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1、2022年某小学疫情防控期间心理咨询服务与危机干预工作方案目前，新型冠状病毒感染的肺炎防控正处于关键的窗口期，疫情这一危机事件不仅影响身体，也会影响我们的心理。在做好身体防护的同时，如何做好心理防护尤为重要。为做好疫情期间我校师生的心理防护和心理危机干预工作，及时控制学生中可能出现的疫情心理危机事件，根据邹平市教体局下发的关于做好全市中小学疫情防控期间心理咨询服务与危机干预工作的通知，结合我校实际情况，制定以下工作方案。一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真贯彻执行习近平总书记对新型冠状病毒感染的肺炎疫情作出的重要讲话精神和教育部部署教育系统开展疫情相关心理危机干预工作的通
2、知精神，坚定打赢疫情防控阻击战的信念和信心。教育为主，重在预防，及时干预，维护广大师生的心理健康。二、组织机构成立*小学疫情心理防护和危机干预领导小组，建立校、级部、班级三级疫情心理防护和干预工作网络机制，全员参与，形成合力。组长：*副组长：*成员：*、*、*、*及全体班主任老师三、工作目标1、通过疫情心理健康知识的教育和宣传，加强学生对疫情危机的了解与认知，提高大学生承受挫折的能力和情绪调节能力，为应对疫情做好准备。2、通过心理辅导和咨询等支持性干预，对由于疫情危机导致不良情绪的学生进行心理疏导，引导学生积极主动面对疫情，重新认识疫情，尽快恢复心理平衡。四、具体实施（一）疫情心理防护知识的宣
3、传1、利用班级微信、班级QQ等媒介进行疫情心理防护知识的宣传教育，介绍情绪疏泄和心理防护的方法，引导学生理性看待疫情，以平和的心态面对疫情。2、利用手抄报、视频、宣传图片等形式引导学生们以积极主动的心态面对疫情。（二）加强疫情心理防护知识培训组织参与疫情心理防护和心理危机干预的人员认真学习国家卫健委1月26日印发的新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则、中国科协科普中国发布的疫情传播期间心理防护指南等文件，确保为师生提供科学、专业的心理援助，并做好自身心理防护。（三）开展网络疫情心理辅导和心理咨询服务班主任开通心理援助对本校师生家长进行网络心理辅导和咨询。及时解答师生在疫情期间的心
4、理困惑和心理冲突。本次网络心理辅导和咨询服务只针对此次疫情产生不良情绪的师生、家长提供。（四）启动我校心理危机预防和干预工作机制根据*小学心理危机预警与干预工作方案，一旦出现疫情所致学生心理危机事件即刻进行干预。为疫情危机事件的处理做出科学决策。减轻疫情可能造成的心理伤害，促进校园和谐稳定。附件：1、*小学疫情防控期间学生心理健康状况报告表2、*小学师生如何科学应对疫情带来的心理恐慌3、面对疫情家长如何让孩子保持健康的心理状态（一）4、面对疫情家长如何让孩子保持健康的心理状态（二）*小学2022年X月XX日附件1：*小学疫情防控期间学生心理健康状况报告表姓名性别班级联系方式情况概述备注：1、心
5、理异常状况是指偏离个体以往状态而出现的情绪异常高涨或低落、行为冲动等状况。2、疫情防控期间，严格执行“心理异常报告”制度。3、联系人：*,联系电话：*小学师生如何科学应对疫情带来的心理恐慌1、关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。通过政府、权威机构发布的信息，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。减少对疫情信息的过度关注，减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣。认识到这个疾病以呼吸道传播为主，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。2、维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，选择合适的身体锻炼方式，避免吸烟、饮酒、
