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1、课题第10课大学生的挫折与压力(一)课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：(1)了解挫折的含义和要素(2)了解大学生常见的挫折类型(3)了解大学生的挫折反应(4)掌握培养挫折承受力的方法素质目标：通过学习让学生正确认识挫折,正确对待挫折，提升抗挫折能力，培养学生担当和承担的意识教学重难点教学重点：挫折的含义和要素、大学生常见的挫折类型、大学生的挫折反应教学难点：培养挫折承受力的方法教学方法多媒体展示、案例分析法、问答法、i并授法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：考勤(2min)一互动导入(IOmin)一传授新知(23min)一课堂讨论(10
2、min)第2节课：问题导入(5min)一传授新知(20min)T堂实践(15min)T课堂小结(3min)一作业布置(2min)教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤(2min)【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入(10min)【教师】随机邀请学生回答以下问题你是否经历过挫折？在面对挫折时，你是如何应对的？【学生】思考、举手回答通过互动导入的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣传授新知(23min)【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解挫折的相关知识一、挫折概述(一)挫折的含义通过教师讲解、课堂互动，使学生了
3、解挫折的【教师】组织学生扫码观看“什么是挫折”视频（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题谈谈你对挫折的认识。*【学生】聆听、观看、思考，回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知从心理学上讲，挫折是指一种情绪状态，是人们在某种动机的推动下，为实现某个目标而采取行动时，因遭到困难或障碍所产生的一种紧张、消极的情绪反应和体验。（二）挫折的要素挫折包括挫折情境、挫折认知和挫折反应三个要素。（I）挫折情境是指个体遇到的动机不能实现、需求不能得到满足的干扰情境.挫折情境既可以是真实的，也可以是想象的。（2）挫折认知是指个体对挫折情境的认知和评价。（3）挫折反应是指个体在挫折认知和评价的基础上，产生的情绪或
4、行为反应，如愤怒、紧张、焦虑、退缩、逃避或攻击等。*【教师】随机邀请学生回答以下问题挫折情境、挫折认知和挫折反应三个要素之间有怎样的关系？【学生】聆听、思考、主动回答问题A【教师】总结学生回答，讲解新知这3个要素紧密联系，挫折情境引起挫折认知，进而产生挫折反应。其中，挫折认知起着十分重要的中介作用.（洋见教材）二、大学生常见的挫折类型【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生常会遇到哪些方面的挫折?【学生】聆听、思考、主动回答问Sg*【教师】总结学生回答，讲解新知（一）现实挫折面对大学里课业、职业的激烈竞争，学习、生活方式的巨大变化，以及价值观念的冲突，部分大学生一时无所适从，就会感到一种沉重的压
5、力。这种压力超负荷时，使得他们产生挫折心理。（二）学业挫折每个大学生都希望自己能够掌握正确的学习方法取得良好的学习成绩，但这却不是每个大学生都能够做到的，而做不到的大学生就容易产生挫折心理。含义、要素，熟悉大学生常见的挫折类型等相关内容（三）交往挫折比起中学时期的人际关系大学时期的人际关系更为复杂。因此，有相当一部分大学生不知道如何与来自天南地北的、具有不同家庭背景和文化素养的、性格各异的同学相处。（四）恋爱挫折大学生普遍对爱情充满憧憬和渴望,但由于大学生的心理成熟往往滞后于生理成熟,在对待和处理异性关系的问题上常常表现得不够成熟，因此极易遭受感情挫折。（五）健康挫折健康的身体是人生的基础。有
6、的大学生由于自身健康问题，有自卑心理，在交往中变得不自信，甚至自我封闭，断绝与他人来往。（六）就业挫折随着高校毕业生的数量日益增多，大学生的就业形势日趋严峻，就业竞争日渐加剧，相当多的大学生在就业过程中会遭遇挫折。（详见教材）【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论（10min）【教师】组织学生阅读榜样人物”不惧挫折，坚持追梦”（详见教材），然后以小组为单位讨论以下问题你从这个故事中学到了哪些精神？【学生】阅读、思考、讨论，小组代表回答问题【教师】总结学生的回答并评价通过课堂讨论，帮助学生巩固所学知识，加深学生对知识点的理解第二节课问迤导入（5min）【教师】随机邀请学生回答以下问题遇到挫折后，
7、你会产生什么样的反应?【学生】聆听、思考、主动回答问题通过问题导入，引导学生主动思考,激发学生的学习兴趣传授新知（20min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解大学生的挫折反应、培养挫折承受力等相关知识三、大学生的挫折反应（一）积极行为反应【教师】随机邀请学生回答以下问题通过教师讲解、献互动,使学生了解大学生的挫折反应和培养挫折承受力的方法等相关内容面对挫折时，哪些反应属于积极行为反应?【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，并讲解新知受挫折后的积极行为反应是指不失常态地、有控制地摆脱挫折情境的理智行为。积极的行为反应能够有效缓冲心理挫折，使人表现出自信、进取的倾向。其主要
