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1、体育菜单式作业设计原则及实施策略研究摘要：国家国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见中强调中小学要合理安排体育家庭作业。体育家庭作业的开展是对学校体育工作的新要求和新指标，传统体育家庭作业存在学生和家长不重视，不理解，认知水平不同等问题，导致学生不知如何完成，家长不知如何监督和辅导。因此，体育家庭作业的改进势在必行。本文在分析现阶段体育家庭作业的基础上，进行了体育“菜单式”作业的研究，提出了体育菜单式”作业的设计原则和实施策略，从而推进体育家庭作业有效性的研究。关键词：菜单式作业；设计原则；实施策略引言：所谓体育“菜单式”作业，是指教师根据作业的类别和特点，依循教学的需要和
2、学情，充分尊重学生的自主权，将作业分类并编列成清单，以便让学生如餐厅点菜一样进行选择的一种作业方式1。“菜单式”作业能够满足不同层次、不同阶段学生的需求，又能给学生充分发挥的空间。针对实践过程中发现的问题，结合实际需要，从内容设计、设计原则、和实施策略三个层面进行“菜单式”作业的研究，使之更具操作性和可行性。一、体育菜单式作业内容的设计体育“菜单式”作业是体育教学的有效补充，内容的设计要充分考虑各年龄段学生的身心特点以及身体素质发展的敏感期，根据体育教学目标，科学、合理地设计菜单内容做到统筹规划。以三年级第三周体育菜单式作业内容为例，见（图1)OJMl一_，Jl_U B体角斗v业（三好）-IJ
3、I-I-Jt图1三年级第三周体育菜单式作业内容1 .内容设计与基本身体素质相结合全国学生体质与健康调研结果表明，我国学生的肺活量、速度、耐力等素质继续呈下降趋势,出现这些问题的主要原因是学生学习负担过重，体育锻炼时间不足，缺乏体育锻炼的意识和习惯其中学校体育是提高学生体质健康的“主战场”，体育家庭作业为提高学生的身体素质开辟了“第二战场。其中体育“菜单式作业基础内容的设计包含了力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等。图1所示，平衡设计单脚支撑；速度设计30米；柔韧设计横叉；力量设计俯卧撑等。学生根据不同家庭锻炼条件，针对自身需求来选择“菜单内容。2 .内容设计与国家学生体质健康标准测试项目相结合。国家
4、学生体质健康标准是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评定学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。那么，如何落实国家体制健康标准提高学生的测试成绩呢？为此，将1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米跑、坐位体前屈、508等设计为“菜单”作业中的必修内容，学生根据水平阶段测试内容以及薄弱项目自主选择练习，这样既能增强学生的身体素质为日后体质健康测试夯实基础，也能引起家长、学生的重视，从而得到广大家长、学生的支持与配合。3 .内容设计与课堂教学相结合。为全面贯彻落实关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见在义务教育阶段帮助学生掌握1至2项运动技能，在学校课堂教学的基础
5、上，体育“菜单式”作业在选修内容上设置了篮球、足球、排球、乒乓球等作业内容，给学生自主选择的权利，鼓励学生根据自己的专项能力、兴趣爱好及家中现有的器材进行锻炼。例如，教师在本学期教授篮球胸前传球技术，可在选修内容上设置对墙击球练习、两人相互传接练习等，这样既满足了不同学生的需求，又激发了学生参与体育锻炼的热情，同时又提高了运动专项技能水平，使学生能够充分享受体育家庭作业所带来的乐趣。4 .内容设计与亲子活动相结合。亲子活动不仅可以提升学生的思考能力、行为礼仪和合作意识等，同时又能拉近亲子距离，增进感情，促进父母与孩子之间的沟通和了解，让每个家庭都能享受运动所带来的乐趣。体育“菜单式作业特色内容
6、的设置，由表1所示。表1特色内容设置内容类型游戏类理论类技能类观赏类竞赛类创类传球接力、双亲子阅读体跳绳、篮球、NBA、欧洲50米赛跑、创设运动项人蹲起、推小育书籍、运动足球等杯、奥运会跳绳比多、篮目、制作运动具体内容车等日记等等赛事球竞赛等器材、创编游戏等二、体育菜单式作业设计的原则体育“菜单式作业，其本质是丰富学生的课余生活，巩固所学的知识与技能，使学生有计划、有目的、科学地进行体育锻炼。综合学生的心理特征、身体条件、生活方式、家居环境等因素，布置菜单式作业笔者认为应遵循以下几个原则：1 .安全性原则“宁为安全多想一份，勿为错误后悔一生。体育“菜单式家庭作业的开展一定是在保证安全的前提下，
7、结合家庭居住环境、成员体质状况和场地设施，利用适宜的时间和空间，选择适宜的作业内容，合理控制运动时间、强度等，将隐患的几率化为零。如，在合适的时间，选择安静的场所，自主选择跳跃类、攀爬类、球类或游戏等进行作业的练习，把握好练习时间、次数、强度等，确保安全和运动量适宜。2 .科学性原则体育“菜单式”作业是体育教学的有效补充，内容的设计要充分考虑各年龄段学生的心理和生理特点以及学生身体素质发展的敏感期，根据不同水平段的体育教学计划，科学合理地设计“菜单内容做到统筹规划。3 .可行性原则体育家庭作业布置的内容应简便易行。场地选择上，尽量多安排一些适合居家活动的内容，这样可以不受场地、天气等因素的影响
