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1、团体心理辅导活动方案（共4篇）第1篇：团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案一、团体方案名称：良好课堂，友好关系一一我可以二、团体规模由79人一小组、9个小组组成三、参加对象赣师附中初三班全体同学，赣南师院09心理学部分学生四、活动时间：2011年12月2日下午4：005:30活动地点：赣师附中校内（具体待定）五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。这些对他们今后的发展是不利的。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使
2、同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。七、团体活动具体安排：第一单元促进认识加深了解活动一：串名字游戏（大约15分钟）游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作；第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B；第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B的左边（右边）的喜欢音乐的C,依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）分享交流：
3、1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的？2、这个游戏中，你学到了什么？第二单元端正学习态度建立友好关系活动二心有千千结（大约15分钟）目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题活动程序：1、要求所有的参与者围成一个圈2、从任何一个人开始要求（她）他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。交流分享：1、面对“死结”，你们一组同学的态度有
4、何不同？2、你们是如何解开死结的？有何感想？3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？第三单元正面压力树立良好的心态活动三你说我说（大约35分钟）活动程序：1、由主持者开始，发起话题，引导小组成员针对上课玩手机、开小差等现象，谈自己的看法；对于部分同学的早恋现象，引导小组成员发表自己的看法，以及自己是如何处理异性关系的。2、针对小组成员的发言，主持者可以引导其他组员进行反馈。3、帮助小组成员发现适合自己的应对方式，并总结分享。交流分享：1、从交流中你感悟到了什么？2、谈谈你可以有什么改进的地方？第四单元舒缓压力以自信饱满的心去迎接未来活动四放松一一兔子舞活动顺序：1、让小组成员站成一
5、列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下,，全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。3、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。交流分享：1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？*注意事项：1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个
6、人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。09应用心理学丁园秀2011年12月01日第2篇：团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案活动目的：使学生明确人际交往的目的、原则，
7、掌握人际交往的一些技巧，形成正确的人际交往的观念、态度，提高人际交往能力，引导学生学会交往，促进学生社会性发展和人格健康,构建和谐的师生关系、亲子关系、同学关系。辅导重点：指导学生学习人际交往中所必需的礼仪规范，以及待人接物的良好态度、技能、技巧等。辅导难点：帮助学生建立和维护良好的人际关系，创设良好的人际关系氛围。活动形式：角色扮演、游戏、模仿和行为训练。活动时间：6课时辅导年级（活动对象）：初一（或高一）级新生，大家互不认识或不熟悉。团体类型：本团体是以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生解决人际交往的的困扰，成员约为12人左右，自愿报名，或由老师推荐。辅导内容与步骤：本方案活动具
8、体内容主要围绕三方面一-“师生关系”、“亲子关系”、“同学关系”展开，共分为如下6次活动的小方案：第一次活动-第一次亲密接触目标：澄清团体目标和成员参加团体的动机，促进成员尽快相互认识，学习聆听观察理解能力技巧。时间:45分钟过程：(在播放音乐朋友中进行)一、导入朋友是指导具有友好感情并能互相帮助的人，朋友间的情谊是亲密的、幸福的。二、“大声告诉我们你是谁：1、给每位成员2分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。2.按顺时针方向，从某个成员开始介绍自己，要求：(1)先用一句话介绍自己的姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的A”。(2)第二个成员用一句话介绍自己时都必须
9、从上一个人开始讲起(如“我是坐在好动的A旁边的内向害羞的B),依此类推，直到最后一个人。3、所有的成员都介绍完自己后，进行思考和讨论：(1)你一共记住了几个人的名字？你采用了哪些方法来记住别人的名字？(2)当别人准确地或叫不出你的名字时，你内心的感受如何？4、小结：“一个人的名字是世界上最响亮的语言”！记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。三、你我的约定1、给自己的团队取名字，口号，增强凝聚力。2、共同讨论和制定团体规范，形成团体契约书。四、体验分享1、交流自己对活动的看法，对自己的表现做小结。2、分发团体活动心得记录表，每次团体活动结束后及时写下自己的真实感受。第二次活动一一打开心门
10、交朋友、人缘来自好性格目标：树立积极主动的人际交往态度，检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。时间:60分钟过程：一、“倾听与沟通的技巧”1、分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。2、当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，比如学习上的烦恼，你会作何反应？并简要说明你作出这样选择的理由。二、秘密的箱子一一我的优点你来说1 .把每位成员的优点写在纸条上，放人小纸箱内。要求：（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。（3）要真实，不可以夸夸其谈。2 .成员要注意体验被人称赞时的感受如何，怎样用心去发现别人的
11、长处，怎样做一个乐于欣赏他人及自己的人。三、魅力测试站1.情景描述：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。3 .讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友？最愿意和哪三种人做朋友？并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自
12、己的性格在人际交往中的受欢迎程度。4 .领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。5 .组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格，以及如何克服最不受欢迎的三种性格”。五、人际财富圈1 .给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。(1)首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。(2)然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。(3)写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。(4)写在第二大同
13、心圆内的是你的“二级人际财富”。(5)写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。(6)同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。六、小结：沟通从心开始，好的性格是人生的一大财富，朋友多了路好走。第三次活动一一生命因你而动听目标：培养成员自觉尊重师长、关心同学的好品质。时间：2课时过程：1、观看影片生命因你而动听2、结合实际，谈谈你对老师的看法或者你期待中的老师形象。小结：老师，永远是一盏可以照亮你前行的灯。第四次活动一一换位思考，理解父母，学会沟通目标：引导孩子学会关心父母，学会与长辈沟通。时间：1课时（另加课外时间1小时）一、小活动教师拿出事先准备好的手表，手表正面朝向学生背面朝向自己
14、，以开火车的形式让学生猜猜手表的背面是什么。最后挑一个同学走上讲台，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告诉大家。教师对此做出总结：“你们站在我的对立面，是很难猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上来看，就很容易得到答案知道手表的背面是什么了。所以在人际交往中，要做到真正的理解别人，最重要的一点是要做到一一换位思考，站在对方的角度看问题。”二、情景再现、换位思考由2-3个同学讨论话题情景，编制并表演一个相应的情景，其他同学作换位思考，理解他人，情景：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，于是,，换位思考四步曲：第一步：如果我
15、是他，我需要的是第二步：如果我是他，我不希望第三步：如果我是对方，我的做法是，第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？三、团体活动的社会作业一一给父母洗一次脚四、写心得体会给父母洗一次脚五、小结：可怜天下父母心，我们也要常怀一颗感恩的心。第五次活动一一同桌的你（播放FLASH我的同桌）目的：1、明白合作与协调是使集体和谐、团结的重要因素，培养合作能力。2、在活动中体验成功和失败，明白成功来自于大家的协调和合作。时间：1课时一、听故事，谈感想一一五个手指的故事从前，有一位长者听到五个手指在议论：大拇指说：我最粗，干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。食指说：大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。中指说：我的个子最高，只要我一个人就能做很多事。无名指说：真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。小拇指说：他们长得那么长、那么粗，有什么用？我是小而灵，我的作用最大。长者听了他们的对话，语重心长地对他们说：你们都说自己最有用，那么我就请你们来比一比，看看到底谁的作用大。于是这位长者拿出两只碗，其中
