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1、4.6学会管理和控制自己习题（含答案）一、选择题1.管理压力的方法不包括（）oA.积极的体育锻炼B.进行心理咨询C.封闭自己2.“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句谚语告诉我们（）oA.情绪对人有积极影响B.情绪对人有消极影响C.情绪对人既有积极影响又有消极影响3.期末感觉学习压力大，晚上睡不着，以下处理方法中不科学的是（）0A.听一些舒缓的音乐B.发泄一通，让别人也睡不着C.睡觉前泡泡脚4.当你感觉到愤怒的时候，不应该（）。A.让自己冷静下来B.停止正在说的话或正在做的事C.不思考，立即反应5.当我们与别人发生冲突时，我们应当（）0A.不计后果，冲动处理B.冷静处理，管理好自己的情绪C.发泄愤
2、怒6.在篮球场上，当你和其他同学因为场地问题发生矛盾时，最合适的做法是（）。A和对方商量一起玩B.指责对方C.不让对方玩7 .体育锻炼可以起到的作用是（）oA.增加肌肉紧张8 .身体变得更强壮，免疫力增强，愉悦心情C.增加压力8.关于健康正确的是（）0A.身体好，人就健康B.体重指数在正常范围内就健康C.良好的生活习惯、良好的生存环境有益于健康二、判断题1 .健康不仅是要身体健康还要心理健康。（）2 .压力是可以缓解的，但情绪是不可以控制的。（）3 .小学生的压力多来自学习和人际关系。（）4 .高兴、愤怒、惊奇、悲伤是学生经常有的情绪表现。（）5 .长期压力导致心理及身体上的疾病。（）6 .人
3、体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。（）7 .人的情绪、意志、行为是可以通过大脑来控制的。（）8 .感觉自己压力太大时，应该抽烟让自己放松一下。（）9 .我们不仅要管理愤怒，也要管理骄傲自满等情绪。（）10 .面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。（）三、综合题你的朋友和你发生了冲突，下面哪些做法是正确的，哪些做法是错误的？“J”，错误的画“x”。（1）忍一时风平浪静，退一步海阔天空。（2）该出手时就出手。（3）保持宽容。有仇不报非君子。（5）以德报怨。（6）生闷气正确的；错误的O参考答案一、选择题1、C2、C3、B4、C5、B6、A7、B8、C二、判断题1、2、X3、4、5、6、7、8、9、10、三、综合题(1) (3)(5)(2) (4)(6)
