益生菌乐力的功效及注意事项.docx
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1、益生菌乐力的功效及注意事项益生菌,又称有益的活性微生物,是通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收保持肠道健康的作用,从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。益生菌已被证实具有非常多的功能,因此美国布鲁奈克博士提出:“益生菌是最好的药”。一、科学家已发现的益生菌主要有3类:1.乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌、拉曼乳杆菌等);2 .双歧杆菌类(如乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);3 .嗜热链球菌乳杆菌和双歧杆菌都能产生乳酸,因此也常称为乳酸菌
2、。此外,还有一些酵母(布拉酵母菌)也归为益生菌的范畴。双歧杆菌酵母菌乳杆菌链球菌二、为什么人体需要益生菌呢?我们人体内的益生菌有400多种,总数达到了百万亿以上,科学研究发现人体内的益生菌是在不断减少的,如果体内的益生菌减少,就会导致肠道菌群失衡,导致很多疾病的产生。益生菌的生命是非常短暂又脆弱的,日常生活中,稍不注意就会造成益生菌的死亡。现在越来越多的肠道疾病,也证明了人体内的益生菌渐渐“不够用”了,所以需要补充益生菌。三、益生菌的六大功效:功效1:促进营养物质的消化吸收益生菌可合成消化酶,它们与动物体合成的消化酶一起,参与肠道中营养物质的消化,刺激动物体分泌消化酶,降低小肠隐窝深度,增加绒
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