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1、通勤人员上班族做好个人防护的防疫要点一、出门之前请确认。1、通勤路上应全程佩戴口罩，尽量不摸车内设施；最好多带2-3 个口罩备用，如果到了公司后要更换口罩，尽量到空旷无人区。2、包里备好消毒湿巾、免洗手消毒液等。3、不要带病上班，如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽 痛等可疑症状，应立即报告并及时就医，就医途中全程规范佩戴口罩, 不乘坐公共交通工具。二、通勤路上这样做。1、尽量选择步行、骑车、开车或者打车的出行方式，怎么接触 的人最少怎么来。建议自驾过程中打开车窗通风，或是打开车内空调 的“通风”或“空气循环”功能。2、在公交车上，要与他人保持距离，尽量分散开坐或站立。如 果乘客过多，可选择
2、搭乘下一班车或错峰出行。3、尽量不要在车上食用食物，途中不要过多停留，车内设施尽 量少触碰，减少不必要的聊天。三、安全进入办公楼。1、进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常方可进入。自觉 接受体温检测。如果体温正常，到了办公室后，先去卫生间洗手。2、乘坐电梯尽量避免用手指直接按键，可以用纸巾包裹手指按键。或者带一支去芯的签字笔，用完后套上笔套放在口袋里。3、搭乘电梯时佩戴口罩。注意手卫生，减少直接用手接触楼梯 扶手、电梯按钮、门把手等公共设备或设施，避免用手接触口、眼、 鼻。四、办公场所重防护。1、保持办公区环境整洁干净，每天通风23次，每次2030 分钟。注意口罩佩戴需辨清上下正反，鼻夹侧朝
3、上、深色面朝外；同 时遮盖口鼻，沿鼻梁压紧鼻夹；建议4小时更换，如发现明显潮湿或 脏污时，建议立即更换新口罩。2、办公室内与人保持1米以上距离，重视物品的消毒，准备带 盖的水杯。工作中不串岗、不扎堆，与其他员工保持安全距离，可采 取错开工位点、每班减少人员等措施。3、自己或他人咳嗽、吐痰或者打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻或采用 肘护，在接触呼吸道分泌物后，立即使用流动水和洗手液洗手；餐前 便后、擦眼睛前后等应及时洗手。4、避免用手去擦或摸口、鼻、眼，触摸电梯或公共物品后，及 时洗手。常用消毒湿巾消毒鼠标、键盘等经常接触的办公物品。如厕 后需及时进行手部清洁，使用洗手液、流水搓洗20秒以上，或用75%
4、酒精湿巾进行消毒，手部清洁前不要触摸口眼鼻，若如厕携带手机, 也需在之后对手机进行消毒。五、工作会议灵活开。1、疫情期间尽量采用视频会议等形式开会。如必须开会，应控 制会议规模，保持会议室通风，参会人员要佩戴口罩，座位之间留有 一米以上社交安全距离。2、如必须开会，应控制会议规模，保持会议室通风，参会人员 要佩戴口罩，座位之间留有一米以上社交安全距离。3、保持会场通风，严格控制会议时间。六、错峰就餐不聚集1、建议自己带便当，或者把饭菜带回工位吃，不要再人流量大 的地方长时间逗留。2、提倡分餐制，使用公筷公勺，按需取食，倡导节约。3、如果是堂食的话，一定要注意就餐时与他人保持距离，最好 选择有隔
5、断的位置。七、下班之后要消毒。1、下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。室内开窗自然通 风，每日至少2次，每次30分钟以上。用流动水加洗手液洗手，无 条件洗手可准备含醇速干手部消毒剂。2、下班后尽快回家，减少在外逗留时间，上下班路上尽可能与 他人保持1米以上距离，避免与可疑症状人员近距离接触和面对面交 谈。3、日常做好个人和家人的健康监测，如出现发热、干咳、乏力、 咳痰、咽痛、腹泻、嗅（味）觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等新冠肺 炎“十大症状”，要主动向社区报告，及时就近到发热门诊就诊，坚 持不带病返岗。4、居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度 酒精或500mgL的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂（按说明书标 示杀灭肠道细菌的剂量使用）。
