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1、一、生活1、合理安排生活:按时起居、进餐、活动、休息。不要因为假期就不按时睡觉,扰乱了孩子的生物钟，因为睡眠不足而影响孩子的健康。2、让孩子保持良好的饮食习惯,包括按时进餐和平衡饮食。好的饮食习惯对孩子的一生都有好处。家长尽量按时给孩子吃好一日三餐和点心,注意做好荤素搭配和粗细搭配,引导孩子不挑食。3、注意夏季饮食卫生:不购买无证摊贩出售的食品,不喝生水、不吃不洁、变质食物,不暴饮暴食冷饮等。4、不要多吃快餐食品和零食。像肯德基等快餐中大多是油炸、油煎的食物，所含热量高,营养成分不高,对孩子的健康不利。零食吃多了会影响正餐,所以饭前一个小时左右不要让孩子吃零食。二、玩得安心、快乐：活动:如打排
2、球、跳绳、学习游泳等。活动时尽量避开正午12点下午3点，以免孩子被阳光灼伤皮肤。1、每天安排一些益智活动:多进行画画、阅读、棋类等活动,通过做做玩玩、听听说说的游戏,提高孩子的能力。在家看电视、玩游戏时要有所控制,一般一次不要超过半小时,还要保护视力,注意孩子看电视的距离和姿势。2、帮助大人做一些力所能及的家务事,锻炼孩子的自理能力。并注意夏季个人卫生:勤理发、洗澡、剪指甲，并教育孩子不乱丢瓜皮果壳,不随地吐痰,不随地大小便。3、注意安全,不玩危险的东西:不让孩子独自在家和外出，不独自游泳、严禁玩火、玩电,不乱动电源和插座等;提醒孩子不跟陌生人走,不给不熟悉的人开门等,教给孩子适当的安全教育和自我保护的方法。4、还有就是在假期间,要保证孩子的安全,不要把孩子一人锁在家里,也不要叫孩子独自一人在外玩耍,如要去游泳,必须在成人的带领下才可去游泳。5、外出旅游或到人多杂乱的地方,请注意安全,带好孩子，以免走失。三、学的用心、开心1、坚持与孩子用普通话交流以便更好的培养他们的口语表达能力。2、培养孩子独立进餐、上厕所、穿脱衣服、鞋袜等自理能力。让孩子做一些他们力所能及的事情。教育孩子勤洗澡、勤洗头、勤换衣。3、放假期间,经常与孩子谈谈有关幼儿园的话题,为下学期孩子上幼儿园做好心理准备。4、注意为孩子提供好书分享的时间,关注亲子阅读。崇宁路计生
