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1、Lancet.2009 Nov 14;374(9702):1677-86.March,2007 Comparison of the Atkins,Zone,Ornish,and LEARN Diets for Change in Weightand Related Risk Factors Among OverweightPremenopausal WomenGardner et al,JAMA,2007.296-298N Engl J Med.2011 Oct 27;365(17):1597-604N Engl J Med.2011 Oct 27;365(17):1597-604N Engl
2、 J Med.2011 Oct 27;365(17):1597-604N Engl J Med.2011 Oct 27;365(17):1597-604N Engl J Med.2011 Oct 27;365(17):1597-604激素激素产生部位产生部位食欲或脂食欲或脂肪？存肪？存节食减重后变节食减重后变化化减肥手术后变化减肥手术后变化NPY下丘脑和脑干Ieptin脂肪ghrelin胃底部GLP-1未段回肠PYY远端小肠CCKGIP十二指肠、空肠上段Amylin细胞n预防计划外进食n与朋友外出进餐n对朋友的劝酒、劝食nn平均每周减肥500g，每天能量负平衡500kcal能量负平衡700kc
3、aln过低的热量难以长期坚持，并会造成基础代谢下降n理想体重与实际可以达到的体重证据陈述证据陈述证据等级证据等级预防体重增加150-250 min-wk-11200 to 2000 kcal-wk-1A减重225420 min-wk-15-7.5kgB减重后体重维持200-300 min-wk-1B生活方式PA生活方式的PA是一个模棱两可的术语和定义，必须仔细评估文献及解读。生活PA对改善大多数成年人肥胖能量不平衡有益B联合适度节食有助于体重下降A阻力训练（RT)单独RT无减重作用，联合饮食治疗能增加或维持？体组织、减少脂肪，RT能改善多种慢性疾病危险因素BMed Sci Sports Exerc.2009 Feb;41(2):459-71
