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1、高效学习的三个关键环节预习法、实时学习法和复习法构成一个完整的学习闭环；好的学习本身就是创造生产力价值的过程。有哲学家认为，生命的本质就是时间，如何抓住时间让它为你服务，时间是看不见的，但时间的足迹可以看见的，那就是对应时间内完成的行为事件。时间管理程序：时间事项规划一时间事项实施一时间事项总结，对应的推荐工具就是效率手册和总结笔记，形成时间管理的迭代升级，对应时间管理三步骤，学习同样分为三个阶段，预学习、实时学习和复习。一、预学习一一新知输入就是凡事提前，计划是信仰的一半，每当我们规划好对应时间段的事项时，能节省很多时间，从而抵挡你数不尽的念头和想法，甚至产生的情绪，所以按照计划按部就班，就
2、像太阳的运行一样，不断重复。凡事提前的意义就是让你节约时间，保证你按部就班完成每日任务的重要一项内容。凡事提前的具体方法，例如明天的计划，效率手册你要在今晚睡觉前完成；每周的计划你在周日就制定好；在学习中预学习就是提前学习，在学习中你会有新知，记得标记划出来，新知就是你产生问题的根源。二、实时学习就是在学习中，现场听老师讲课或者视频等。要区分学习的内容和场景。学习内容可以按难易程度以及对你的重要性内容进行区别；学习场景有很多，例如在厕所学习、在干家务时听书、通勤时的学习（地铁上、汽车上根据不同的环境选择安排不同的学习内容）甚至在洗澡时的学习等，毕竟这个加速快节奏的时间，时间都很碎片化，并且在一
3、线城市的高通勤来看，职场宝妈除去上班时间，最好的学习时间场景就是在1-2小时的地铁上的学习时间了。有的学习内容需要你坐下来认真做笔记学习，例如思维性的课程；有的只需要边做家务边学习，例如对已经学习课程的复盘讲解等。重点是针对需要重点学习的内容，必须记笔记学习，笔记方法推荐思维导图和康奈儿笔记法。就像现在我写这篇公众号的内容，是在刚刚的导图基础上写出来的。具体方法以后详细介绍。三、复习一一复盘三步法复盘三步法非常重要的复盘方法，分别为获取新的认知、改变旧有认知和下一步怎么去做三个步骤。首先，复盘原是围棋术语，本意是对弈者下完一盘棋后，重新在棋盘上把对弈的过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方下
4、得不好，哪些地方可以有改进下得更好，把这个对弈过程还原，并进行研讨分析的过程就是复盘。如果一个人事事复盘、日日复盘、周周复盘、月月复盘、年年复盘，那么可想而至，他的进步会是飞速的，从一次次的学习到的实质到实践，再从实践到实质，也遵循否定之否定的规律，不断的否定旧有认知，重塑新的认知，从而完成自我的迭代升级。1 .获得新知一一新知输入获得新知，就是我们输入新有认知的过程，所谓新知，就是你第一次学习到的内容或者你以前模棱两可不清晰的认知，这个过程就是你眼前一亮的感觉。2 .改变旧知一一新旧融合重组改变旧有认知，其实就是一个思考的过程，由于你过去的原生家庭观念、教育体系、个体身份等，对一些事情形成了自己的认知偏见,或者有新的东西出现时难以相信或者接受，这个时候你大脑就会产生新旧认识的冲突，你新的认知，与你原有在大脑里存储的旧有认知不一致，这个时候你会开始真正的思考，思考为什么过去我不这样认为？我同意现在的认知，为什么会同意？等。你需要放下过去的偏见,进行全面的分析，重现构建你大脑的认知链条。3 .下一步怎么行动一一重组认知输出这也是知行合一的过程，将你的重组融合后的认知实践到具体的行为中，我们的认知对应着相应的行为模式，改变了认知就得改变行为，没有行为模式的认知难以辨别它是否是真正的认知，或者说没有价值。具体就是下一步的行动清单。