6、熬夜等不利于健康的生活方式，保护和增强免疫力。安排好生活内容，有计划地做一些让自己感到愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。3、科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。接纳负性情绪。认识到自己出现负性情绪是正常的，接纳自已的情绪反应，不自责，也不指责和抱怨他人。学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想（正念）技术等，帮助自己缓解负性情绪。附3：面对疫情家长如何让孩子保持健康的心理状态（一）1、教会孩子科学防护。要让孩子学会正确的防护方法,牢记四大要点：少出门、勤洗手、戴口罩、多锻炼。特别是要尽
7、量减少外出活动，疫情未结束前不让未成年人随家长去超市等人流较多场所。可以在家和难得放假的爸妈们一起阅读或做亲子游戏，适当进行室内运动，减少精神上的紧张，增强自身免疫力和应对疫情的防护力。2、合理安排居家活动。家长们要帮助孩子们合理安排时间，制定学习计划，充实居家生活，培养健康情趣。让孩子每天阅读一小时；每天练字半小时；认真完成寒假作业；积极参与家务劳动；上网课；严格遵守作息时间。3、科学看待疫情，保持健康心理状态。家长的心理状态直接影响着孩子们的心理变化。因此，家长们要在关注疫情资讯的同时，尽量保持头脑冷静，正确面对和处理生活不便利等问题，不要忽略身边的美好事物，以积极乐观向上的心态面对疫情。
8、在此基础上，家长们要学会了解孩子情绪变化所反映的心理需求，要注意观察孩子的情绪变化，放下电视和手机，与孩子们一起读书、一起劳动、一起游戏，用陪伴来诠释对孩子的爱，让他们感受到关爱和温暖，感受到保护与安全，用行动告诉孩子“无论什么时候，爸爸妈妈都在你身边”。附4：面对疫情家长如何让孩子保持健康的心理状态（二）一、情绪有变化，这是正常的1、在面对突然的或长期持续的巨大压力时，我们会进入一种叫“应激”的状态。在这种状态中，我们较往常会在情绪、生理、思维和行为上发生许多改变。如果我们正处在应激的前两个阶段，那么我们会出现的各种反应都是正常的，这能够帮我们更好地应对压力、克服困难。2、情绪上，我们可能会
9、比以往感到波动变得更大、程度更深、持续时间更久，并往往伴随多种复杂的感受。生理上，我们可能会感到身体上出现无明显原因的疼痛、身体颤抖、食饮变化等。思维上，我们可能出现记忆力下降、注意力下降、做决定犹豫不决等变化。行为上，我们可能会更多地吸烟或饮酒、进食，睡眠发生变化、社交变化等。3、当我们处在应激的状态中时，若通过自己或身边人的帮助能让自己有好转，在这个过程中也没有伤害到自己或他人，以前能做的事现在依然也能做，并且不会因此出现违法犯罪行。4、当我们处在应激的状态中时，若通过自己或身边人的帮助能让自己有好转，在这个过程中也没有伤害到自己或他人，以前能做的事现在依然也能做，并且不会因此出现违法犯罪
10、行为的话，那么这些改变都在正常的范围内，无需过度担心或害怕。5、我们的应激状态会随着压力的缓解而缓解，或随着自己对压力的逐渐适应而缓解。6、如果应激持续存在，难以通过自己的能力或身边人的帮助好转，或对自己或他人造成伤害，影响了自己的日常生活、社交或工作，那么这是值得注意的健康问题，需要寻求他人或心理健康专业人士的帮助。二、自我调节：更好地和情绪共处1、接纳改变：若我们的改变在应激的前两个阶段，那么这些改变都是正常的。接纳改变有助于我们更好地生活、应对疫情。2、更好地与情绪共处：我们可以通过接纳情绪、合理宣泄情绪、与他人诉说，和照顾自己的情绪的方式让我们在疫情中更好地与自己的情绪相处。3、采取一些思维策略：我们可以尝试通过一些认知技术，增加思维的灵活性、考虑更多可能性的方式，让我们走出思维怪圈。4、采取一些行动策略：我们可以尝试保持生活节泰的稳定性，和进行身体劳动和具体工作。5、尝试一些放松技术：我们也可以尝试些心理学上普遍认可并有效的放松技术，如腹式呼吸、着陆技术、肌肉放松技术等。
