁以前生育第一胎的妇女高出了的妇女高出了2到到5倍。未生育的倍。未生育的妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇女大得多女大得多五、预防乳腺癌有哪些方法五、预防乳腺癌有哪些方法预防乳腺癌方法二：与香烟说再见预防乳腺癌方法二：与香烟说再见 吸烟者发展成乳腺癌患者的危险性吸烟者发展成乳腺癌患者的危险性增加增加30%。正在吸烟者患乳腺癌的相。正在吸烟者患乳腺癌的相关性比曾经吸烟但现在已经戒烟者
12、的关性比曾经吸烟但现在已经戒烟者的相关性更大。相关性更大。开始抽烟年龄越小，女开始抽烟年龄越小，女性患乳腺癌的危险性越大。性患乳腺癌的危险性越大。五、预防乳腺癌有哪些方法五、预防乳腺癌有哪些方法 预防乳腺癌方法三：要舍得预防乳腺癌方法三：要舍得“口福口福”乳腺癌的发病率与人的体重一起乳腺癌的发病率与人的体重一起“蒸蒸日上蒸蒸日上”。如以。如以70公斤为标准体公斤为标准体重，每增加重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率公斤，乳腺癌的发生率提高提高20%，而，而60岁左右的女性体重每岁左右的女性体重每增加增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增公斤，患乳腺癌的危险性将增加加80%。有必要保持传统的低脂肪、高
13、纤有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。维膳食的习惯。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。巧克力。研究发现，粗粮、蔬
14、菜、研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。健康，还有助于乳癌的预防。据有关报道，鱼类食
15、品吃得较少的美国、据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳癌发生率则较低。专家们说，日本，妇女乳癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制 癌细胞增殖的作用，癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。对预防乳腺癌十分有益。4、远离乳癌、远离乳癌 食疗养生食疗养生油菜炒瘦肉油菜炒瘦肉 材料：油菜材料：油菜400克，猪瘦肉克，猪瘦肉200克，食油、葱、克，食油、葱、盐
16、、酱油、醋、味精适量。盐、酱油、醋、味精适量。做法：将油菜洗净切段，猪瘦肉洗净切片；将做法：将油菜洗净切段，猪瘦肉洗净切片；将食油烧热，加猪瘦肉、葱、盐、酱油炒至肉熟，食油烧热，加猪瘦肉、葱、盐、酱油炒至肉熟，加入油菜炒熟，加醋、味精即可。加入油菜炒熟，加醋、味精即可。食法：温热食用，可代菜。食法：温热食用，可代菜。功效：活血化瘀，清热消肿。功效：活血化瘀，清热消肿。适应证：急性乳腺炎、乳痈、乳腺增生症等。适应证：急性乳腺炎、乳痈、乳腺增生症等。远离乳癌远离乳癌 食疗养生食疗养生芝麻核桃汤芝麻核桃汤 材料：黑芝麻材料：黑芝麻1015克，核桃仁克，核桃仁5枚，枚，蜂蜜蜂蜜12匙。匙。做法：先将黑芝麻、核桃仁捣成泥，用做法：先将黑芝麻、核桃仁捣成泥，用开水冲成汤，同时加入蜂蜜。开水冲成汤，同时加入蜂蜜。食法：温热饮用。食法：温热饮用。功效：活血化瘀，软坚散结。功效：活血化瘀，软坚散结。适应证：乳房胀痛、乳腺增生等。适应证：乳房胀痛、乳腺增生等。远离乳癌远离乳癌 食疗养生食疗养生玉米木耳粥玉米木耳粥 材料：新鲜玉米材料：新鲜玉米150克，木耳克，木耳10克。克。做法：先将木耳泡发后备用，同时
