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1、七年级下册第二单元第二课做好时间规划教学设计一、教学内容本课题选自衣新发老师主编的心理健康教育七年级下册第二单元“好方法让学习更轻松”中的第二课做好时间规划。二、设计理念中小学心理健康教育指导纲要明确表示要帮助中学生适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。良好的时间规划，是一个人成长的重要条件。因此，本节课旨在让七年级学生认识到时间的宝贵，帮助其树立合理有效的时间管理意识，通过活动，让学生掌握简单的时间管理方法，提高时间利用率，从而更好的培养学生良好的学习习惯，提高学习效率。三、教学目标1.使学生了解时间规划的重要性，掌握时间管理的技巧和
2、方法2 .通过学习，培养学生的时间规划能力，提高学习效率和生活质量3 .引导学生树立珍惜时间、合理利用时间的观念，培养良好的学习计划习惯四、学情分析对于七年级学生来说，他们尚未能形成良好的时间观念,对可支配的时间，还未能做到有效的管理,这直接降低了他们对时间的计划性和控制性,形成做事拖拉、磨蹭的不良学习习惯,影响学习效果。同时，如果不克服不良学习习惯，会导致学生学习成绩下降，甚至会对他们学习的自信心造成一定的打击。五、重难点重点：理解时间规划的重要性，以及根据自身情况制定合理的时间规划难点：引导学生将理论知识转化为实际操作，真正掌握时间管理的技巧和方法六、教学课时本教学内容共设1个课时。七、教
3、学准备教师：多媒体课件、空烧杯、大石头、小碎石，细沙、清水学生：纸笔八、教学过程团体热身阶段暖身活动：实验小能手规则：桌面上放着一些材料，分别是大石头一块，小碎石100ml,毫升细沙125ml,清水125ml,请同学们认真思考，能不能将它们全部放进一个20Oml的烧杯中呢？学生思考回答，教师请同学上台演示。师：做得真好，思维非常缜密，通过这个实验我们同学有什么收获呢？学生回答。小结：是的，桌上的这些材料就像我们每天要做的事情，大石头就是最重要的事，应该先做，小碎石就是比较重要的事情，可以等重要的事情做完再做，然后是沙子和水，它们相当于生活中一些琐碎的事情，可以放在最后做，而烧杯就相当于我们的时
4、间，只要能合理安排事件的先后顺序，我们就能更好地安排时间，在同样的时间做更多的事。这也是这节课我们要一起探讨的课题做好时间规划。【设计意图：通过小实验进行导入，放松学生心情，激发学生兴趣，巧妙导入课题。】团体转换阶段活动一：规划时间要科学一一案例分析师：但是，在同学们的学习生活中，有些同学也会因为没有做好时间规划，导致影响学习效率和成绩，或者是有做时间规划，但是完成比较困难，影响学习效果。接下来我们先一起来看个案例。七（2）班的邹云同学最近经常感叹：时间都去哪儿了？升入初中以后，学习的科目增多了,作业量也比小学增加了不少，还有多个兴趣班要上，学校还经常组织一些大型活动，自己简直忙得团团转。她觉
5、得自己无法安排好时间，经常被时间牵着走，以至于成为时间的奴隶。为了提高学习效率，她制订了一份课后学习计划：17:30放学回家18:00吃晚饭18:10-19:10完成英语、语文作业并复习19:15-19:55完成数学作业并复习20:00-21:00完成其他学科作业并复习21:05:40练习弹钢琴21:45-22:15读课外书22:30睡觉邹云按照这份计划坚持了1个星期后，向朋友谈起了她的苦恼：“我觉得每天非常累，一点儿玩的时间都没有，这样学习没有什么效果。虽然有将近4个小时的学习时间，但是感觉哪一科都没有充分复习，时间一会儿就过去了。”她感到很困惑：“制订学习计划有用吗？我的计划有什么问题吗？