8、。器材选择上，应具生活化器物如米袋、水桶、楼梯等作为练习的器材，做到“一物多用”。4 .趣味性原则锻炼兴趣是认识和从事健身活动的一种心理倾向，学生只有对锻炼产生了兴趣，并表现出一种求知欲望，才能激发其认识、探索锻炼的重要时机。因此，体育“菜单式”作业设计时要根据学生身心发展特点将知识内容以游戏的形式趣味化的嵌入到作业内容中，不仅可以提高学生的锻炼兴趣，还能发展他们的思维、判断和创造能力。5 .差异性原则体育“菜单式”作业是针对不同群体的家庭和各具特点的学生，针对不同学段、不同性别学生的差异需求。因此，体育菜单式作业要因人而异，精准施策，因材施教，不能统一标准和要求。例如，在设置基础部分中力量素
9、质“菜单”时，家中有哑铃等器物可用专业器物进行锻炼，没有的可做俯卧撑、俯卧爬等动作练习上肢力量；若上肢力量足，下肢力量差的同学可针对性地选择下肢“菜单”内容。6 .渐进性原则不论是体能的发展还是运动技能的形成都是个渐进、发展的过程，应根据学生身心成长规律和超量恢复原则，由易到难，由简到繁、有步骤地逐步增加。如跳绳练习，水平一设置双脚垫跳、原地徒手摇绳等；水平二设置前、后跳绳等；水平三设置了双摇跳、编花跳等，循循渐进地帮助学生发展体育知识与技能。7 .全面性原则体育教师所安排的内容要注重促进学生的全面发展，不能局限于身体素质的练习，还应包括多种项目和不同性质的活动。例如，观看体育赛事、制作体育器
10、具、撰写感想和日志等等，设计时一定要注重全面性，力促学生全面发展。三、体育菜单式作业实施的策略体育“菜单式”家庭作业的有效开展，需要充分了解各水平阶段学生的兴趣爱好、体质健康状况、家庭锻炼条件、父母的观念意识和教师业务能力等做到统筹规划，有序推进作业的实施。1 .提高意识，转变观念体育“菜单式”家庭作业能否推行，开展的优劣，家长的支持与协助是前提。为此，学校要健全组织机构和进行制度化建设，尤其是加大家校合作的建设。例如，通过家长会、家长一封信、有关体育“菜单式家庭作业图文推送等等，向家长传递体育家庭作业的重要作用，便于家长了解,以便更好地指导和监督学生开展体育家庭作业活动。2 .勇担责任，明确
11、职责。体育教师是家庭“体育作业”的设计者、策划者，对家庭“体育作业”的实施负有重要的指导任务。学生是“菜单式”作业实施的主体，首先要让他们了解什么是“菜单式作业？怎么进行”菜单式作业以及为什么要进行“菜单式作业？因此，教师要在学期初制定作业计划，备足作业内容和辅助材料并在日常教学中设计“菜单式”教学内容，帮助学生理解和掌握“菜单式”作业的学练方法，培养学生的小组合作意识，养成自主学练的习惯。同时，要加强技术指导，将作业的内容设计成图片、微课、微视频等的形式，帮助学生能够形成正确的知识与技能，有利于动作的形成和巩固。3 .实时监督，有效反馈。在体育“菜单式”作业的施行中主要采用了记录单和验收单的
12、方式进行监督与反馈。学生通过自主选择作业内容进行练习，并在组间休息时记录练习的内容、时间、次数等填入记录单中，并将对应的成绩填入表格中。教师利用课前或课后五分钟对学生进行分组监测，检测后将验收情况进行批注，并给予相应的等次，一周完成3A,可获得相应奖励，从而激发学生的练习积极性。记录单和验收单，见（图2、3）O*,WBHWW,WFkb1-AdMJUtX9MOirS一二*10M*w*Wm*wH.WHIO#HHUH*()-图2体育菜单式家庭作业记录表图3体育“菜单式家庭作业验收单4 .搭建平台，多元评价。应搭建多种形式的平台供学生进行展示，如组织开展朋友圈积攒活动，鼓励家长把学生完成体育家庭作业的
13、视频分享到朋友圈、班级圈进行分享，营造积极锻炼的氛围。定期推送“套餐内容，通过收集、筛选、评出优秀作品在校园网、微信公众号推送。不定期推送关于体育“菜单式家庭作业的文稿、图片、视频等，让更多人了解体育“菜单式”家庭作业，同时也让学生和家长感受到学校对于体育家庭作业的重视。通过数据统计，即体育家庭作业记录册填写的内容情况进行反馈，结合每阶段的验收测试同原始记录单数据进行对比，直观地反应出学生体育家庭作业的完成效果。同时，根据每阶段的测试结果评出“运动小达人、运动小组、优秀指导奖”等。与此同时结合校内的运动会、体质健康测试、专项比赛等活动，一方面可以巩固项目技能，另一方面增强锻炼目的性，有活动作为
14、支撑，可以更好地激发学生参与的热情，让学生的家庭“体育作业”更好地完成。要设计一种高效的体育家庭作业，需要我们在日常教学中不断尝试与创新，发现其中的奥秘。“菜单式”体育家庭作业相对于传统体育家庭作业，可以充分调动学生的能动性，较好地体现学生的主体地位，激发学生的学习热情，实现个性化的教与学，对学生终身参与体育活动具有重要的意义“。菜单式”家庭作业在实践过程中存在着实时反馈与评价标准还不够细致，学生在完成作业的过程中存在“挑食”现象以及完成作业的质量参差不齐等问题。笔者将努力解决它在实践过程中产生的不足，并反思和找出不足，力求设计更合理、全面、系统化的体育“菜单式作业。参考文献沈映霞.小学体育回家作业的“菜单式”设计J科学大众（科学教育），2019.2谢泽楷.上好体育课中考不用愁报纸.广州日报，2020（11）（版次：A13版）