8、形式有以下几种。1 .升华所谓升华，是指个体以积极的心态看待挫折，将挫折转化为一种激励的力量。2 .补偿所谓补偿,是指个体因主客观条件的限制和阻碍而无法实现期望的目标时，设法以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功体验来弥补原有的遗憾与失败。3 .幽默所谓幽默，是指个体在遭遇挫折后，以看似轻松、令人发笑的方式对挫折产生的原因或遭受挫折以后的后果进行化解，消除自己的心理紧张或愤怒感，维护自己的心理平衡。4 .寻求改变所谓寻求改变，曷旨个体在遭遇挫折后，改变原有的行为方式，寻求其他可以发挥作用、实现目标的方法。(二)消极行为反应受挫折后的消极行为反应是指失常的、失控的、没有正确目标导向的行为，甚至
9、是对自己、他人或社会造成一定程度危害的行为。其主要形式有以下几种.1 .攻击攻击是最常见的一种情绪性反应。攻击包括直接攻击和间接攻击.直接攻击是指个体遭遇挫折后，把愤怒的情绪指向对其构成挫折的人或物，多以动作、表情、言语、文字等形式表现出来；间接攻击是指将挫折引起的愤怒和不满的情绪发泄到自己或与挫折来源不相关的其他人或物上。2 .逃避逃避是指在现实生活中，个体与社会及他人发生矛盾或冲突时，不能自觉地解决矛盾或冲突，而是选择躲避的心理现象。逃避的主要类型有以下几种：(1)通过沉迷于其他事物进行逃避。（2）通过幻想进行逃避，即企图以自己想象的虚幻情境来应对挫折，借以逃避现实。（3）通过生理疾病进行
10、逃避。（详见教材）3 .固执个体在遭遇挫折后，面对已经变化的情形，依然采取刻板的方式，盲目重复某种无效行为，这种表现就是固执。4 .反向反向是一种“矫枉过正”的行为反应。个体为了防止与现实条件不相符的欲望或自认为不好的动机外露,就会采取与动机方向相反的行为，以掩盖自己的本意，避免或减轻心理负担.5 .退行所谓退行，是指个体在遭遇挫折后，心理活动和反应退回到个体早期发展水平，以幼稚的、不成熟的方式应对当前的情境。四、培养挫折承受力挫折承受力是指个体遭遇挫折后，适应挫折、频挫折和应对挫折的能力，是维护个体心理健康的一道防线。【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生应如何培养自己的挫折承受力？*【学生
11、】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答，并讲解新知大学生想要培养挫折承受力，可从以下几个方面入手。（一）正确认识挫折，改变不合理观念正确认识挫折是大学生培养挫折承受力的前提。挫折具有普遍性,是人生的一个组成部分,是客观存在的。同时，挫折具有两面性，既有消极的一面，也有积极的一面。（二）对挫折进行正确归因个体遭遇挫折后，要冷静、客观地分析自己的目标、方法、动力和阻力，对挫折I故出符合实际的归因。（三）适时宣泄不良情绪宣泄是指利用语言或行为，在较短的时间内将可能危害健康的、过度的情绪发泄出来，使自己的精神得到有益的调整.挫折会给个体带来较大的身心压力，适时进行宣泄是释放压力的有效手段。宣
12、泄包括语言宣泄和行为宣泄。语言宣泄包括找人倾诉、唱歌、喊叫等，行为宣泄包括跑步、快走、拳击、书写、哭泣等。（四）主动寻求帮助良好的人际关系可以满足个体的归属需要、情感需要、社会认可需要等，确保个体在遭遇挫折后，能够得到他人的支持和帮助,从而勇敢地面对挫折，并最终战胜挫折。因此,构建良好的人际关系是增强大学生挫折承受力的有效手段之一。(详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记录课堂实践(15min)【教师】组织学生开展“十八只狐狸吃葡萄的故事挫折应对方式(详见教材)活动【活动过程】(1)现场选出一名主持人和IS名表演者并给予相应剧本(详见教材).(2)对非表演者分组并预先提问：有多少只狐狸死了？有
13、多少只狐狸身体或心灵受伤了？有多少只狐狸虽然没吃到葡萄但心情是美好的？最后有多少只狐狸吃到了葡萄？是什么原因造成了狐狸们不同的结局？(3)表演者逐一进行表演。(4)小组分享心得体会。(详见教材)【学生】选择剧本、分工、演练、进行表演【教师】巡视活动现场，评价学生的表现，让学生以小组为单位完成以下任务：请大家围绕“挫折”这个词谈谈感想.【学生】聆听、思考、讨论、分享通过课堂实践活动,让学生学习应对挫折的常用方式,通过分享自己的挫折应对方法,了解自己在应对挫折时的优缺点,提高自己的挫折承受力课堂小结(3min)【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了挫折的含义、要素，大学生常见的挫折类型，大学生面对挫折的反应，以及培养挫折承受力等内容.希望大家课下多复习，巩固所学的理论知识，能够认识挫折，并正确对待挫折。【学生】总结回顾知识点总结知识点,巩固学生对挫折相关知识的印象作业布置(2min)【教师】布置课后作业通过课后作业复习巩固学到的知识以面对挫折我是这样做的为题目，写一篇文章，文种、字数不限.【学生】完成课后任务教学反思本节课环节完整，但学生主动性不高。应该在课程中设置更多的探索环节，教学手段不能单一刻板，这样会让学生的学习动机下降。教师应创设情境，开成连动的整体情境,让学习动机成为推动学生参与学习活动心理动因，使得学生学习的积极性、主动性能在引入情境后被激起.