6、”分享：你觉得邹云同学的学习计划存在什么问题？你是否在制定学习计划上也和邹云同学有类似的困扰，可以和同学们分享一下。学生思考并回答。师：“凡事预则立，不预则废。”在做事情时，每个人应该先有个计划，学习也不例外。有没有计划对学习的效果有很大的影响。一些同学没有学习计戈J,将课余时间全用于完成老师布置的作业或复习备考上。如果作业多，课余时间就被占用得多，快考试才搞突击复习；如果没有作业或考试，就会一下子放松下来，放学之后常常在外玩耍或回家看电视、听音乐、玩游戏采用这种既无主动性又无计划性的做法，是很难提高学习成绩的。只有制订科学合理的计划，才能安排好各科的学习，从而使我们的学习紧张而有序地进行。【
7、设计意图：通过案例分析，引导学生发现若没有制定科学合理的计划，会对学习效率造成一定的影响,继而让学生理解，做好时间规划的重要性，为后续有针对性地制定科学有效的学习计划埋下铺垫。】团体工作阶段活动二：规划时间有方法规则：请同学们利用5分钟的时间进行小组讨论，在制定课后学习计划时，该有哪些注意的要点或者方法，才能比较科学合理，从而真正提高学习效率。待会我们请小组代表进行分享。小组讨论交流并分享。师：同学们都说得特别好，老师这里也和大家分享一下制定学习计划的三个原则和五个步骤。PPT呈现：制订学习计划的3个原则1 .弹性原则一一预留部分空白时间，用于机动调整计划。在所列的计划中，每周要有1-2个单位
8、时间是空白的，即“弹性时间”。这会给你保留充分调整计划的机会。尤其是初次拟订计划时，更要给自己留有“余地”，一旦发现计划有不合适的地方，就应立即修正、调整。2 .自然原则一一配合个人生物钟，安排作息时间。结合个人体力与能力，适当安排学习内容。故意减少睡眠时间或废寝忘食都是人为破坏生理规律的行为，最后可能得不偿失。古人悬梁刺股、囊萤夜读的故事固然可以培养我们的意志力，激发我们的进取心，但采用类似的做法还需慎重。当然，生理需求因人而异。以睡眠为例，8小时的睡眠时间是建议时间，不同人的最佳睡眠时间由体质、年龄等来决定。你的需要只有你自己最清楚，顺其自然才会使你受益，但是千万不要拿此当作偷懒的借口！3
9、 .增强原则一一当你能有效率地执行计划或最终完成计划时，你应该适当地给自己一些鼓励或奖励。事实上，完成计划本身的成就感常常会为自己带来“增强”的效果。在拟订计划时，你应在完成一个阶段性任务后，给自己预留休息和放松的时间。这样有利于计划的完成和后续计划的开展。制订学习计划的5个步骤1 .找出自己能够安排使用的时间。2 .确定必须完成的学习项目。3 .按照学习项目分配时间。4 .拟订作息计划。5 .执行计划并依照实施结果进行修正。活动三：规划时间我能行规则：请你依照前面制订学习计划的三个原则和五个步骤，为自己制订一份短期（今天或本周）的学习计划吧！学生完成课堂活动，并在小组内交流分享。小结：每个人
10、的学习计划都不相同，都需要按照各自的学习习惯以及实际情况进行不断地调整，但是学习计划需要坚持完成，有计划才能够使我们更好地安排时间，劳逸结合，提高学习效率和生活幸福感。【设计意图：通过团体动力学，让学生发挥团体力量，能够找出制定学习计划的方法和注意的要点；并能联系自身实际，反思自己制定学习计划的漏洞和不足，另外，也能通过倾听其他同学的分享，找到适合自己关于规划学习时间的方法，让学生能够合理安排时间，提高学习效率，养成好的学习习惯。】团体结束阶段活动四：总结与分享师：学习了这堂课，我们同学有什么收获或者感受吗？学生分享感受小结：同学们说得非常好，希望同学们能将这节课所学习到的制定学习计划，合理规划时间的方法和技巧应用于自己的学习和生活，让我们都能做时间的小主人，在有限的时间内做更多的事情，让我们的学习变得更有效率！课后拓展任务在课后继续完善自己的学习计划!
