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1、2023年国开电大期未老人生活管理形考任务2一、选择题1 .根据中国居民膳食指南（2016），老年人每天盐摄入量不能超过（）A2gB6gC4gD8gEIOg2 .2.在一般情况下，老年人每天的建议饮水量是（）Al000500mlB1500700mlC1200600mlD2000、2500mlE3000ml以上3 .下列不属于老年人运动原则的是（）A渐进性B复杂性C均衡性D对称性E连续性4 .运动的最佳时间是（）6:007:00B16:00-17:00C任何时候均可以D9:0010:00E20:0021:005 .靶心率范围是（）人（220-年龄）*（65%85%）B（220-年龄）x60%（；
2、（200-年龄”（65%85%）。（220-体重）*（65%85%）（220-体重”（65%85%）6 .运动后适宜心率是（）A150-年龄B150-体重C170-年龄D170-体重E200-体重7 .65岁以上的健康老年人建议的唾眠时间为（）A56小时B78小时C67小时D.89小时E9小时8 .睡眠障碍会对身体造成多种危害，严重影响身心健康，以下不是由于睡眠障（）碍导致的问题是A白化病B糖尿病C心血管疾病D肿瘤E胃肠道疾病9 .关于泡脚，说法错误的是（）A泡脚温度保持在40C左右比较合适B泡脚时间以30分钟为宜C发热期间应该多泡脚有利于发汗D泡脚水中加入生姜可以预防风寒E脚气患者最关键的预
3、防措施是保持足部清洁干燥10 .世界无烟日是（）A5月31日B5月7日C4月7日D4月30日E5月30日11 .世界卫生组织的研究指出，男性每日饮酒中酒精总量超过为过量饮酒（）A15gB20gC30gD25gE40g12 .下列对酒的认识，错误的是（）A饮酒不影响服药B适量饮酒可以起到舒筋活血、消除紧张和疲劳和促进新陈代谢的作用C乙醇对肝脏的损害非常严重D酒的化学成分是乙醇E老年人可根据自己的实际情况适量饮酒13 .下列属于慢性酒精中毒的临床表现的是（）A兴奋B行为粗鲁C昏迷D高谈阔论E谑妄14 .维护老年人心理健康的措施中，不正确的是（）A指导家人与老年人相互理解B促进家庭成员的相互沟通C认真对待老年人的再婚问题D老年人要善于倾听子女的意见和建议E子女与父辈发生矛盾后要尽量回避以减少争执15 .加强老年人自身的心理健康维护措施中，不正确的是A指导老年人树立正确的健康观B指导老年人做好社会角色转换时的心理调适C教育老年人正确看待死亡D指导老年人做好日常生活保健E鼓励老年人尽量减少脑力劳动二、解答题16 .简述老年人运动后的注意事项
